복부비만 다이어트 무작정 굶으면 복부지방 더 심해집니다

# 복부 비만이 건강에 미치는 부정적인 영향

건강한 삶을 위해서는 복부비만에 대한 경각심을 가지고 적극적으로 관리하는 노력이 필요해요.

배만 볼록 나온 복부비만은 근육량은 적은데 배가 나온 형태로, 동일한 에너지를 섭취해도 근육량 차이로 인해 소모하는 양이 달라져 복부비만은 내장지방이 더욱 잘 만들어져요.

내장지방은 당뇨병과 고혈압, 고지혈증을 유발하는 원인으로 배만 나온 복부비만은 에너지를 조금만 섭취해도 여러 대사질환이 쉽게 생겨 건강을 위협하는 존재에요.

내장지방은 중성지방, 저밀도지단백질, 공복혈당, 인슐린 감수성 등에 영향을 끼쳐 대사증후군, 심혈관질환, 당뇨병과 같은 질병의 주요 발병 요인이에요. 당뇨병은 전체 지방량이나 피하지방량과 관련이 적으나, 내장지방이 많을수록 발생 위험이 높아지는 것이 연구를 통해 알려졌어요.

또한 복부비만이 심할수록 심혈관질환의 위험이 증가하는데, 복부비만의 심근경색에 대한 기여도가 약 20%정도로 나타났어요.

간 건강에도 부정적인 영향을 미치는데, 과도한 내장 지방은 간에 지방이 축적되는 비알코올성 지방간 질환을 유발할 수 있어요. 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 방치할 경우 간염, 간 섬유화, 심지어 간경변과 같은 심각한 간 질환으로 진행될 수 있어요.

그리고 복부비만이 특정 암 발병 위험을 높일 수 있어요. 연구에 따르면 복부비만은 대장암, 유방암, 자궁내막암, 췌장암 등 다양한 암의 발생 위험을 증가시키는 것으로 나타났어요. 이는 만성적인 염증 상태와 호르몬 불균형 등 복부비만으로 인해 발생하는 여러 가지 생리적 변화가 암세포 성장과 관련이 있기 때문으로 추정해요.

이 외에도 복부비만은 수면 무호흡증, 관절염, 우울증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제와 관련이 있는 것으로 보고되고 있어요. 따라서 단순히 체중계 숫자에 연연하기보다는 허리둘레를 꾸준히 관리하고, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 복부비만을 예방하고 개선하는 것이 장기적인 건강 유지에 매우 중요해요.

 

https://youtu.be/i8EKs0NC6VM?si=FI3cHUtkj1oKK0VB

 

 

# 현대인에게 복부 비만이 많이 발생하는 원인은?

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중년층의 상징과도 같았던 복부비만이 남녀노소를 가리지 않고 점점 증가하고 있어요. 현대인에게 복부비만이 많이 발생하는 이유는 신체활동량 부족, 지나친 음주, 무리한 다이어트와 체중증가가 반복되는 경우, 식사를 잘 거르고 한꺼번에 폭식하는 식습관, 흡연, 폐경, 유전적 요인 등이 거론되고 있어요.

인스턴트 식품이나 열량이 높고 자극적인 음식들을 자주 접하는 현대인들에게는 복부비만을 피하기 어려운 상황이에요. 제철 과일이나 식이섬유보다는 편의점에서 쉽게 치킨이나 라면등을 간식으로 먹고 배달 음식을 자주 섭취하고 편리해진 생활속에서 움직임이 줄어들고 야외활동보다는 실내 활동이 많아지며 체내에 지방이 쌓이는 환경이에요.

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그리고 남녀노소 누구나 다이어트를 시도하는데, 반복되는 무리한 다이어트로 복부 비만이 발생하기 쉬워요. 무리한 다이어트로 살을 빼면 주로 체내의 수분과 근육이 줄어들어서 체중이 줄게 되고 대사율도 떨어지는데, 이런 상태에서 식사량을 늘리면 지방 축적이 늘어나고, 이 때에는 주로 지방이 몸 중심에 모이려는 경향을 보이며 복부비만이 되는 것이에요.

음주는 성인들의 체중 증가와 복부비만을 유발하는 첫번째 원인이에요. 알코올 1g에는 7kcal 정도의 열량이 있는데, 맥주로 설명하면, 생맥주 500cc 3잔(555kcal)이 밥 2공기(420kcal)보다 열량이 높아요. 그리고 술과 함께 먹는 안주는 기름지며 자극적인 음식이 많기 때문에 당연히 살이 찌는 것이에요.

또한 알코올은 지방이 분해되는 것을 방해해요. 알코올이 분해되는 과정에서 지방 대사에 관여해 몸 안의 다른 영양분이 지방으로 축적되도록 영향을 주며 복부 비만을 유발하고 있어요.

흡연의 경우에도 흡연을 통해 체중이 덜 나가는 듯 하지만 이 때에는 지방을 복부에 축적하려는 경향을 보여 복부 비만을 유발해요.

# 마황없는 해답한의원의 복부 비만 다이어트 한약

복부비만으로 건강이 걱정되고, 외형을 가꾸기 위한 분들은 #복부비만다이어트 해답한의원에서 불필요한 내장 지방을 줄이고 적절한 근육을 갖추어 건강한 몸을 만들 수 있는 복부 비만 다이어트를 시작해 보세요. 

복부에 쌓인 내장 지방을 줄이는 목적은 건강한 일상을 살아가기 위함이에요. 무작정 음식 섭취를 줄이거나 식욕억제제를 이용하여 무리하게 살을 빼면 요요로 인해 다시 살이 찌기 쉽고 식욕억제제 부작용으로 건강을 해치게 되는 경우도 많기 때문에 무리한 다이어트를 하지 않도록 주의하세요.

마황 없이 복부 지방 빼는 한약은 해답한의원 원장님의 20여년간 임상 경험이 누적된 한약으로 마황이 포함되지 않았어요. 식욕억제제 없이도 내장 비만을 줄일 수 있는 이유는 대사를 증진시켜 체지방을 많이 소비하게 만들기 때문이에요.

활발한 신진대사로 체지방을 태우며 원활한 혈액순환과 노폐물의 배출로 부종을 없애고 체중을 감소할 수 있어요. 게다가 마황이 포함되지 않기 때문에 안전하게 장기 복용이 가능하고 남녀노소 누구나 복용할 수 있어요.

그리고 호르몬의 기능이 제대로 작동하지 않아 신진대사가 줄고 기운도 없고 인슐린 저항성이 커지는 현상들의 치료를 위해 골고루 먹으면서 신진대사를 활발하게 하여 체내의 에너지 소비를 증가시켜 건강하게 내장 지방을 태우며 복부 비만을 치료해요.

마황없는 해답한의원은 꼼꼼한 1대1 개인 체질 맞춤 처방으로 20일마다 개인의 신체 변화에 맞추어 다음 약을 처방하여 복부지방 감량 효과를 높이는 다이어트를 진행해요. 보재 기반의 27종 약재를 개인의 체질에 맞게 처방하여 체중 감량과 동반 질환도 함께 치료하여 건강을 회복하며 안전하게 내장지방을 감량 할 수 있어요.

해답한의원 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 환자분들에게 필요한 단백질과 탄수화물의 비율을 적절하게 배합한 건강한 식단을 안내하고 매일 환자분의 건강을 확인하며 다이어트 과정에 대한 상담도 진행해 직접 방문하지 않아도 원장님과 상담이 가능하여 안전하게 내장지방을 뺄 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 자신감을 가지고 균형잡힌 건강한 몸을 만날 수 있도록 해답한의원이 도와드려요.

직접 한의원에 오시지 않아도 비대면으로 현재 진료 처방도 가능합니다

 

해답한의원