산후비만다이어트 일반 다이어트와는 다른 이유는

산후비만다이어트 일반 다이어트와는 다른 이유는

임신과 출산으로 인해 급격하게 변화하는 몸.

출산 후 급격히 찐 살을 빼고싶을 때 굶는 다이어트, 디톡스 다이어트 등을 생각하시나요 

산후비만다이어트는 어떻게 접근해야 하고, 또 어떻게 다를까요 ?

 

산후비만다이어트란 ?


산후비만의 경우 일단 기초대사량이 많이 떨어져 있고
출산으로 인해 전반적인 신체기능이 저하 되어 있는 경우가 많습니다.

때문에 신체기능을 올려주고 기초대사량을 높여주며 감량하는 방법으로 접근해야 합니다.

또 산후비만은 출산,육아를 통해 생긴 동반질환을 겸하고 있는 경우가 대부분이기 때문에
다이어트를 진행하며 동반질환의 치료까지 가능한지를 중점으로 봐야합니다.

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출산 후에는 위에서 언급한 것 처럼 신체 기능이 떨어져 있고
관절과 근육이 이완되어있는 상태이기 때문에 체중감량을 위해 격렬한 운동을 하는 다이어트는
신체에 무리를 주기도 하고 모유수유를 하는 경우에는 모유의 질에도 영향을 끼칠 수 있습니다.​


산후 6주가 지나도 체중변화가 없다면 본격적인 산후다이어트를 시도해야 합니다.

체중관리 시기를 놓친다면 출산 전 몸매로 복귀하기가 상당히 어렵기 때문입니다.

출산 전 해오던 다이어트처럼 진행을 한다면 아이에게 가는 모유, 또 동반질환의 악화 등의 문제점이 발생할 수 있답니다.

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산후비만다이어트의 경우 보감탕으로 다이어트 진행을 하는 분들이 많이 계신데,

보감탕은 인위적인 식욕억제제가 일체 들어가 있지 않기때문에 아이에게도 전혀 해가 가지않는 안전한 한약이고,

면역력을 강화시켜주고 기초대사량은 높여주고 체지방만 분해시키기 때문에 산후비만다이어트에 매우 적합한 한약입니다.

또 천연약재이기 때문에 요요 현상이 없고 동반 질환 치료까지 가능하다는 것이 큰 장점입니다.

 

위 환자분 역시 산후비만다이어트로 해답한의원에 내원해주셨는데,

출산 후 산후우울증과 무릎통증 동반질환 치료를 위해 내원하셨고

5세트 진행하며 14kg 감량에 성공한 케이스 랍니다.

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일반 다이어트와는 조금 다른 산후비만다이어트 하는 법. 도움이 되셨나요 ? ^^


#산후비만다이어트 에 대해 궁금하신점이 있으시거나 해답한의원의 도움을 원하신다면~

언제든 해답한의원으로 연락주시길 바랍니다~! ^^

 

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