50대다이어트 건강하게 살을 빼고 싶은 분들에게 마황없이 건강하게 살을 빼고 싶은 중년분들에게 마황없는 해답한의원에서 건강한 50대 다이어트에 대해 소개할께요. # 비만을 유발하는 신체 변화 기초대사량은 생명 유지에 필요한 에너지를 말하는데 젊은 시절에는 기초대사량이 높아 생존을 위한 활동만으로도 에너지 소비가 커 살이 많이 찌지 않아요. 10대와 50대의 기초대사량을 비교하면 대략 170kcal의 차이가 나요. 하지만 이를 생각하지 않고 섭취량을 그대로 유지하면 젊은 시절보다 더 많은 지방을 축적하게 되는 거에요. 50대가 되면 체력이 떨어지고 근육량도 감소하고 평소 활동량도 줄어들고 기초대사량이 줄어들면서 소비되는 칼로리도 줄어들지만 먹는 양을 그대로 유지하는 분들이 많아 살이 찌는 결과를 가져오는 ..
