마른비만 다이어트 체지방을 대사증진으로 줄이는 방법 # 마른 비만 일반적으로 '겉보기에는 살이 찌거나 체중이 많이 나가지 않지만, 체지방률이 높은 상태’를 말하는데, 실제 의학용어는 아니에요. 소위 ‘E.T형, 거미형 비만' 이나 올챙이배, 직장인배라고 불리기도 하는데 ET나 거미처럼 팔다리는 가는 데 비해 내장지방 때문에 배만 볼록 나와보이는 몸이 마른 비만이에요. 이러한 체형의 사람들은 두꺼운 옷을 입은 상태라면 평범한 체형처럼 보이고 BMI도 정상 범위 안일 가능성이 커요. 그러나 몸의 근육량이 정상인보다 매우 부족하여 탄력이 없고, 내장에 지방이 많이 있는 경우가 많아요. 현대 사회 특성상 유산소 운동을 하기 어려운 환경 때문에 마른 비만에 해당하는 사람들이 주위에 은근히 많은데 이러한 사람들은 ..
