중학생다이어트 식욕억제제보다는 대사증진방식으로

중학생다이어트 식욕억제제보다는 대사증진방식으로

요즘 중학생들은 고열량 식품,단 음식과 음료를 많이 섭취하여 

예전보다 비만해지기 쉬운 환경에 노출되어 있어요. 


건강한 밥보다 인스턴트 음식들을 많이 섭취하게 되면서 

비만세포 수가 늘어나 살이 찌면서 비만이 되기 쉬워요. 

그러나 날씬한 몸매를 선호하는 사회분위기에 

많은 중학생들이 다이어트를 시도 하는데 쉽고 빠른 방법을 찾으며 

다이어트 약을 구매하는 경우가 많다고 해요. 

다이어트 약에는 중학생에게 치명적인 부작용을 

일으키는 성분들이 있기 때문에 사용에 주의가 필요해요. 


부모님의 마음으로 해답한의원에서 대표적인 

다이어트 약성분 ‘에페드린’의 부작용을 알아보고, 

성장을 도우며 비만을 치료, 예방하는 방법을 알아볼께요.

안녕하세요 인위적 식욕억제제 마황을 사용하지 않는

#중학생비만 #중학생다이어트

마황없는 다이어트한야 해답한의원이에요

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# 중학생의 식욕억제제 성분 에페드린 위험성

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성장기 중학생이 에페드린을 먹으면 안되는 이유가 있어요. 

에페드린은 교감신경 촉진제로 작용하는 물질로 기관지를 확장시키고, 

혈압을 상승시키며, 심장 박동을 증가하는 효과가 있어요. 

그러나 이러한 효과는 천식이나 감기 저혈압등의 치료에 적합해요.

에페드린으로 다이어트를 하게 되면 많은 부작용을 일으켜요. 

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- 뇌인지능력의 저하 (어휘의 유창성, 처리속도 감소)

- 부정맥, 빈맥, 고혈압, 심계항진, 급성 심근경색

- 구역질, 구토, 식욕부진

- 어지럼증, 두통, 신경과민, 불면증, 무력감, 근무력증, 갈증

- 배뇨장애, 불안, 망상, 환각 (고투여시)

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특히 성장기에는 심장과 혈관계의 발달이 완전하지 않아 

에페드린의 자극에 취약할 수 있으며, 심한 경우 돌연사 할 수도 있어요. 

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미국에서 젊고 건강한 야구 선수가 에페드린으로 돌연사한 사건이 발생했어요. 

따라서 성장기 중학생이 에페드린을 먹으면 안되며, 

만약 에페드린이 들어있는 약을 복용하고 있다면 즉시 중단하고 의사와 상담해야 해요.

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미국에서는 2004년부터 에페드린을 다이어트 목적으로 사용 하는 것을 금지하고 있어요. 

에페드린이 함유된 마황도 안전할 수 없으니 마황이 함유된 다이어트 한약은 

중학생의 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 이용에 주의가 필요해요.

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마황은 심혈관계에 강한 자극을 주어 혈압과 맥박을 높이고, 

식욕을 억제하고, 불안과 불면을 유발할 수 있어요. 

게다가 성장호르몬의 분비를 저해하고 신장과 갑상선의 

기능에도 부정적인 영향을 줄 수 있으니 조심해야 해요.

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# 중학생의 식단과 운동

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다이어트는 식단과 운동이 함께 작용하여 건강한 몸을 만들 수 있어요.

기초대사량을 높이는 음식을 섭취하는 것도 비만 예방과 다이어트에 도움이 되요. 

-토마토는 한개당 40kcal로 열량이 낮고 당지수도 낮으며 섬유소 함량이 높아 장운동을 촉진시켜요. 

-미역은 100g당 22kcal로 저열량이고 알긴산, 후코이단 등 다당류가 많으며 기초대사를 높이는 요오드도 풍부해요 

-대두는 몸에 좋은 불포화지방산과 식이섬유가 많고 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높여요.

설탕이 가득한 과일 주스와 탄산 음료 대신 우유, 두유 및 물과 같은 음료수로 바꿔요.

현미, 보리, 검정콩이나 통곡물 빵과 같은 정제되지 않은 탄수화물을 섭취해요.

식당이나 패스트푸드에서의 식사를 줄이고 가급적 집에서 식사할 수 있도록 해요.

작은 접시를 사용하여 과식을 예방해요.

중학생의 운동은 쉽게 할 수 있는 줄넘기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 좋아요.

상체를 단단하게 하는 근력운동은 키 성장을 방해할 수 있기 때문에 유산소 운동과 함께 하는 것이 좋아요. 

스트레칭은 몸을 늘려주며 칼로리도 소비하고 유연성을 기르며 성장판을 자극시켜 주게 되어 키 성장에 도움이 되지요.

 

 

# 해답한의원의 중학생 다이어트 프로그램

해답한의원의 중학생 다이어트의 목표는 일시적인 

체중 감소가 아닌 균형있는 외모를 갖추는 데에 있어요.  

다이어트 프로그램은 식욕억제 방식이 아닌 대사증진 방식으로 진행해요. 

대사증진 방식이란, 음식물의 섭취량을 줄일 떄 기초 대사량이 

감소하지 않도록 신진대사를 늘려줘서 칼로리를 

많이 소비하게 만들어 체내에 지방이 쌓이지 않도록 도와줘요. 

굶지 않고 음식을 먹으며 살이 찌지 않도록 해주는 방식이니 

성장을 위한 영양소가 필요한 중학생에게 적합한 다이어트 방식이에요. 


해답한의원 청소년 다이어트 프로그램은 1대 1 체질 맞춤 진료로 

개인의 비만 원인을 분석하여 치료 계획을 수립하고 

그에 맞는 다이어트 한약을 처방하여 개인의 몸에 최적화된 방법으로 

건강한 다이어트가 가능하게 해줘요. 


기와 혈을 보하는 약재를 함께 처방하여 몸에 무리가 가지 않게 해주고 

식욕 억제제인 마황이 들어가지 않아 인위적으로 

식욕을 억제하여 생기는 부작용들을 예방할 수 있어요. 


거기다 20일마다 개인 건강 상태를 확인하여 

단계별 맞춤 프로그램을 진행하니 근본적인 체질개선의 효과를 기대할 수 있지요. 

약의 효과가 나타나는 최소기간을 확보하고 

그에 따른 개인의 신체 변화를 점검하면서 건강한 다이어트를 진행하는 거에요. 

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 식단 가이드를 

제공해 주셔서 건강한 식단을 유지할 수 있어요. 

성장기에 필요한 영양소를 골고루, 양질의 식품으로 섭취하여 건강한 성장을 도모할 수 있어요.

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해답한의원에서는 신체의 순환을 촉진시켜서 지방대사를 도와주는 

침치료,필요한 영양은 보충하고 과도한 식욕은 조절해주는 맞춤 한약 처방을 하고 

올바른 식습관과 생활습관은 기를 수 있게 도와드려요.

해답 한의원의 청소년 다이어트는 한창 성장하고 또 외모에 

관심을 많이 가지는 시기의 청소년에게 성장에 도움이 되고 

건강한 아름다움을 갖출 수 있도록 도와드려요.


해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 

환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 중학생 여러분의 건강한 미래를 도와드려요.

해답의 카톡채널에서 식단관리 정보와 다이어트후기도 확인 가능해요
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해답한의원