고혈압 치료제 대사증진을 통한 감량으로 건강하게

고혈압 치료제 대사증진을 통한 감량으로 건강하게

대한고혈압학회의 통계결과에 따르면 국내 고혈압 환자는 1200만명에 이른다고 해요. 한국인 4명 중 1명이 고혈압을 앓고 있는 셈인데 특히 30~40대 젊은 고혈압 환자가 증가하고 있어요.

건강보험심사평가원의 2016년 자료에 따르면 고혈압으로 진료받은 남성 환자 중 30~40대가 20%(60만1367명)를 차지했다. 젊은 고혈압 환자가 증가하는 주요 원인은 비만이라고 해요.

다양한 질환을 예방하기 위해서라도 고혈압을 치료해야 하는데 체중감량이 필수라고 하니 #고혈압치료 #고혈압치료제 식욕억제제 마황없이도 감량이 가능한 대사증진 마황없는 다이어트한약 해답한의원에서 알아볼께요.

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# 고혈압을 치료해야 하는 이유와 치료

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고혈압을 치료해야 하는 이유를 3가지로 정리할 수 있어요.

첫째, 높은 혈압은 무시할 수가 없으며 저절로 사라지지 않아요. 

둘째, 적절한 치료를 통해 성공적으로 조절될 수 있어요.

셋째, 높은 혈압을 잘 조절하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등을 예방할 수 있어요.

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고혈압을 치료하지 않고 방치하게 되면 혈압이 높아지면서 동맥경화증을 악화시키고 심근경색, 심부전증, 뇌졸중, 신부전증, 실명 등의 치명적인 합병증을 발생시키며 생명을 잃기도 하기 때문에 치료를 해야 해요. 즉, 치료하지 않는다면 높은 혈압은 저절로 사라지지 않지만 적절한 치료를 통해 혈압은 성공적으로 조절 될 수 있어요.

게다가 높은 혈압을 잘 조절하면 심장병, 뇌줄중, 신장 질환 등을 예방하고 건강한 생활을 이어갈 수 있어요. 그러므로 평소 개인의 혈압을 알고 관리하는 자세가 필요해요.

 

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고혈압을 예방하기 위해서는 음식을 골고루 싱겁게 먹고 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취하는 식습관의 형성과 적당한 운동으로 적정한 체중 유지가 중요해요. 

담배는 끊고 술을 삼가고 정기적으로 혈압을 측정하면서 관리하는 자세가 필요해요.

건강한 식습관, 운동, 금연, 절주 등의 생활요법은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하여 고혈압약 한 개 정도의 혈압 강하 효과가 있어요. 

생활습관을 개선하면 다른 심혈관 위험을 동시에 감소시키는 효과도 얻을 수 있으니 생활습관의 개선은 선택이 아니라 필수에요.

 

 

# 가장 좋은 고혈압 치료는 다이어트

의학적으로 체중을 1kg 줄이면 혈압이 1~2mmHg 감소하는 것으로 알려져 있어요. 체중을 5kg만 감량해도 혈압이 5~10mmHg 떨어지는 효과를 볼 수 있는 것이에요. 특히 운동이 혈압 감소의 핵심인데 걷기, 속보, 조깅, 자전거, 수영 같은 유산소운동을 꾸준히 하는 것만으로도 체중 감량 여부와 상관없이 혈압을 5~7mmHg 줄일 수 있다고 하니  자신에게 잘 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 하는 것이 좋아요.

이론상으로 혈압을 낮추기 위한 유산소 운동의 강도는 최대심박수(HRmax)의 50~80% 범위에서, 운동시간은 하루에 15~60분, 운동 빈도는 1주일에 3~6회가 적당하다고 해요.

그러나 인위적으로 체온을 올리기 위해 땀복을 입거나, 운동 후 찜질 또는 냉수마찰 등을 하는 습관은 혈압 관리에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으니 피하도록 해요.

식이요법으로 지방·콜레스테롤·당분을 줄이는 경우가 많은데 급격하게 줄이기 보다는 채소·과일·저지방 유제품을 주로 섭취하는 것이 더 효과가 있다고 해요. 

이 방식은 미국의 연구 결과에서 혈압을 떨어뜨리는 것은 물론 심장병이나 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 위험을 낮추는 효과가 나타났다고 해요. 게다가 축기 혈압과 확장기 혈압 모두를 낮추고, 해로운 저밀도지단백콜레스테롤도 줄이는 것으로 나타났다고 하니 채소와 과일그리고 저지방 유제품의 섭취를 늘리는 식단을 구성하여 다이어트를 진행하는 것이 고혈압 치료에 효과적이에요.
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# 해답한의원의 무리한 식욕억제제 없는 대사증진 방식의 고혈압 치료

일반적으로 고혈압 치료를 위한 인위적으로 혈압을 낮추는 방법은 경화된 혈관을 풀어주는 근본적인 치료가 아니라서 혈압이 달라짐에 따라 원활한 혈액순환이 쉽지 않아요.

해답한의원에서는 혈관이 건강해야 근본적인 혈압치료가 가능하기 때문에 혈관의 건강을 회복하는 치료를 진행하여 혈관을 건강하게 하면서 혈압 조절이 순조롭게 이루어질 수 있도록 해요. 

의학적으로 체중을 1kg줄이면 혈압이 1~2mmHg 감소하는 것으로 알려져 있어요. 그래서 해답한의원에서는 혈압을 낮추면서 비만 관리 프로그램을 함께 진행해요. 체내 신진대사를 향상시키는 약재를 처방하여 체지방을 줄이면서 혈압 관리도 함께 이루어져요.

해답한의원은 꼼꼼한 진료를 통해 1대 1 개인 체질 맞춤 처방을 하고 20일 마다 개인의 건강 상태를 확인하며 단계별 다이어트를 진행하고 있어요. 개인의 건강 상태를 정확하게 파악하여 다른 질환도 동시에 치료를 진행하여 균형 잡힌 건강을 회복 할 수 있어요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 건강한 식단 가이드를 제공해 주시며 상담도 함께 진행하고 있어요. 나트륨의 섭취를 줄이고 체내 섭취된 나트륨을 배출할 수 있도록 무엇을 먹어야 할지 구체적으로 식단을 알려주면서 궁금한 사항도 바로바로 문의할 수 있어서 편리해요.

한약은 체질에 맞게 처방 받아 체내 균형을 조절하기 때문에 스트레스 완화에 도움이 되고 체내의 노폐물을 제거하고 혈액순환을 원활하게 이루어지게 도와 건강 회복에 큰 효과가 있어요.

건강한 혈관으로 회복하여 근본적인 혈압 조절을 가능하게 함으로써 100세 시대를 건강하고 즐겁게 맞이할 수 있도록 해답한의원과 함께 하세요.

해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 미래를 도와드려요.

한의원에 직접 오시지 않아도 비대면으로 진료와 처방도 가능해요
해답한의원의 카카오톡 채널에 감량후기 식단정보도 확인하실 수 있습니다

 

 

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