
60대다이어트 대사진증형 감량으로 건강회복까지 # 살 빼기 어려운 60대 나이가 들면서 점점 체중이 늘어가고 는데 노년기 비만의 가장 큰 원인은 대사량의 감소라고 꼽히고 있어요. 섭취량은 줄지 않고 대사량이 줄어들면서 체내에 축적되는 에너지가 점점 늘어나 체중이 지속적으로 증가하는 것이죠. 즉 나잇살이라고 부르는 체중 증가는 대사량의 감소로 나타나는 현상이에요. 특히 남녀 모두 갱년기 이후 여성은 만 49세 이후, 남성은 56세 이후에 비만인구가 증가하는데 호르몬의 변화와 노화로 인해 체중 증가 속도가 빨라지고 있어요. 보통 30~40세 이후부터는 골격근량이 매년 1% 정도 감소하는데, 노년기에는 늘어나는 지방에 비해 근육량이 현저하게 감소하는 것이 특징이에요. 따라서 체중은 정상 범위일 수 있으나 근육..