안녕하세요! 몸의 건강은물론 마음의 균형까지 생각하며진심으로 진료하는 해답한의원입니다. 인터넷에 ‘다이어트’를 검색해보면 광고부터 시작해 토마토,레몬 디톡스 등 수많은‘원푸드 다이어트’ 정보가 쏟아지죠. 아마 다이어트를 한 번이라도고민해 본 분들이라면원푸드 다이어트의 유혹에흔들려 보신 적이 있을 텐데요.과연 이런 방법들이 정말안전하고 효과적일까요?1. 성과 뒤에 숨은 '원푸드 다이어트'의 그림자 원푸드 다이어트는 한 가지 음식만먹으며 칼슘, 철분, 단백질 등필수 영양소 섭취를 극단적으로 제한합니다. 섭취 열량이 줄어드니 처음에는살이 빨리 빠지는 것처럼 보이지만,사실 이건 지방이 빠지는 게 아닙니다. 우리 몸은 탄수화물이 부족해지면근육에 저장된 에너지를대신 꺼내 씁니다 즉, 지방이 아니라 근육이 줄어들면서..
