갱년기다이어트 대사증진으로 통한 회복과 감량법 # 갱년기 증상 평균 수명이 늘어나면서 폐경 이후의 삶도 폐경 전 못지않게 중요하며, 많은 신체적 변화가 일어나므로 갱년기 변화에 대해 미리 알고 대비하는 것이 중요해요. 홍조, 가슴 두근거림, 불면증과 수면 부족, 우울증까지 폐경은 여성의 삶에서 피할 수 없는 커다란 변화의 시기에요. 갱년기에는 폐경에 이르기 전 2~8년에 걸쳐서 여성호르몬의 변화가 크게 발생하고, 흔히 말하는 갱년기 증상이 나타나요. 월경 주기와 양이 불규칙해지면서 흔히 말하는 갱년기 증상이 시작되는 것이 일반적이에요. 전체 여성 중 90%가량이 갱년기를 겪게 되는 데 가장 흔한 증상으로 60% 정도가 여성호르몬 결핍에 의한 열성 홍조, 발한 등을 경험하는 것으로 조사되었어요. 세 명 중..