뱃살빼기 마른비만다이어트 필수입니다 무더웠던 여름도 슬슬 끝나가고 있는데요~ 하지만 많은 사람들의 다이어트 고민은 여전합니다. 겉으로 보기에는 날씬해 보이지만 여기저기 붙은 군살은 어떻게 빼야할지 걱정하는 분들도 많으신데요~ 예전에 다이어트라고 하면 단순히 체중계상의 숫자를 생각하는 일이 많았습니다. 하지만 최근에는 건강한 체형까지 생각하는 올바른 다이어트가 필요한 시기입니다. "체중이 적게 나가도 체지방률이 많다면 다이어트 필수" 한 자료에 따르면 30세 이상 성인의 비만 유병률이 37%로 나타났습니다. 흔히 체중이 적은 경우에는 다이어트가 필요하지 않다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 체중이 적게 나가도 상대적으로 체지방률이 높은 ‘마른 비만’ 이라면 다이어트가 필요합니다. ..