체지방감량 다이어트면 요요현상 걱정 없어요

체지방감량 다이어트면 요요현상 걱정 없어요

안녕하세요~단순하게 체중계의

숫자만 내리는 것이 아닌 근육손실

없이 체지방감량 만을 목표로 하는 

해답한의원입니다~

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오늘은 많은 분들이 오해하고 있는

다이어트 중 지방섭취에 대해 

이야기 해볼까 하는데요~

많은 분들이 다이어트 중 지방섭취는

좋지 않다고 생각해 아예 먹지 않는

분들이 종종 있으신데요~

"체지방감량 해답한의원에서 말하는 지방!"


하지만 무조건 지방이라고 

다이어트 중에 멀리해야 하는 것은 아닙니다.

또한 지방도 탄수화물, 단백질과 더불어

우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나입니다.



그러므로 다이어트를 한다고 지방섭취를

너무 많이 줄이면 건강에 좋지 않습니다.

아무리 다이어트에 좋지 않은 지방이라도

우리 몸에 필요한 영양소라는 것을 인식하고

적당하게 조절하며 섭취하는 것이 좋습니다.

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"체지방감량 해답한의원에서 말하는 지방의 종류"

지방은 많이 먹는 것은 물론

다이어트에 좋지 않지만

지방 중 다이어트와 건강에 

도움이 되는 지방이 있기 때문에 

똑똑하게 섭취하는 것이 중요합니다!

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우선 지방은 포화지방과 불포화지방으로 

나누어 지는데 불포화지방은

우리 몸에는 필수 지방산이라고 하여 

상온에서 액체의 형태를 하고 있습니다.

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"체지방감량다이어트 해답한의원에서 말하는 불포화지방"

 

불포화지방산은 세포막을 말랑말랑하게 하여

혈액을 원활하게 하고,

혈액 내의 콜레스테롤을 낮추어 주며

호르몬 생성 및 분비를 조절해 줍니다.


또한 영양성분을 골고루 몸 구석 구석에

전달할 수 있게 해주는 

좋은 지방이라고 할 수 있죠~

불포화지방산은 등푸른 생선이나 

견과류 등에 많이 포함되어 있습니다.

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"해답한의원에서 말하는 포화지방"

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그런데 반대로 포화지방은

상온에서 하얗게 굳어지는 

비계나 팜유 같은 것을 이야기 합니다.

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이러한 포화지방은 에너지를 많이 

함유하고 있으며 우리 몸이 

기아 상태에 이르렀을 때 

에너지를 쓰기 위해 저장을 해두는

특징이 있는 것이 바로 포화지방입니다~

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"적절한 지방 섭취는 건강과 다이어트에 긍정적인 영향"


그렇기 때문에 불포화지방의 섭취는

우리 세포막을 형성하고, 다이어트에

도움을 주기 때문에 적당하게 

섭취를 하도록 노력하는 것이 좋습니다.


하지만 포화지방은 우리 몸에 

필요한 에너지이긴 하지만 

과도하게 섭취하면 비만이 될 수 있기 

때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

"1:1 식단관리, 맞춤 처방으로 다이어트효과 극대화"

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하지만 혼자서 다이어트 식단관리를

하기는 매우 힘든데요 ~

어떤 음식이 다이어트에 도움이 되는지

얼만큼 섭취해야 하는지 모르는 분들이

대부분이기 때문입니다 ㅠㅠ


체지방감량 해답한의원에서는

원장님께서 직접 매일 문자로 

식단관리부터 생활습관까지 

티칭이 들어가기 때문에 누구나 쉽게 

다이어트 프로그램을 따라올 수 있습니다.

"개인 질환 때문에 다이어트 시작 못하고 계신가요?"


혹시 환자분들이 가지고 있는 

개인 질환 때문에 다이어트한약

복용이 어려워서 체지방감량 

시작도 못하고 계신가요?

​
해답한의원의 큐어보감탕은 마황이나

식욕억제제가 들어있지 않아 누구나 

복용이 가능하며,질환치료를 우선으로 

맞춤처방을 내리기 때문에 

질환치료+다이어트+체질개선=큐어다이어트가

가능합니다~똑똑한 다이어트로 건강 되찾아보세요!

 

현재 코로나로 한의원 방문없는 비대면 진료 처방도 가능합니다

 

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해답한의원