고등학생다이어트 식단 체력저하없이 대사증진으로 감량하는 방법 # 잘못된 다이어트로 건강 악화 고등학교나 학원 근처 편의점에는 많은 학생들이 컵라면에 김밥과 치킨 등을 먹는 모습을 쉽게 볼 수 있어요. 간식을 먹거나 식사를 대체하거나 친구들과 잠시 시간을 보내기 위해 편의점을 방문하는 고등학생들이 많아요.그러나 정크푸드를 많이 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치가 높아져 혈액순환을 방해받고 비만 세포 수가 늘어나 살이 찌면서 성인병에 걸릴 확률이 높아져요. 공부하는 시간이 많고 활동량이 줄어들어 섭취한 영양분들이 체내에서 다 소비되지 못하고 많이 축적되어 비만이 되는 것이에요. 열량은 높은데 탄수화물이나 지방이 많은 인스턴트나 패스트푸드와 같은 정크푸드는 영양불균형을 일으켜 건강이 악화되기 쉬워요. 많은 고등 ..