중성지방 다이어트 중성지방을 줄여야 하는 이유

중성지방 다이어트 중성지방을 줄여야 하는 이유

건강검진에서 중성지방 수치가 높다는 결과를 받아 본 사람이 있을 거에요. 혈액 중의 중성지방이 150mg/dL 미만이면 정상, 150~199mg/d L면 주의, 200mg/dL 이상이면 고 중성지방혈증으로 진단하고 있어요.

중성지방이 많으면 어떤 증상이 나타나며 우리몸에 어떤  위험성을 끼치는지 자세히 알아보도록 할께요.

# 우리 몸 속의 중성지방 특성

음식 등을 먹으면 위와 소장에서 지방이 분해된 뒤 간에서 중성지방으로 합성되는 과정을 거쳐요.

합성된 중성지방은 혈액과 함께 각 조직으로 이동하며, 주로 신체활동에 필요한 에너지로 쓰이는 중요한 성분이에요.

또한 중성지방은 피하지방이 되어 체온을 유지하는 역할을 하고, 내장지방 형태로 저장돼 장기를 보호하는 쿠션 역할을 하는 등 우리 몸에 없으면 안되는 성분이에요.

중성지방은 다양한 특성을 가지는데 먼저 탄수화물(글리코겐)과 단백질은 물을 함유하고 있기 때문에 너무 무겁지만 중성지방은 가벼운 편이에요.

그리고 지방은 단위당 생성 에너지가 높아요. 탄수화물/단백질의 4kcal의 열량에 비해 2배 이상 높은 9kcal의 열량을 낼 수 있어서 저장 형태로 제격이라고 할 수 있어요.

중성지방은 중성지방끼리 뭉쳐지기 쉬워 몸에 저장하기에 아주 최적의 형태를 갖추고 있어요.

당분은 단백질과 뭉쳐서 당화 작용을 일으켜 독성을 가지며 다양한 세균들의 먹이로서 병원균을 끌어들이는 역할을 하는 반면, 지방은 세균들이 먹이로 삼을 수 없고 다른 부가적인 독성을 띠지 않아요.

마지막으로 지방은 외부의 열을 차단하여 체온 유지에 도움이 되며, 상처가 났을 때 보호하는 작용을 해요.

위와 같이 중성지방은 여러 이점을 가지고 있어서 인간의 몸에서 활용도가 높아요. 그래서 중성지방은 사실 인간이 생존하기 위해 작동시키는 하나의 기능이라고 볼 수 있어요.

 

https://youtu.be/Fp_tD_ttmxI?si=3w-QEPBCnVDcwGBI

 

 

# 중성지방다이어트 중성지방을 줄여야 하는 이유


중성지방은 체내에서 연소하거나 피하 지방 및 내장 지방에 축적되므로 혈관 벽에 쌓이지 않아요. 게다가 중성지방은 자체로는 독성이 없어 인체에 크게 해롭지 않아요.

그러나 중성지방이 많아지면 나쁜(LDL) 콜레스테롤을 늘리고 좋은(HDL) 콜레스테롤을 줄이는 특성을 발휘해요. 간접적으로 동맥 경화를 진행시켜 심근 경색, 지방간, 급성 췌장염 등의 발병 위험을 높이기 때문에 중성지방 수치를 관리해야 해요.

특히 30~40대 남성층은 3명 중 1명은 고중성지방혈증으로 추측되고 있어 중성지방 수치의 관리가 필요하다고 여겨요.

실제 2013년 국제학술지에서 혈중 중성지방이 88mg/dL 증가할 때마다 심혈관질환의 위험도가 22%씩 증가한다는 연구 결과가 발표되었고, 중성지방 수치가 500mg/dl 이상으로 높은 경우에는 급성 췌장염을 일으킬 수도 있으므로 중성지방을 과도하게 쌓이지 않도록 관리해야 해요.

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# 중성지방을 방치하면 나타나는 질병

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중성지방은 적당히 있으면 문제 없으나 너무 많은 경우 다양한 문제를 유발해요.

중성지방 수치가 높은데 방치하게 되면 혈관에 좋은 HDL-콜레스테롤이 감소하고, 혈관에 나쁜 LDL-콜레스테롤 입자를 작고 단단하게 변형시켜 혈관을 잘 뚫고 들어가게 만들어 이것이 염증을 일으키고 동맥경화증을 유발해 뇌경색, 심근경색, 협심증의 원인이 될 수 있어요.

그리고 중성지방 수치가 500mg/dL 이상 높은 경우에 심한 복통과 함께 급성 췌장염을 일으킬 수 있어요. 미국의 내과학회지에 보고된 연구에 의하면 혈액의 중성지방이 100mg/dL 오를 때마다 급성 췌장염의 위험도가 4%씩 증가한다는 보고가 있는 등 혈액의 중성지방은 많아질수록 다양한 문제가 발생해요.

마지막으로 당뇨병 환자라면 더욱 세심한 주의가 필요해요. 당뇨병 환자 사망원인의 75%가 심근경색인데 이 병을 일으키는 2대 위험 요소가 중성지방과 콜레스테롤이기 때문이에요. 당뇨병 환자는 대체로 중성지방 수치가 높은데 이는 간에서 중성지방이 만들어지는 것을 억제하지 못하기 때문이에요.
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# 해답한의원의 식욕억제제 마황 부작용없는 대사증진형 중성지방 다이어트


해답한의원의 큐어보감탕은 식욕억제 약재를 사용하지 않고, 대사증진 방식의 보약 기반으로 처방해요.

인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요.

마황을 넣지 않고 신진대사 기능의 증진을 돕기 때문에 마황으로 인한 부작용은 없으니 안심하세요.

또한 원장님께서 직접 카카오톡 채널을 통해 식단에 대한 조언을 하시며 건강한 식단을 제공하고 있어요.

궁금한 점은 카카오톡 채널을 통해 문의하시면 원장님께서 직접 답변을 드리며 보다 안전하고 즐거운 #중성지방다이어트 를 진행하실 수 있어요.

 

https://youtu.be/ILA0mOMEt-E?si=CgTeHaZ1Gw84s6-w

 

 

해답한의원의 다이어트 한약은 꼼꼼하게 1대 1 개인 체질과 건강 상태를 진단하고 개별 체질에 적합한 한약재를 처방하여 20일마다 진행과정을 확인하며 체지방을 줄이도록 도와줘요.

다이어트 한약에 많이 사용되는 식욕억제제 마황을 넣지 않고 보재 기반의 27종의 약재를 사용하여 개인의 신진대사를 증진시켜 체지방을 줄이는 방식으로 체질개선을 통해 체중감량이 유지될 수 있어요.

그리고 다이어트 과정에 문제가 발생하는 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20여년의 노하우를 바탕으로  식욕억제제 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요.

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해답한의원