당뇨환자 다이어트방법 대사증진으로 건강회복까지

당뇨환자 다이어트방법 대사증진으로 건강회복까지

# 당뇨의 원인

당을 많이 섭취하면 체내 혈당이 올라가는데, 우리 몸은 높은 혈당을 낮추기 위해 인슐린이라는 물질이 분비되는데 혈당이 높아질 수록 분비되는 양이 증가해요. 인슐린을 계속 과도하게 많이 분비하게 되면 우리 신체는 인슐린에 저항성이 생겨 인슐린이 제기능을 하지 못하게 되어 혈당이 낮아지지 않고 높은 상태를 유지해요. 즉, 췌장이 올바른 기능을 하지 못하여 혈당이 높은 상태를 유지하는 질환이 ‘당뇨’에요. 당뇨는 췌장의 기능이 완전히 상실된 인슐린 주사가 필요한 1형 당뇨와 제2형당뇨 그리고 임신성 당뇨로 구분해요.

대체로 젊은 층에는 비만으로 인한 ‘2형당뇨’가 많은데 체내 혈당 수치를 조절하는 인슐린 작용이 원활하지 않아 고혈당과 인슐린 분비에 장애가 발생하는 것이죠. 젊다고 당뇨에 대해 안심할 수 없으니 췌장이 망가지지 않도록 비만과 혈당 관리를 함께 해야 해요. 복부비만은 인슐린 저항성의 중요한 원인이므로 복부비만 치료로 당뇨를 개선해야 해요.

 

# 당뇨환자가 비만을 치료해야 하는 이유

노인 당뇨환자가 많던 과거와는 다르게 요즘은 젊은층에서 당뇨와 비만을 동시에 가진 ‘비만형 당뇨’ 환자가 빠르게 증가하고 있어요. 비만한 당뇨 환자는 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환 위험이 일반인보다 4배 이상 높아지기 때문에 당뇨 환자에게 체중 관리는 필수라고 할 수 있어요.

2011년 미국 당뇨 학회는 과체중인 사람은 정상체중보다 당뇨병에 걸릴 확률이 6~12배 높다는 연구 결과를 발표했었는데, 이는 성별, 유전자, 사회∙경제적 지위보다 비만이 당뇨병에 더 위험한 요인이라는 내용을 담고 있지요. 또한, 국제 당뇨연맹은 체중을 5% 감량하면 제2형 당뇨병으로 인한 합병증 위험을 감소시킬 수 있다고 발표했는데, 이들 모두 체중 관리는 당뇨병 환자에게 중요한 숙제라고 알려주는 것이에요.

당뇨 환자의 혈액은 끈적한 경우가 많아 미세혈관이 막힐 수 있어, 미세혈관이 많이 분포되어 있는 눈의 시야가 흐려져 실명을 유발할 수 있어요. 그리고 혈당 조절 기능에 문제가 발생했기 때문에 체내 신경과 혈관손상이 쉽게 발생하여 피부가 괴사 하여 신체를 절단하게 경우가 발생하기 쉬워요. 암세포는 포도당을 에너지원으로 삼기 때문에 고혈당의 신체는 암이 발생하기 좋은 상태가 되어 암발병률이 높아져요. 이러한 이유들로 당뇨환자에게 #당뇨환자다이어트 비만 치료는 선택이 아닌 필수인 것이죠.

https://youtu.be/7xs0jOVKWZ4?si=OHMVn5EKojUxqOdk

 

 

 

# 당뇨환자다이어트 방법, 당뇨 환자에게 좋은 체중감량 방법


비만한 당뇨 환자가 체중 감량을 위해서는 특정한 영양소의 섭취를 줄이는 것이 중요하지는 않아요. 하루 섭취하는 전체 칼로리를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요. 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 구성으로 평소보다 200~300kcal 덜 먹는 식단을 유지한다면 체중감량에 큰 효과를 가져와요. 그리고 과일 같이 몸에 좋은 음식도 당분이 많이 들어 있기때문에 당뇨가 심한 경우에는 한조각 정도의 섭취하는 등의 제한이 필요해요.

당뇨 환자가 장기간 실천 할 수 있는 식단을 선택하는 것이 중요해요. 무조건 칼로리만 줄이는 식단은 금방 질리게 되거나 중단하기 쉬워져요. 그러므로 환자의 기호나 건강 상태를 고려해 오랫동안 유지할 수 있는 식단을 선택하여 꾸준히 다이어트를 진행할 수 있도록 해야 해요. 특별한 식단이 아닌 평소 먹는 일반식사를 하되 평소 먹던 양보다 두숟가락 정도 덜 먹거나 저녁 8시 이후 금식등의 지킬 수 있는 식단을 짜면 성공 가능성을 높일 수 있어요.

 

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식이조절과 함께 운동요법을 병행하면 체중 감량에 더 큰 효과를 가져올 수 있어요. 간단한 운동으로 소비되는 칼로리가 많지는 않지만 ‘꾸준한 운동’은 칼로리 소모에 그치지 않고 신체의 전체적인 건강을 향상시켜 주고 자신도 모르는 사이에 체중이 감량되는 것을 보여줄 거에요.

유산소와 근저항 운동으로 구성된 복합운동은 인슐린 저항성이 개선되는데 도움을 준다는 사실이 여러 연구를 통해 알려졌어요. 운동을 장기적으로 한 경우 골격근, 지방, 간, 췌장 기능에 있어 혈당 조절에유리한 방향으로 도움을 줄 수 있다고 해요. 게다가 운동은 혈압과 혈당이 감소되어 혈액 문제에도 도움을 준다고 해요. 

단순히 체중을 감량하기 위한 운동이 아니라 체중감량과 함께 신체 기능의 향상과 혈당 조절에도 큰 도움을 주는 운동을 안 할 수는 없겠죠?
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# 해답한의원의 당뇨환자 다이어트 프로그램

불규칙한 식이습관과 과도한 스트레스와 움직임이 줄어든 생활습관으로 인해 비만해 지고, 그로 인해 혈당조절이 어려워 비만과 당뇨가 발생하기 쉬워요.

해답한의원에서는 비만을 유발하는 식습관과 혈당 조절 문제를 해결하기 위해 건강한 식단으로 적정량의 섭취로 소화기 휴지기를 주고, 혈행을 개선하고, 세포 기능 회복에 도움을 주는 약재들을 처방하여 당뇨와 비만을 동시에 치료해요.
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당뇨병은 인슐린이 적절히 분비되지 않거나 분비는 된다 하더라도 제대로 기능을 하지 못해 항상 혈액 속의 당이 많은 상태이기 때문에 치료를 통해 인슐린의 기능을 조절해야 해요.

우리 몸은 유기적으로 연결되어 있어서 한 부분에 심각한 문제가 발생하면 다른 부분들도 문제가 발생한 상태에요. 그렇기 때문에 해답한의원은 인슐린 분비와 혈행개선, 정신과영역, 생활습관, 업무환경 등 다방면으로 접근하여 종합적인 치료를 진행해요.

당뇨환자는 체중이 5% 줄면 혈당관리 도움이 되기 때문에 해답한의원에서는 체중관리도 함께 진행하고 있어요.

해답한의원의 마황없는 당뇨 다이어트 프로그램은 보재 기반의 27종 약재를 개인의 체질에 맞추어 1대1 처방으로 다이어트를 진행하는데, 허약해진 신체를 보강하기 위한 약재의 첨가도 가능하여 환자분마다 보완이 필요한 부분의 약재도 함께 처방해요.

식욕억제성분 마황은 다양한 부작용을 만들수 있음은 물론, 당뇨환자에게 저혈당 문제를 만들수 있기 때문에 #당뇨환자다이어트방법 으로는 적합하다고 할 수 없어요

마황없는 해답한의원 한약은 20일을 1세트로 처방하고, 20일 진행 후 개인의 변화된 몸 상태에 맞추어 다음 약을 처방하여 체계적인 다이어트를 진행해요.

카카오톡 채널을 통해 금지되는 음식 없이 환자분들이 쉽게 구할 수 있는 식재료로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질의 5대 영양소가 골고루 포함된 균형있는 다이어트 식단을 제공해요. 게다가 매일매일 원장님께서 환자분들의 건강 상태를 점검하며 환자분들의 치료에 문제가 없는지 늘 확인하고 있으니 안심하고 치료를 진행할 수 있어요.

당뇨는 평생 가져가야 하는 질환으로 여기고 젊은 나이에 당뇨라니 하면서 어려움을 겪거나 생활에 불편을 겪는 분들은 해답한의원을 방문하세요. 해답한의원의 당뇨치료 다이어트 프로그램으로 건강을 회복하고 균형잡힌 몸을 만나실 수 있어요.

책임 진료와 안전한 약재로 환자분의 건강을 향상시키는 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복하세요.

해답한의원 카카오톡 채널에서 빠른 상담도 가능하고 후기와 식단관리 정보도 확인하실수 있어요

한의원 방문없는 비대면 진료와 처방도 가능합니다

 

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