중년다이어트 회복의 관점에서 시작해야합니다

중년다이어트 회복의 관점에서 시작해야합니다

중년이후 살이 찌는 분들이 많은데, 다이어트를 한다고 먹는 양도 줄이고 운동을 하지만 젊은 시절만큼 체중 감량 효과가 나타나지 않고 오히려 살이 더 찌기도 해요. 안빠지는 살은 없다고 믿고 치료하는 인위적인 식욕억제제 마황부작용 없이 대사증진으로 감량하는 #중년다이어트 해답한의원에서 건강하게 살을 빼는 중년 다이어트에 대해 알려드릴께요.

# 살이 잘 찌는 중년


비만은 ‘소비 에너지’보다 ‘섭취 에너지’가 많을 때 발생해요. 신체는 가만히 있을 때도 에너지를 소비하는데 이를 기초대사라고 해요. 기초대사량이 낮을 경우에는 그만큼 소비하는 에너지의 양도 줄어드는데, 기초대사량이 떨어지면 적게 먹어도 쉽게 살이 찔 수밖에 없는 것이에요. 기초대사량은 20대에 정점을 찍고 점점 줄어들다가 40대가 지나면서 급격하게 떨어지기 때문에 그만큼 만병의 근원인 비만에 노출되기 쉬워요.

중년에 찾아오는 비만은 20·30세대의 비만과는 다른데, 팔다리는 가는 반면, 배만 불룩하게 나오는 복부비만 형태로 나타나는 경우가 많아요. 복부비만은 배꼽 윗부분의 둘레를 쟀을 때 기준으로 남성은 90㎝ 이상, 여성은 85㎝ 이상을 말해요.

복부비만이 위험한 건 내장 곳곳에 지방이 쌓여있다는 걸 의미하기 때문이에요. 내장 지방은 복부비만뿐 아니라 고혈압·고혈당·고지혈증 등 ‘성인병 패키지’라 할 수 있는 대사증후군을 유발하는 주범이에요. 체중이나 체질량지수(BMI)가 정상이어도 복부비만이 있으면 질병의 위험이 커지기 때문에 중년 이후엔 허리둘레를 줄이려는 노력과 함께 적정 강도의 운동과 식단을 병행해야 해요.

https://youtu.be/BylLBD9z4_w?si=ai5Y7a5VPJTPvCOd

 

 

 

# 부작용 발생 위험있는 마황


다이어트 한약에 마황을 첨가하기도 하는데, 마황은 과거 감기와 천식과 같은 호흡기 질환을 치료하기 위해 사용 되어 왔어요. 호흡기 질환의 치료 과정에서 식욕이 억제되는 작용이 나타나는 것을 현대에 다이어트에 이용하게 된 것이에요.

마황의 성분 에페드린의 작용으로 다양한 부작용들이 나타날 수 있어요. 실제로 마황을 복용하면 개인에 따라 가슴통증, 손떨림, 불면증, 두통, 어지러움, 건조한 입, 변비 등의 부작용이 발생해요. 짧은 기간동안 적은양을 복용하여 발생하는 부작용은 약을 중단하면 해결이 가능 하지만 장기간의 복용은 신체에 심각한 부작용을 초래할 수 있어요.

 

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마황을 과다복용하거나 장기간 복용하게 되면 자율신경계, 정신과 증상, 소화기계 증상 및 심장 두근거림이 심해지는 증상을 나타내며 신체 전반에 부작용을 일으킬 수 있어 안전하지 않아요.

실제로 마황을 복용하면 초반에 손이 심하게 떨리며 심장이 심하게 두근거리며 가슴에 통증이 나타나는 경향이 있어요. 마황을 장기간 복용하여 중독되면 시야가 흐려지거나, 오한을 동반한 청색증이 나타날 수 있어요. 그리고 중추신경계에도 영향을 주어 두통 과민성 불안, 경련, 발작, 현기증, 혼돈, 섬망, 환각을 유발할 수 있어요. 게다가 심혈관 작용으로 두근거림, 빈맥, 명치 동통, 혈압상승, 심장 부정맥, 저혈압, 가쁜호흡, 호흡 부전 및 사망에 이를 수 있어요.

마황은 개인에 따라 다양한 반응을 일으킬 수 있기 때문에 체질과 체력을 고려하여 적합한 환자에게만 처방하고, 전문 한의사의 처방에 의해 복용 규칙을 정확하게 지켜야 안전하게 효과를 볼 수 있어요.

# 해답한의원의 마황없는 중년 다이어트


100세 시대를 살아가는 현대사회에서 중년은 인생의 제2막을 준비하는 시간으로 자신의 현재 건강 상태를 정확한게 파악하고 건강한 노년을 위해 준비하는 시기라고 볼 수 있어요. 건강한 일상을 위해서는 짧은 시간동안 무리한 방법으로 체중을 감량하지 않고, 올바른 생활 습관 형성을 통해 체질을 개선하여 체지방을 감량하며 체중 관리를 하는 것이 중요해요.

중년을 넘어가면 기초대사량이 줄어들고 호르몬 분비가 감소하면서 살이 찌기 쉬운 체질로 변화하기 때문에 젊을 때와 같은 방식으로 다이어트를 진행하면 살 빠지는 효과를 기대하기 어려워요.

그래서 해답한의원의 중년 다이어트는 스스로 식욕 조절이 가능하게 하며 체질 개선을 목표로 진행하고 있어요. 나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 에너지가 지방으로 쌓이지 않고 체내에 들어오는 에너지를 많이 소비하도록 체질을 바꿔나가요. 중년부터 감소되는 신진대사를 증진시켜 체지방 소비를 늘려서 체중을 감량하고, 원활한 혈액 순환과 노폐물 배출로 부종을 제거하고 체중 증가를 예방하며 다이어트 후 요요 발생을 최소화 할 수 있어요.

해답한의원은 다이어트를 위해 식욕억제제인 마황을 처방하지 않아요. 일부 한의원에서 식욕을 억제하기 위해 마황이라는 약재를 사용하기도 하는데, 마황은 개인에 따라 과도한 심장 두근거림으로 인해 가슴에 통증을 유발하거나, 손떨림, 입마름, 두통, 불면, 불안, 초조 등의 다양한 부작용을 일으킬 수 있어 안심하고 복용하기 어려운 약재에요. 이런 이유로 해답한의원에서는 건강하게 살을 빼는 목적에 맞지 않는 마황을 사용하지 않으니 안심하고 다이어트에 집중 할 수 있어요.

 

원장님의 꼼꼼한 진료를 통해 1대1 개인별 체질에 맞는 27종의 보재 기반의 약재를 처방을 하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 하여 단계별 다이어트로 건강하게 체지방을 감량할 수 있어요. 다이어트 진행 상황과 개인 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방하여 다이어트의 효과를 높이는 해답한의원 중년 다이어트 프로그램이에요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 환자분들에게 필요한 건강한 식단를 안내 해 주시고, 원장님께서 직접 매일 환자분의 건강 상태를 확인하며 지속적으로 다이어트를 유지 할 있도록 응원해 주세요.

개인의 건강을 종합적으로 진단하여 중년에 발생하는 다양한 질환을 확인하고 예방할 수 있게 안내하고, 체지방 감량과 동반 질환의 치료를 병행하여 좀 더 효율적으로 살을 빼고 건강회복을 도와요.

해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 미래 준비를 도와드려요. 중년을 대표하는 나잇살로 건강을 잃지 않도록 체질 맞춤의 건강한 중년 다이어트를 시작하세요.

비대면 진료와 처방이 가능하니 상담으로 통해서 확인해보세요
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