올챙이배 빼는 법 복부비만을 해소하는 대사증진 방법

올챙이배 빼는 법 복부비만을 해소하는 대사증진 방법

중년이 되면서 점점 배가 나오는 분들이 많은데요. 팔과 다리는 가늘지만 배만 볼록 나오는 올챙이 배가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 아시나요? 올챙이 배가 된 모습을 보면서 전체적으로 살이 찐게 아니라 괜찮을 거라고 생각할 수 있지만 이는 큰 오산 즉 잘못된 추측이에요. 식욕억제제 마황부작용 없이 #올챙이배 빼는 법 #복부비만 해소 해답한의원에서 올챙이 배가 건강에 어떤 영향을 주는지 알아보고 올챙이 배를 빼는 법에 대해 알려드릴께요.

# 올챙이 배를 빼야 하는 이유

비만을 치료해야 하는 유형들 중 배만 볼록 나온 올챙이배가 우리 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문에 올챙이배를 빼야 하는데요. 과연 어떤 나쁜 영향을 주는 것인지 알아볼께요.

먼저 올챙이배인 복부 비만은 심장질환에 큰 영향을 준다고 하는데요. 미국심장협회(AHA)의 발표에 따르면 건강한 체질량지수(BMI)를 가진 사람이라도 복부 지방이 많은 경우 심장병 위험이 커질 수 있다고 해요. 그래서 AHA는 ‘허리 둘레’ 측정의 중요성을 강조하며, 이를 주기적으로 측정할 것을 권하고 있어요.

복부 지방이 많은 것은 내장 지방이 많다는 신호이며 내장 지방은 심혈관질환을 유발하는 주요 원인 중 하나에요. 간과 심장 같은 내장기관 주변에 지방이 축적될 경우 체내 염증과 혈중 지질 수치를 증가시킬 수 있는데, 염증과 높은 혈중 지질 수치는 혈류를 방해하고 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관질환으로 이어질 수 있어 위험해요.
https://youtu.be/mqubHP3_Uok?si=z3thciBk2TJ1kNOH
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그래서 올챙이배와 같은 복부비만은 사망 위험율을 높여줘요. 영국의 연구 결과에 따르면  엉덩이와 복부 둘레가 클수록 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났어요. 연구진의 분석 결과 허리 둘레가 큰 비만한 참가자는 다른 비만 유형을 가진 참가자보다 사망 위험이 컸다고 해요.

그 외에도 올챙이 배는 치매와 천식 그리고 암 발생 위험을 높일 수 있기 때문에 올챙이 배를 경계하고 복부비만을 꼭 치료해야 건강하게 생활 할 수 있어요.
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# 올챙이배빼는법 올챙이 배 빼는 식습관

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내장 비만을 유발하는 큰 원인은 빨리 많이 먹는 폭식이라고 할 수 있어요. 한꺼번에 음식을 많이 먹는 폭식을 자주 하면 우리 몸이 처리해야 하는 열량이 짧은 시간에 폭발적으로증가하게 되는데요. 이러면 우리 몸은 분해된 에너지를 빨리 지방으로 전환하여 저장하고려 작동해요. 에너지를 지방으로 저장하려고 하다보니 전신의 지방세포에 보낼 여유가 없어져 빨리 저장할 수 있는 곳으로 먼저 보내게 되는데, 그 부위가 바로 복부인 ‘배’인 것이에요. 폭식으로 복부 주변에 지방이 많이 축적되어 올챙이배가 되는 것이에요. 그렇기 때문에 같은 양을 먹더라도 한꺼번에 몰아서 먹지 말고 적절하게 나눠서 먹는 것이 중요해요. 폭식이 아니라 시간을 두고 천천히 식사하는 습관을 가지고 시간이 부족하다면 조금식 여러번 섭취하도록 노력하면 올챙이가 빠질 수 있어요.

올챙이 배인 사람들은 술을 좋아하고 자주 마시는 분들이 많아요. 술은 물처럼 열량이 거의 없다고 생각하는 분들이 많아 술을 편한 마음으로 많이 마시기도 하고, 술과 함께 먹는 안주류가 살을 찌게 하기 때문이에요. 그러나 알코올 1g당 7kcal로 단백질의 2배 가까운 열량을 가지고 있어요. 게다가 알코올은 체내에 들어오면 독성 물질로 간주되어 신체는 이를 분해하는데 집중하느라 지방 분해를 중단하게 되지요. 분해되지 않은 지방들이 다시 중성지방으로 합성되어 복부에 쌓이게 되면서 올챙이배가 만들어지는 것이에요. 그러므로 술을 즐기거나 자주 마시는 분들은 술을 끊어보기를 권해요. 금주를 하기 어려울 수 있지만 건강한 내일을 위해서 술을 자제하는 것은 필요한 일이에요.

올챙이 배를 빼기 위해서는 단백질과 칼륨을 잘 섭취해야 하는데, 단백질은 근육을 생성하는 영양소이고, 칼륨은 단백질 합성 및 근육운동에 관여하기 때문이에요. 육류와 생선 그리고 두부와 계란등의 단백질이 풍부하니 이 식품들은 충분히 먹을 수 있도록 식단을 구성하고 칼륨이 풍부한 시금치나 토마토, 고구마, 바나나 등의 식품을 첨가하여 단백질과 칼륨을 제대로 섭취 할 수 있도록 하세요.

필요한 식품은 제대로 먹고 먹지 말아야 할 식품은 빼고 적당한 활동을 꾸준히 한다면 올챙이 배는 분명히 빠질 수 있어요. 어렵게 생각하지 말고 조금씩 천천히 뺀다고 생각하고 꾸준히 한다면 날씬한 배를 만나실 수 있답니다.

# 해답한의원의 대사증진형 다이어트로 올챙이배 빼는 법

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올챙이 배를 빼기 위해서 해답한의원에서는 환자분마다 올챙이 배가 나오는 원인을 식습관과 생활습관과 체질 등 다양한 측면에서 확인하고 원인에 맞추어 체중 감량 해결 방법을 찾아 안내해 드려요. 

일괄적으로 식욕억제제를 통해 체중을 감소하는 것이 아니라, 체질을 개선하여 스스로 식욕을 조절하고 살이 잘 찌지 않는 체질로의 변화를 목표로 다이어트 프로그램을 진행하고 있어요.

나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 지방이 쌓이지 않도록 하는 방식으로 다이어트가 이루어지게 해요. 체지방이 줄어들어 체내 혈액순환이 원활하게 이루어지면서 부종과 비만에서 벗어날 수 있어요. 

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 체질에 맞춰 안전하고 필요한 재료를 처방하여 살 찌는 원인을 파악하고 개선하는 방향으로 진행해요. 건강한 생활을 위해서는 단기간의 체중 감량이 아니라 올바른 식생활의 습관 형성과 체질 변화로 건강을 지속적으로 유지할 수 있도록 하는 것이 중요하기 때문이에요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 해요. 다이어트의 효과를 높이기 위해 다이어트 진행 상황과 개인의 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방하고 있어요.

또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 동반하는 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 단순히 복부비만의 치료에 그치지 않고 전체적으로 균형잡힌 건강을 회복할 수 있도록 도와요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 식단을 안내 하여 충분한 영양을 공급하여 체지방을 줄이고 균형잡힌 몸으로 회복할 수 있도록 침과 뜸등의 다양한 치료 방법을 제공해요. 또한 카카오톡 채널을 통해 매일 원장님께서 환자분들의 건강상태를 확인하며 다이어트 과정의 문제를 상담할 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 건강 상태를 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 건강한 다이어트를 통해 올챙이 배를 뺄 수 있어요.

해답한의원의 카카오톡 채널에 방문하시어 상담도 해보시고 후기와 식단정보도 확인해보세요
비대면으로 현재 진료 처방도 가능합니다.

 

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