똥배 빼는 법 자연스러운 대사증진으로

똥배 빼는 법 자연스러운 대사증진으로

현대인의 고민 중 하나는 점점 늘어나는 뱃살을 빼는 것인데요. 비만인구가 늘어나고 있는 상황에 볼록 나오는 똥배는 어떻게 빼야 할까요? 똥배를 빠르고 쉽게 빼준다는 광고에 다이어트 보조제품들을 구매하기도 하고 음식을 적게 먹고 힘들게 운동을 하기도 하지만 마음 먹은데로 똥배가 줄어들지 않아요. 인위적인 식욕억제제 마황없이 대사증진으로 감량하는 해답한의원에서 건강하게 #똥배빼는법 에 대해 알려드릴께요.

# 다이어트 보조제 광고에 현혹되지 않기

요즘은 하루에도 몇번씩 다이어트에 관련된 광고를 볼 수 있어요. 먹기만 하면 지방이 분해되거나, 식욕이 억제되거나, 지방 흡수를 억제하는 효과가 높다는 다이어트 관련제품들을 많이 접할 수 있어요. 실제로 다이어트 보조제품의 판매량은 지속해서 증가하고 있다고 해요.

그러나 다이어트 보조제를 복용해도 다이어트의 효과를 얻지 못하는 경우가 많고, 부작용에 노출되는 경우도 많아 다이어트 보조제품들을 선택할 때에는 각별히 주의해야 해요.

다이어트 보조제품을 꾸준히 복용해도 체중감량의 효과가 적거나, 다이어트 보조제품의 복용을 중단하면 체중이 다시 증가하는 요요가 발생하는 경우가 많다고 해요. 다이어트 보조제만 믿고 먹는 양을 유지하거나 또는 안심하고 더 많이 먹는 경우가 발생하며 다이어트 효과를 보기 어려운 분들이 많아요.

https://youtu.be/zvmlOD3MebI?si=X_rP9YufRL_vonRU

 

 

그리고 다이어트 보조제품이 개인에 따라 다양한 부작용을 유발하기도 하는데요.  전문가들은 보조제 성분이 체중을 감량하는 데 드라마틱하고 직접적인 효과가 없다고 입을 모아요. 각종 연구들을 통해 다이어트 보조제의 체중감량에 큰 효과가 없다는 결과가 나왔어요. 효과를 높이려고 과다 복용하면 심각한 부작용도 뒤따르는데, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다이어트 보조제 성분들이 인체에 미치는 영향은 다를 수 밖에 없어요. 모두가 같은 효과를 보는 것도 아니고, 운동이나 신체 활동을 늘리지 않고 마음껏 먹으면 체중이 줄어들지 않아요.

게다가 다양한 성분이 복합적으로 포함된 다이어트 보조제는 여러 성분이 합쳐지면서 부작용이 커질 수 있어요. 시중에 파는 다이어트 보조제에는 대체로 여러 성분이 섞여 있어 이로 인해 신체적 부담이 커져 부작용이 가중될 수 있으니 보조제만으로 똥배를 빼려는 시도는 위험해요.
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# 똥배를 빼기 위한 효과적인 방법


똥배를 빼기 위해서는 해가 떠있는 동안에 음식을 먹고 해가 저문 밤에는 음식섭취를 제한하는 것이 좋아요. 흔히 유명인이 다이어트 성공 비결을 얘기할 때 “저녁 6시 이후에는 물도 안 먹었다”고 말하는 방식이라고 볼 수 있어요. 과학자들의 논문을 통해 다이어트에 효과가 있다고 밝혀졌어요.

활동량이 많은 낮에 음식을 먹고, 잠을 자는 밤에는 음식을 절제해야 생체 리듬이 정상으로 돌아와 살이 빠지고 몸도 건강해져요. 아침 7~8시 정도에 식사를 하면 저녁 6~7시 이후에는 음식을 가급적 먹지 않도록 하세요. 하지만 해가 지면 음식을 먹지 않는다는 것이 여간 어려운 일이 아니에요. 잠들기 직전의 야식만 줄여도 효과가 있으니 야식을 줄이도록 하세요.

요요 현상 없이 장기간의 체중 감량을 원한다면 규칙적인 운동이 필요해요. 뱃살을 뺀다고 윗몸 일으키기와 같은 복부에 집중된 운동만 하면 효과가 크지 않아요. 안전한 걷기, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 먼저 하고 근력 운동을 하는 것이 좋아요. 평소 운동에 소홀히 했다면 운동 강도와 횟수를 서서히 증가시켜야 다치지 않고 꾸준히 지속할 수 있어요. 자동차나 엘리베이터를 이용하기보다는 계단 오르기, 대중교통 이용을 생활화해 가급적 몸을 자주 움직이는 습관도 효과적이에요.

과도한 수면이나 수면 부족 역시 비만의 원인으로 꼽히고 있어요. 수면이 지나치면 전체적인 활동량이 줄어들어 비만을 초래하는 경우가 많아요. 수면이 모자라면 식욕 ****조절 호르몬의 불균형을 가져와 에너지 섭취량이 많아져 비만이 될 수 있어요. 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴은 잠잘 때 증가하므로 하루 7~8시간 정도 숙면을 취하는 게 좋아요.

# 해답한의원의 식욕억제제 성분 마황없이 똥배 빼는 법


체중감량을 시도하는 많은 사람들이 빠르고 쉬운 방법으로 식욕억제제와 같은 약물을 복용하거나 무분별한 단식 다이어트 방법과 다이어트 보조제를 선택해요. 이런 방법은 일시적인 체중감량의 효과는 있을 수 있지만 약물에 대한 의존도가 높아져 건강을 헤치는 결과를 가져와요. 실패하는 경우는 우울증이나 신경성 폭식증이나 거식증과 같은 식이 장애가 발생할 수도 있어요.

그래서 해답한의원은 식욕억제를 위한 마황을 사용하지 않고, 대사증진 방식의 보재 기반의 약재를 처방하는 다이어트 프로그램을 진행해요. 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어들면서 똥배가 줄어들며 체중을 감소시켜 주는 방식이에요.

해답한의원의 큐어보감탕을 복용하시면 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 부작용을 걱정 하지 않고, 포만감을 느끼고 스스로 식욕을 조절하며 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 똥배가 줄어드는 효과를 경험할 수 있어요. 개인의 체중 증가의 요인을 면밀하게 파악하여 몸무게의 감소에 그치지 않고 체질의 변화를 통한 장기적인 체중감소를 목표로 다이어트 프로그램을 진행해요.
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해답한의원에서는 환자분마다 세심하게 진료하여 건강 상태에 따라 체질에 따라 1대1 개인 체질 맞춤 처방을 하고 있어요. 진료 시 다른 질환을 확인하고 동반 질환이 있는 경우 치료를 함께 진행하여 좀 더 효과적으로 기력을 회복하고, 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 후에도 요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요. 

마황없는 해답한의원의 큐어보감탕을 복용하면서 20일마다 개인의 신체 변화에 맞추어 처방을 다르게 하는 단계별 다이어트를 진행해요.

해답한의원에서는 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 개인 체질에 맞는 건강 식단도 자세히 안내해 드리고, 매일 환자분의 건강상태를 점검하며 상담도 진행하고 있어요. 

원장님의 20여년간의 노하우로 많은 분들이 다이어트로 인한 부작용과 어려움을 해결할 수 있도록 도와주시고 건강한 생활을 가능하게 도와드려요. 다이어트에 관심이 있거나 다이어트를 시도하시는 분은 해답한의원으로 오세요. 개인 체질 맞춤 다이어트 프로그램으로 몸 상태에 따라 다이어트를 진행하여 똥배를 줄이며 체중관리를 할 수 있어요.


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한의원 방문없는 비대면 진료 처방도 현재 가능합니다

 

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