70대 다이어트 비만치료 회복중심의 대사증진 감량법으로

70대 다이어트 비만치료 회복중심의 대사증진 감량법으로 

# 노년 다이어트의 특징

건강보험심사평가원 통계에 따르면, 비만으로 병원을 찾은 환자 수는 지난 2018년 약 1만5000명에서 2022년 약 2만7000명으로 5년 새 약 75% 증가했어요. 이중 60세 이상 노년층 환자 수는 845명에서 5229명으로 무려 6배 이상 늘어난 것으로 나타났어요. 점차 늘어나는 노령인구로 비만 노령인구도 함께 증가하고 있다고 보여지는데요.

나이가 들면 생리적으로 근육량이 감소하고 체지방량은 늘어나는데, 특히 내장 비만이 많아요. 또 기초대사량과 에너지 소비량이 줄기 때문에 젊었을 때만큼 체중 감량이 쉽지 않아요. 이는 노년층의 다이어트가 젊은 세대의 다이어트와는 방법이 달라야 한다는 의미에요.

#70대다이어트 #70대비만 치료 노년층 다이어트를 할 때 신경 써야 할 부분은 바로 관절과 근육이에요. 노년에 관절 질환으로 고생하는 사람들이 많은데 다이어트로 체중을 줄이면 관절 통증을 줄이는데 도움을 줘요. 하지만 아픈 부위와 증상을 잘 살펴서 운동을 하는 것이 매우 중요해요.

또 단순히 체중 감량만 생각하다가 근육량이 더 줄어들면 기초대사량이 떨어져 이전 보다 음식을 적게 섭취해도 지방으로 축적되거나 다이어트 이후 요요현상이 오기 쉬워질 수 있어요. 그렇기 때문에 근 손실을 막고 줄어든 근육량을 보충해 주기 위해서는 단백질 등 영양소 섭취와 함께 반드시 근력운동을 병행해 줘야 한다는 것을 기억하세요.

노년기에 근력운동을 꾸준히 해주면 체중 감량은 물론, 당뇨병이나 고지혈증 등 대사질환 예방에도 효과적이에요. 70대의 고령층은 한 부분의 근육량을 늘리는 운동보다는 몸 전체의 근육을 자극하는 운동이 효과적이에요.

다만 나이가 들수록 너무 빠른 속도로 체중을 줄이면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 젊은이들처럼 빨리 체중을 줄이겠다는 생각보다는 몸이 적절하게 적응하는 시간을 가지면서 천천히 여유를 가지고 체지방을 빼도록 하는 것이 바람직해요.

https://youtu.be/7OLf-t0PLro?si=1Cubgw8_qedXuKwc

 

 

# 식욕억제제의 위험성

식욕을 억제하여 음식의 섭취를 줄여주는 약으로 일명 ‘다이어트약’이라고 불리는 식욕억제제의 복용은 노년층에게 위험할 수 있어요.

식욕억제제는 일반적으로 적절한 식이요법과 운동요법으로 감량되지 않는 고도비만 환자의 체중감량을 위해 단기간 보조요법으로 사용되는 약물이에요.

식욕억제제 성분은 뇌하수체의 특정 부분을 자극하여 입맛을 떨어뜨리는 역할을 통해 체중을 감량하도록 도와주는 것이에요. 그러나 식욕억제제에는 마약 성분이 포함되어 있어 향정신성의약품으로 분류·관리되는 까닭에 ‘살 빼는 마약’으로 불리기도 해요.

그러나 중독성에 대한 인식이 낮고, 약물 복용만으로 배고픔을 덜 느끼고 포만감을 증가시키기 때문에 쉽게 살을 뺄 수 있다고 생각하여 오용 남용 사례의 발생이 지속적으로 증가하고 있어 사회 문제가 되는 상황이에요.

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향정신성 식욕억제제는 적절하게 사용해도 입마름, 불면증, 어지러움, 두근거림, 불안감, 신경과민 등의 부작용이 나타나는 경우가 많아요. 장기복용하면 우울증, 성격변화, 의존성, 폐동맥 고혈압, 빈맥 등의 증상이 나타나요.

빠른 체중감량을 목적으로 많은 양을 단기간에 투약하면 불안, 혼수, 진전, 호흡촉진, 혼란, 환각, 공격성, 공황상태가 되고 심각한 중독상태가 되면 경련, 혼수상태, 사망에 이를 수도 있어요.

향정신성 식욕억제제는 의사와의 상담을 통하여 올바르게 복용하며 부작용을 최소화 할 수 있도록 노력해야 해요. 한번은 괜찮을거라는 안일한 생각으로 식욕억제제를 오남용 한다면 건강을 잃을 수 있다는 사실을 기억하세요.

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# 마황없는 해답한의원의 건강한 70대 다이어트

건강한 노년을 위해서는 올바른 식습관을 가지고  줄어드는 근육을 예방하며 건강한 생활을 지속할 수 있는 관리가 필요해요. 노년기에는 기본적으로 허증을 겸하고 있는 경우가 많아 나이가 들면서 약해지는 부분을 함께 치료하면서 체지방을 감량해야 안전하게 체중 관리를 할 수 있어요.

해답한의원의 70대 다이어트 프로그램은 줄어드는 신진대사를 증진시켜 체내 체지방 소비를 늘리고 근력을 늘리는 것을 목표로 진행해요. 즉 나이가 들면서 줄어드는 근육으로 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 에너지가 지방으로 쌓이지 않도록 막아주어 체지방량을 줄이는 것이에요.

해답한의원에서는 원장님께서 꼼꼼하게 진료하고 1대1 개인 체질 맞춤으로 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 단계별 처방을 진행해요. 27종의 보재 기반의 약재들로 체질 맞춤 다이어트 한약을 처방하여 마황의 부작용으로부터 안심하고 복용하여 건강을 향상시키고 체지방을 줄일 수 있어요.

또한, 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 다른 질환을 확인하고 다이어트와 만성질환과 동반질환의 치료도 함께 병행하여 효과적으로 건강 회복을 도와드려요.

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 안전하고 체질에 맞는 약재를 처방하여 살 찌는 원인을 개선하는 방향으로 진행하여 체지방을 줄이고 근력을 키워 건강한 노년을 보낼 수 있어요.

해답한의원을 내원하신 분들 중 마황의 부작용으로 어려움을 겪으시는 분들이 큐어보감탕을 복용하시고 건강을 회복하고 체중감량도 성공하는 사례를 카카오톡 채널에서 확인하실 수 있어요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 식단을 안내 해 주시고, 매일매일 원장님께서 직접 환자분의 건강을 확인하며 상담을 진행하고 있어 안전하게 다이어트를 진행 할 수 있어요.

해답한의원은 20년간 다양한 노년 다이어트 사례를 확보하여 삽입형제세동기 환자부터 간경화 환자까지 고난도 동반질환 환자를 치료한 경험을 갖고 있으니 만성질환으로 다이어트에 대해 걱정이 되신다면 해답한의원에서 70대 다이어트를 시작하세요.

책임진료를 추구하는 원장님의 20여년의 다양한 노하우를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 노년의 일상을 만나도록  도와드려요.

한의원 직접 방문없이도 비대면으로 진료와 처방도 가능하니 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원