다이어트 근손실 해답에서는 걱정하지 마세요
안녕하세요~ 굶는 다이어트가 아닌
건강한 다이어트로 누구나
#다이어트근손실 없이 체지방 감량이
가능한
마황없는다이어트한약 해답한의원입니다.
많은사람들이 다이어트를 하면서
왜 근손실이 일어나는가에 대해 궁금해하시는데요
여러 말들사이에서 많이 혼란들을 느끼시리라 생각됩니다.
이런것들은 먼저 근손실이 왜 오는가에
대해 알아보면 금방 답이나오게 됩니다.
"해답한의원에서 말하는 다이어트 근손실이란"
다이어트 근손실이라는 것은 다르게 말하면
근육을 분해해서 에너지로 쓰임으로
인해 생긴 손해라고 말할수있어요.
사실 우리 몸은 단백질을 에너지원으로
쓰기보다는 탄수화물과 지방이라는 빠르게 전환가능하고
많은 양이 축적된 에너지가 있기때문에
굳이 단백질을 분해하면서까지 보충할 필요가 없지요
그럼 도대체 왜 근육을 분해해서 에너지원으로 쓸까요?
https://youtu.be/OwsNrUuYQKY?si=D_8Yc5i3Z4BIoZ00
"해답한의원에서 말하는 다이어트 근손실 원인"
가장 큰 이유는 우리 몸(간과 근육)에
저장된 글리코겐량이 부족하기 때문입니다.
한마디로 말해 탄수화물 영양결핍이라고 할 수 있는데요
우리 몸속에 들어온 쌀이나 빵같은
탄수화물들은 여러과정을 거쳐서 우리의
몸 속 간과 근육에 글리코겐형태로 저장되는데요.
이 양은 근육량과 밀접한 관련이 있는데
하루 탄수화물 섭취량이 300g정도인 이유도
성인평균 근육량과 밀접한 관계가 있기때문입니다.
"해답한의원에서 말하는 다이어트 근손실과 탄수화물"
우리 몸은 이렇게 꾸준히 에너지를 소모하고
또 필요로하는데 만약 탄수화물 섭취가
부족하다면 우리 몸속에 저장된 글리코겐
에너지양은 계속 줄어들게 되고
그것을 메꾸기위해 대체 에너지를 찾게되는것입니다.
다이어트 근손실의 가장 큰 원인은
바로 혈당이 낮은 탄수화물을
적게 섭취한다는 데에 있습니다.
"해답한의원에서 말하는 혈당과 인슐린"
이 혈당지수(GI)가 높은 음식인 백미나
빵같은걸 섭취하게되면 인슐린이 빠르게 분비가되는데
이때의 개념은 컵안에 1.5리터 물을 빠르게 붓는것과도 같습니다.
그럼 근육과 간에 다 차고 남은 글루코스이나
아미노산은 전부 지방으로 변환되 쌓이게 되는것이지요.
하지만 혈당지수가 낮은 탄수화물을 섭취할경우
음식물이 체내 오래 머무르면서
매우 천천히 인슐린이 분비하게 됩니다
https://youtu.be/aN6bFHU-4U8?si=12lu8lGumPuRPrkk
"해답한의원에서 말하는 다이어트 근손실 막기 위해서는?"
천천히 간과 근육에 에너지를 채우면서 조금쓰다가
다시채우고 이런식으로하기 때문에 거의 체지방으로 바뀌지않습니다.
이때문에 체지방을 감량하고 다이어트 근손실을
흰쌀같은 혈당높은 탄수화물을 적게먹는게 아니라
오트밀같은 혈당낮은 탄수화물을 먹어주는 것이 중요합니다.
저탄수화물이 살이 잘 빠진다는 것은
그만큼 몸안에 있는 체수분이나 근육도
많이 빠지기 때문에 다이어트 근손실을
막기 위해서는 적당하고 건강한 식단이 중요합니다.
이렇게 해답한의원에서는 인위적인
식욕억제제 마황을 쓰지 않고 적당한 탄수화물 섭취 등
올바른 식단을 프로그램 진행시 알려드리기 때문에
프로그램이 끝난 후 배웠던 대로 관리만 잘 하시면
근량이 오를지다로 체지방량은 유지 및 감소가 가능합니다.
다이어트 근손실 해답한의원이라면 걱정마세요~
지금 상담신청 해보세요!
(( 한의원 방문없는 비대면진료를 통한 치료처방도 가능합니다 ))
해답한의원
비만 I 내이 I 피부 I 면역 I 여성 I 관절 I 통증
pf.kakao.com
'한의원이야기' 카테고리의 다른 글
| 나잇살빼기 건강회복과 대사증진이 뒤따라야 합니다 (0) | 2025.12.06 |
|---|---|
| 콜레스테롤 낮추는 방법 대사증진을 통해 소모 (0) | 2025.12.04 |
| 청소년비만 다이어트 대사증진 감량으로 성장과 체력 저하 없이 (0) | 2025.12.03 |
| 다이어트한약 살빼는한약 추천 이유 식욕억제성분 마황이 없으니까 (0) | 2025.12.02 |
| 60대비만 치료 식욕억제제다이어트는 위험할수 밖에 없는 이유 (0) | 2025.12.01 |