체중감량하는법 대사증진감량법과 식단관리로 해결 # 비만 증가하는 현대인 현대 사회에서 비만 인구가 꾸준히 증가하는 현상은 전 세계적인 추세이며, 이는 다양한 요인들이 복합적으로 작용한 결과로 볼 수 있어요. 과거에 비해 풍족해진 식량 사정과 편리해진 생활 환경은 긍정적인 측면도 있지만, 동시에 비만 증가라는 부정적인 결과를 초래하기도 했어요.가장 큰 원인 중 하나는 식습관의 변화에요. 과거에는 주로 집에서 직접 조리한 음식을 섭취했지만, 현대 사회에서는 가공식품, 인스턴트 식품, 외식의 비중이 크게 늘었어요.이러한 음식들은 대개 고칼로리, 고지방, 고나트륨, 고당류인 경우가 많아 과도하게 섭취하기 쉬우며 살이 찌게 되지요. 또한, 서구화된 식습관으로 인해 육류 섭취가 증가하고, 채소나 과일 섭취는 상대적..
