60대다이어트 무리한 식욕억제제 사용은 금물 혹시 건강수명에 대해서는 들어 보셨나요? 건강수명은 기대수명에서 질병 또는 장애를 가진 기간을 제외한 수명으로 신체적으로나 정신적으로 특별한 이상 없이 생활하는 기간을 의미해요. 기대수명이 양적인 측면에서 건강수준을 대표하는 지표라면, 건강수명은 건강의 질적인 측면을 보여주는 지표로 건강한 상태로 얼마나 오래 사는지를 보여준다고 해요. 늘어나는 기대수명에 맞춰서 건강수명을 늘리기 위해서 60세 이상분들도 건강을 생각하면서 다이어트를 하고 있어요. 나이가 늘어가면서 체지방은 줄지 않고 근육량은 크게 줄어드는 노화의 특성을 무시한 채 먹는 양을 줄이는 다이어트는 오히려 건강을 헤치는 경우가 높아요. 무리한 체중감소는 전체적인 신체기능과 면역기능을 전체적으로 저하시..
