태양인다이어트 체내의 열을 발한할수 있어야 합니다

태양인다이어트 체내의 열을 발한할수 있어야 합니다

살을 빼기 위해 적게 먹고 많이 움직이면 된다고 하지만 막상 해보면 그게 잘 되던가요? 그게 그렇게 쉽다면, 왜 다이어트 성공률이 5% 남짓이라는 말이 왜 나왔을까요? 이건 누구나 알지만 실생활에 적용하기는 어려운 거죠.

사람이 결국은 먹고 싶은 것은 먹어야 하고, 움직일 수 있는 만큼만 움직일 수밖에 없어요. 체질 맞춤 다이어트를 통해 그런 삶에서 조금씩 바꿔보는 변화가 나의 몸을 바꿀 수 있다는 걸 느끼면 스스로 더 움직이고, 더 건강한 식단을 챙겨 먹게 될 거에요.

우선 자신의 몸을 제대로 알고 그것에 맞게 하나만 일단 바꿔보세요. 예를 들어 소고기를 주로 먹었는데, 그게 내 체질과 맞지 않는 거라면 돼지고기나 닭고기 위주로 먹어보고 식욕을 억제하는 지압을 하거나, 체질에 맞는 차로 바꿔보면서 작은 효과를 경험하며 체질 맞춤 다이어트에 성공하실 거에요.

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# 태양인의 특징

태양인은 폐가 크고 간이 작은 ‘폐대간소’ 유형으로 사상체질 중 가장 분포수가 적은 체질이에요. 일반적으로 상체가 크고 하체는 부실한 역삼각형 체격을 나타내요. 외모적으로 인상이 강하고 눈빛이 강렬하여 광대뼈가 도드라지고 목덜미가 굵은 편이에요.

사람들과 어울리며 소통하는 것을 잘하고 추진력과 리더쉽이 있어요. 판단력이 좋아 일의 흐름을 잘 파악하지만 일의 진행이 느려지면 조급해 하죠. 이때 여유를 갖고 차분히 해결해야 일도 잘 해결되고 건강도 챙길 수 있어요.

태양인은 소변을 편하게 많이 보면 건강한 것으로 여겨요

그러나 태양인 특유의 병에는 음식을 넘기기 어렵고 구토 증세와 허리와 다리가 약해 오래 걷거나 서 있는 것을 힘들어 해요.

태양인은 비만에 대해선 안전한 편이지만, 간 기능이 떨어지면 혈액을 잘 생성하지 못해 여러 증상이 동반될 수 있아요. 명상이나 정신 수양을 많이 해서 마음을 다스리도록 할 것이며, 음식을 골고루 먹고 간에 좋은 음식 등 평소 신경 써서 먹도록 해야 해요.

몸에 열이 많아 소화불량에 걸리는 수가 있지만 극단적으로 많이 먹지 않는 한 비만 확률은 많지 않으므로 간단한 스트레칭과 체조 등의 운동으로 비만관리는 가능해요.

태양인은 승부욕이 강해 자신의 체력보다 힘을 더 많이 사용하게 되어 쉽게 지칠 수 있으니 무리한 운동은 피하는 것이 좋아요.

 

https://youtu.be/k8U7uaB8ukk?si=x4ahktYFe1fb8sjC

 

 

# 태양인의 다이어트 식단

태양인은 1만명 중에서 10명 이하로 인구수에서 비율이 낮고, 비만한 사람도 드물어요.

태양인은 단백질과 고기 위주의 저탄고지 다이어트가 체질상 맞지 않아요. 

태양인들은 기가 위로 상승하기 때문에 체내에 열이 많아요. 

지방이 많은 육류와 맵고 자극적인 음식보다는 해산물이나 채식 위주의 식단이 좋아요. 태양인에게 적합한 단백질 공급원으로는 오징어, 조개, 생선과 같은 해산물이 좋아요.

메밀로 만든 모밀과 야채, 과일 샐러드, 포도가 체질에 잘 맞아요.

커피는 상승되어 있는 에너지를 더 올려주기 때문에 몸에 좋지 않으니 하루 한잔 정도로 줄이는 것이 좋아요. 

 

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고칼로리의 고지방 음식은 간에 무리를 줄 수 있으니 피하는 것이 좋아요.

태양인의 체질상 지방을 줄이고, 근육을 늘리려면 탄수화물을 반드시 섭취해야 해요. 

근육운동을 열심히 하는 한편 건강한 탄수화물을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

태양인 체격이 작은 편이지만, 체격이 크더라도 대부분 골격이 발달된 경우라 지방보다는 근육이 많다고 볼 수 있다. 다른 체질에 비해서 목덜미가 유난히 굵고 머리 두상도 크다. 화끈한 성격처럼 몸도 쌓아두기 보다는 에너지의 소비가 빠르다.

따라서 다이어트 걱정이 없는 체질이다. 모과차, 솔잎차, 포도주스 등이 건강에 좋다.

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# 태양인 다이어트 운동법


태양인은 태음인과는 반대로 기를 밖으로 내보내는 체질로 비만인 경우가 적어요.

요가와 명상을 통해 몸과 마음을 안정시키는 것이 필요해요.

체질적으로 목 부위가 강하고 허리가 약하기 때문에 허리를 보강하고 강화하는 운동이 필요해요. 수영은 근육을 강화하며 관절에 무리를 주지 않고 체내의 열을 식혀주기에도 좋아 적합한 운동이에요.

태양인은 피부에 열이 나거나 땀을 많이 를리는 것이 몸을 힘들게 하기때문에 단시간의 격렬한 운동은 열이 크게 올라 금방 지치게 되므로 피하는 것이 좋아요. 

상체에 비해 하체가 약한 태양인은 처음에는 무리가 가지 않도록 걷기 운동을 시작하여 만보걷기등으로 하체를 단련하고 근육이 좀 생겼다면 달리기와 자전거타기 등의 운동을 시도해 볼 수 있어요.

폭식을 자주 하지 않는 이상 비만이 될 확률이 적은 태양인은 집에서 꾸준히 하는 간단한 스트레칭만으로도 다이어트가 가능해요. 

다만 상체에 비해 하체가 약하므로 하체를 단련할 수 있는 근력 운동을 해주는 것이 좋은 방법이에요. 

강한 운동을 필요로 하는 태음인과 격렬한 운동을 피해야 하는 소음인의 중간 정도의 운동 강도가 적당하므로 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 운동을 하도록 하세요.

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# 해답한의원의 #태양인다이어트

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해답한의원에서는 마황을 사용하지 않고 체중 감소를 위해 식욕 억제가 아닌 신진대사 활성화를 통한 처방을 하고 있어요. 이를 위해 교감신경의 활성화가 아닌 체내 에너지 사용을 위한 신진대사를 활발히 이루어지게 해요. 먹은 만큼 소비하여 체내에 지방이 쌓이지 않도록 하는 것이 바로 다이어트의 기본이니까요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 큐어 보감탕은 보재 기반의 27종 약채를 조합하여 맞춤으로 처방하여 다이어트를 진행해요. 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행 상황과 몸 상태에 맞추어 다음 약을 처방해요.

큐어보감탕은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요.

또한, 다이어트 진행 시 식단조절도 필요하므로, 해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 탄수화물과 단백질의 양을 맞춘 다이어트식단 가이드를 전달하고 있어요. 식단의 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원의 다이어트 한약 프로그램은 기본적으로 치료의 개념으로 접근하며, 마황을 전혀 사용하지 않아요. 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하고 있으며, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행 되고 있어요.

이를 통해 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어질 수 있어요. 태양인은 상부 열이 매우 많아 뇌질환 가능성이 높아 상부의 열을 해소시키는 약재를 커스텀하여 처방해요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요.

다이어트로 부작용을 겪으신 경험이 있거나 다이어트 한약에 관심이 있으시면 해답한의원에서 상담해보세요.

자신의 체질과 몸상태에 적합한 다이어트를 한다면 건강하고 균형잡힌 신체를 만날 수 있어요.

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