복부다이어트 요요발생을 최소화하는 대사증진 감량

복부다이어트 요요발생을 최소화하는 대사증진 감량

비만은 건강을 해치는 질병으로 분류되어 비만 치료를 위한 적극적인 노력이 필요한 상황이에요. 자꾸만 늘어나는 복부은 내장지방이 많이 생겨 발생하는 경우로 더 치명적으로 여겨지는데요. 복부비만을 관리하여 건강한 미래를 준비할 수 있는 #복부다이어트 해답한의원에서 마황없는 복부 다이어트를 알려드릴께요.

# 복부비만 늘어나는 이유


사람들이 같은 양을 먹어도 살이 찌는 정도가 다르고, 아무리 먹어도 살이 잘 찌지 않거나 조금만 먹어도 살이 붙는 데는 유전자의 영향이 큰 것으로 주목하고 있어요. 과학자들은 비만에 관여하는 유전자 400여개를 발견했는데, 이 유전자들은 식욕, 포만감, 대사작용 등에 관여하며 섭식에 영향을 끼친다고 해요.  유전자의 영향력은 사람마다 천차만별로 나타나는데, 하버드 의대 연구에 따르면 적게는 25%정도, 많게는 70~80%를 차지하는 것으로 나타났어요.

그리고 복부비만이 늘어나는 이유는 음식을 섭취하는 환경때문이라고 보고 있어요. 현대인들은 필요량보다 더 많은 칼로리를 섭취하고 있는데, 산업의 발달로 전보다 먹거리가 풍부해지고, 어디에서나 쉽게 식품을 구할 수 있는 도시에 살고 있기 때문이에요. 그리고 거리에 널려 있는 음식점의 메뉴는 피자, 햄버거, 탄산음료 등 고칼로리 음식들이 많으며 편의점에서 자주 구매하는 달콤하면서도 짭짤한 가공식품과 간식거리들이 복부이 늘어나게 만들어 주는 것이에요.

 

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마지막으로 신체 활동량이 부족하기 때문에 복부지방이 늘어나는 사람이 증가하고 있어요. 산업기술의 발달로 생활의 많은 부분이 자동화가 되면서 사람이 스스로 몸을 움직이지 않아도 해결할 수 있는 일들이 많아졌어요. 청소기나 로봇 청소기를 사용하여 청소를 하고 설거지를 해주는 가전제품처럼 몸을 덜 써도 되는 각종 생활편의용 가전제품들이 쏟아지고 있어요. 생활 활동 반경을 줄이는 재택 근무가 코로나로 더 늘어난 것도 하나의 원인으로 볼 수 있어요. 게다가 성장기 청소년들은 운동처럼 몸을 움직이며 활동하는 시간 보다 게임을 하거나 영상을 시청하는 등 가만히 앉아서 하는 취미활동이 늘어나면서 비만을 더욱 심화시켰어요.


즉 현대인의 복부지방이 늘어나는 이유는 자극적이고 열량이 높은 음식을 자주 먹으며 과식이나 야식이 늘어났으며, 바쁜 일상에 운동량이 줄어들고 생활이 편리해지면서 움직임이 줄어드는 생활 습관으로 앞으로 20년 안에 전 세계인의 절반이 비만인이 될거라는 예측이 나오고 있어요.

https://youtu.be/qhJ9t_Bw1xQ?si=_iKIgK-FYRMgTZyW

 

 

# 복부지방 빼는 방법


많은 질병을 유발하는 비만으로 다이어트에 대한 고민이 깊어지는데요. 배에 중심적으로 살이 찌는 복부비만은 더 심각한 위험을 초래하므로 복부이 찌지 않게 관리 해야해요.

술은 내장지방을 만드는 대표적인 원인 중 하나로 손꼽혀요. 특히 안주를 많이 섭취한다면 이는 살이 찌는 주요 원인이에요. 아무리 운동하고 식단 조절을 해도 음주를 꾸준히 한다면 다이어트에 실패하거나, 다른 부위는 탄탄하게 바디라인이 잡히더라도 내장지방 때문에 복부은 빠지지 않은 올챙이 체형이 될 수 있어요.

전문가들은 다이어트의 70~80%는 식단이, 20~30%는 운동이 차지한다고 말해요. 이 말은 즉 복부 다이어트를 함에 있어 식단 조절을 얼마나 잘하는지가 다이어트 성공 여부를 판가름한다고 할 수 있어요. 기본적으로 식단을 구성할 때 지방의 비율을 낮추고 단백질의 비율을 높이며 운동을 함께하면 비교적 근육이 빠르게 늘어나고 체지방이 빠지게 되지요. 단, 극단적인 다이어트 식단은 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야 해요. 디톡스나, 원푸드 다이어트 등 섭취 칼로리와 무관하게 영양소가 한쪽으로 치우칠 경우 결핍된 영양소들로 인해 건강을 잃을 수 있으므로 건강하게 다이어트 식단을 구성하는 것이 무엇보다도 중요해요.

많은 분들이 다이어트와 운동 등 건강 모든 부분에서 충분한 휴식은 굉장히 중요하다는 사실을 잊고 있는데요. 우리 몸은 기계가 아닌 만큼 절대적으로 계속된 활동을 할 수 없어요. 하지만 현대인의 식습관, 생활방식 등은 아무래도 더 오랜 시간 깨어있고, 이 시간에 특정 활동을 하는 경향이 있어요. 운동을 더 하기 위해 잠을 자는 시간을 줄이는 행동은 건강에도, 근육 성장에도, 다이어트에도 도움이 되지 않아요. 성인 기준 하루 평균 최소 6~8시간 정도의 수면시간은 지켜야 다이어트에 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있으니 충분한 휴식을 갖도록 하세요.

 

# 해답한의원의 식욕억제제 마황 부작용 없는 복부 다이어트

해답한의원의 한약 다이어트는 기본적으로 치료의 개념으로 접근하며, 마황을 전혀 사용하지 않아요. 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하고 있으며, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행 되고 있어요. 이를 통해, 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어지게 되는 거에요.

해답한의원에서는 환자분마다 세심하게 진료하여 건강 상태에 따라 체질에 따라 1대1 개인 체질 맞춤 처방을 하고 있어요. 진료시 다른 질환을 확인하고 동반 질환이 있는 경우 치료를 함께 진행하여 좀 더 효과적으로 기력을 회복하고, 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 후에도 요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요.

마황없는 해답한의원의 큐어보감탕을 복용하면서 20일마다 개인의 신체 변화에 맞추어 처방을 다르게 하는 단계별 진행이 이루어지고 있어요.

해답한의원에서는 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 개인 체질에 맞는 건강 식단도 자세히 안내해 드리고, 매일 환자분의 건강을 확인하면서 상담도 진행하고 있어요. 원장님의 20여년간의 노하우로 많은 분들이 다이어트로 인한 부작용과 어려움을 해결할 수 있도록 도와주시고 건강한 생활을 가능하게 도와드리고 있어요.

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체중감량을 위해 다이어트를 하는 많은 사람들이 빠르고 쉽게 살을 빼고자 식욕억제제를 복용하거나 무분별한 단식 다이어트나 다이어트 보조제를 선택하고 있어요. 이러한 방법은 일시적인 체중감량의 효과는 있을 수 있지만 약물에 대한 의존도가 높아져 살은 빠질 수 있지만 건강을 해치는 결과를 가져와요. 게다가 다이어트에 실패하는 경우는 우울증이나 신경성 폭식증이나 거식증과 같은 식이 장애가 발생할 수 있어요.

그래서 해답한의원은 식욕억제제 약재인 마황을 사용하지 않고, 대사증진 방식의 보재 기반의 약재를 처방하는 다이어트 프로그램을 진행해요. 인위적으로 식욕을 억제하는 방법이 아니라 포만감을 느끼며 스스로 식욕을 조절할 수 있게 되고 신진 대사가 활발하게 일어나 체지방을 더 많이 소비하게 되면서 체중을 감소시켜요.

건강하게 살을 빼고 싶은 분들, 다이어트 한약에 관심이 있으신 분들은 해답한의원으로 오세요. 체질과 몸상태에 적합하고 건강한 다이어트를 진행한다면 균형잡힌 건강한 일상을 만날 수 있어요.


상황에 따라서 내원없이 비대면 진료와 처방도 가능하니 해답한의원 카카오톡 채널이나 전화 상담을 통해 확인해보세요

 

해답한의원