갱년기 비만 원인과 치료방법 회복과 대사증진

갱년기 비만 원인과 치료방법 회복과 대사증진

많은 분들이 갱년기 비만을 걱정하고 다이어트를 시도하는데, 생각보다 살이 잘 빠지지 않아서 고민이 많으실텐데요. 다양한 부작용의 원인이 되는 식욕억제제 마황없는 #갱년기비만 치료 해답한의원에서 갱년기에 살이 찌는 이유를 알아보고 건강하게 #갱년기비만치료 하는 방법을 알려드릴께요.

# 많은 변화가 발생하는 갱년기

갱년기란 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말하며, 폐경 전기와 후기를 모두 포괄해요. 비장애인 여성의 경우, 40대에 접어들면서 월경이 불규칙해지는 시기를 바로 갱년기의 시작으로 보고 있어요. 일부 장애인 여성의 경우, 갱년기가 비장애인 여성에 비해 더 빨리 올 수도 있어요.

갱년기의 주요 원인은 여성의 난소기능 저하, 여성호르몬 감소가 주된 원인이에요. 폐경 즈음 갱년기에 이르면 난소기능이 급격하게 저하되고, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 줄어들어요.

에스트로겐은 자궁과 유방 뿐만 아니라 뇌, 심장, 혈관, 뼈 등 전신에 걸쳐 우리 몸의 곳곳에 영향을 주며, 에스트로겐이 감소되면 이런 다양한 장기에 영향을 주어 갱년기 증상이 나타나게 되는 것이에요.

난소기능 저하는 가족력, 흡연, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 질병의 치료 과정, 고혈압, 당뇨과 같은 만성질환이 있을 때 더 심해질 수 있으니 자신의 건강 상태를 늘 파악하고 대비할 준비를 하는 것이 좋아요.

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그리고 유독 갱년기에 살이 더 잘 찌고 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는데, 그 이유는 여성 호르몬이 감소하고 간, 심, 비, 폐, 신과 같은 오장육부의 기능이 저하되면서 신진대사가 감소되고 체력도 떨어지고 자율신경계의 기능도 저하되면서 몸의 균형이 무너지기 때문이에요.

하체가 두터워지는 20대 비만과 달리 갱년기 비만의 가장 두드러지는 특징은 지방이 배 위쪽을 중심으로 축적되는 것이에요. 배 외에도 겨드랑이, 팔뚝 등에 지방이 증가하고, 그래서 상대적으로 하체는 가늘어지는 것으로 보여져요.

이는 갱년기에 체지방의 분포가 이전과 다르게 나타나기 때문이에요. 폐경 전에는 여성호르몬이 둔부와 대퇴부(골반과 무릎 사이)의 지방 축적을 촉진시키지만, 여성호르몬의 공급이 떨어지는 갱년기가 되면 대퇴부에서는 지방 축적이 감소하고 복부의 지방은 늘어나요.

바로 이런 이유 때문에 중년 여성에게서 복부 비만이 많이 나타나게 되는데, 복부 비만은 곧 뱃속 내장에 지방이 쌓였다는 의미에요. 내장에 지방이 쌓이면 칼로리 소비량도 현저히 줄어들어요. 그래서 이전만큼 또는 그보다 더 많이 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는 것이에요.

https://youtu.be/OEDe6-f5x2c?si=dq-F_HwW2zciVhDR

 

 

 

# 갱년기에 필요한 유산소, 근력 운동

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갱년기 다이어트를 하기 전에 상열감이나 불면증과 같은 갱년기 증상은 느껴지지 않고 살만 쪘다고 해서 안심할 수 없어요. 약 75%의 여성은 갱년기 증상을 느끼지 못하거나 약하게 느끼게 되는데, 이 경우에도 폐경 2~3년 경과 후 심혈관계 질환과 퇴행성 관절염의 위험군으로 들어가기 때문이에요.

그러므로 갱년기 다이어트를 위해서는 유산소 운동과 근력운동을 병행해야 해요. 갱년기에는 살이 찌기 쉽고 체형에 변화가 오면서 골기능이 약해지기 쉬우므로 개인의 체력에 맞는 운동을 정하고 양을 꾸준히 늘리는 것이 좋아요. 유산소 운동과 근력 운동을 반드시 함께해서 근육량을 유지하거나 늘려 다가오는 노년을 건강하게 맞이 할 준비를 해야 해요.

운동은 체지방을 소비하고 근육을 생성하는데에만 도움이 되는 것은 아니에요. 운동은 뇌 기능 강화에도 도움이 되고 행복지수를 올려 주기 때문에 스트레스 해소법의 하나가 될 수 있으니 갱년기 우울증이나 갱년기 불안장애와 같은 심리적 증상 개선에도 도움이 될 수 있어요.

# 건강하게 갱년기 비만 치료하는 마황없는 해답한의원


해답한의원의 다이어트 프로그램은 기본적으로 치료의 개념으로 접근하며, 마황을 전혀 사용하지 않아요. 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하고 있으며, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행 되고 있어요.

즉, 해답한의원은 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료를 통해 개인에게 최적화된 다이어트를 진행해요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 식욕억제가 아닌 신진 대사를 증진 시켜 체내의 체지방을 소비하고, 약해진 장기들의 기능을 회복시켜 체중감소와 함께 건강이 전체적으로 향상될 수 있도록 하지요.

갱년기 증상을 개선하기 위해 맞춤 처방된 한약은 대사를 활발하게 도와주고 자율신경이 안정화 되면서 불필요한 체내 지방이 더 잘 분해되는 효과가 있고 혈액을 맑게 청소해주면서 노폐물을 잘 배출하여 체중 증가를 관리하고 건강을 회복, 향상시킬 수 있어요.

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방하는 단계별 다이어트가 가능해요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인별 맞춤 다이어트 식단 가이드를 안내하여 건강하게 영양소를 섭취할 수 있도록 도와요. 또한, 다이어트 과정이나 식단에 대한 궁금점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 나이가 들면서 신체의 기력이 떨어지면서 우울해지고 자신감도 잃어가는 분들께 건강을 되찾고 긍정적인 생각으로 생활할 수 있게 원장님의 상담과 치료가 함께 이루어지는 해답한의원으로 오세요.

갱년기의 어려움으로 힘들어 하시는 분들께 해답한의원에서 성심을 다해 갱년기 비만을 치료하고 필요한 도움을 드리고 있어요. 해답한의원에서 건강한 몸과 마음을 회복하여 건강한 노년을 맞이하도록 하세요.

현재 비대면으로 진료 그리고 처방도 가능하니 상담을 통해서 간편하게 확인해보세요

해답한의원