태양인다이어트 열을 발산하는 것이 키포인트

태양인다이어트 열을 발산하는 것이 키포인트

# 태양인 다이어트에 좋은 식단과 운동법

약식동원(藥食同源)이라는 말이 있는데, 이것은 몸의 상태에 따라 소량의 음식도 몸에 해롭게 작용하기도 하고 때론 이롭게 작용한다는 것이에요. 건강한 상태에서는 골고루 먹는 것이 좋으며, 질병에 노출된 상태에서는 음식만으로 해결하는 것은 어렵기 때문에 그 질병에 유리한 식이조절이 필요해요.

태양인은 원래 살이 잘 찌지 않는 체질이라 약간만 신경 쓰면 날씬한 몸을 유지할 수 있지만, 종종 술을 아주 좋아하는 분들은 술로 인해 살이 찌는 경우가 많아요. 그리고 태양인 체질은 소화 장애가 많은 편이므로 장을 튼튼하게 하는 섬유질이 많은 음식을 약처럼 꾸준히 드시는 것이 좋아요.

태양인은 과일 다이어트가 성공할 수 있는 체질로 포도, 감, 해물이 다이어트에 효과가 있으며 쇠고기, 돼지고기와 같은 육류와 밀가루 음식과 술은 다이어트를 방해하는 식품으로 섭취를 줄이도록 하세요.

태양인은 간이 약한 편으로 간에 부담을 주지 않으며 지방질이 적고 자극적이지 않은 담백한 음식이 적합해요. 그래서 해물, 채소류가 태양인에게 좋다고 알려져 있어요. 간에 부담을 주는 칼로리가 높은 고담백 음식을 먹게 되면 간염에 걸릴 확률이 높아지므로 피하는 것이 좋아요. 약한 간의 기능을 돕기 위해서는 새우나, 조개류, 포도, 머루, 다래 등의 음식을 섭취하도록 하세요.

태양인은 몸에 열이 많아 간혹 소화불량에 걸리는 수가 있지만 극단적으로 많이 먹지 않는 한 비만이 될 확률이 없으므로 집에서의 간단한 체조 등의 운동으로도 비만관리가 충분한 편이에요. 다만 상체는 튼튼하지만 하체가 발달하지 못하여 몸이 쇠약해지기 쉬우므로 복근 운동과 하체 운동은 꾸준히 하도록 하세요.

하체를 강화해주는 운동을 꾸준히 하여 하체 근육을 만든 다음에 유산소 운동을 하는 것이 좋은데, 등산, 골프, 산보, 펜싱, 배드민턴, 스쿼트 등이 태양인의 건강 증진과 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

#태양인다이어트 태양인이 다이어트에 도전할 때에는 반드시 전문가와의 상담을 통해 건강 증진과 체중감량 두 마리 토끼를 잡도록 하세요.

 

 

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# 식욕 억제를 위한 마황의 부작용

천식과 감기와 같은 호흡기 질환의 치료제로 사용되어 오던 마황이 식욕을 억제하는 작용이 있어 다이어트에 이용되면서 많은 부작용을 발생시키고 있기 때문에 주의가 필요해요.

마황으로 다이어트 한약, 보조식품을 만들면서 많은 부작용이 보고되고 심한 경우 목숨을 잃기도 하여 누구에게나 안전한 약재는 아니에요.

일부 사람들에서 체중 감량을 위해 소량만을 섭취했지만, 심각한 부작용이 발생하여 마황의 부작용이 반드시 용량에 비례하지 않는다는 것이 증명되었어요.

마황은 교감신경을 자극하여 심박수를 높이는데, 허혈성 심장질환이 있으면 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 복용에 주의해야 해요.

마황은 손떨림, 우울, 피로, 불면, 짜증, 불안, 초조, 심장두근거림, 소화기관의 건강악화 등의 다양한 부작용을 유발해요. 그리고 심혈관계, 신장기능 전해질,  간기능, 갑상선 기능 수치에 나쁜 영향을 주기도 해요. 게다가 알레르기에 영향을 주거나, 위장관 운동을 저해하거나 변비가 생기는 등의 부작용도 발생할 수 있어요.

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마황의 부작용 중 심각한 증상은 부정맥, 심근경색, 뇌출혈, 정신질환, 급사 등의 치명적 부작용이에요. 2004년 미국의 젊고 건강한 운동선수가 마황을 복용하고 사망하는 사건이 발생하면서 미국에서는 마황의 다이어트 사용을 금지하고 있어요.

게다가 마황은 반응금갑현상을 가지고 있어 점점 사용량을 늘려야 원하는 작용을 하기 때문에 장기간 사용이 어려운 약재에요.

마황은 체격과 체질에 맞는 환자에게만 단기간 처방 되어 온 약재로 누구나 편하게 복용할 수 있는 약재는 아니에요. 그러나 개인이 처방받은 다이어트 한약을 중고거래를 통해 저렴한 가격에 매매되는 일이 발생하고 늘어나면서 부작용에 대한 위험성은 더욱 높아지고 있으니 자신이 처방받은 한약이 아니라면 복용하지 않도록 하세요.

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# 건강하게 태양인다이어트 마황없는 해답한의원


해답한의원의 다이어트는 몸 속 나쁜 노폐물을 제거하고 신진대사를 증진시켜 건강을 회복, 향상시키며 균형잡힌 건강을 유지할 수 있게 만드는 다이어트 프로그램을 진행해요. 체중 감소와 더불어 살이 안찌는 체질로 변화와 체내 건강의 균형을 고려하는 다이어트를 추구하여 체중 조절과 함께 평소 가지고 있던 질환을 함께 치료할 수 있도록 진행되고 있어요.

해답한의원의 인위적으로 식욕을 억제하는 마황을 처방하지 않아요. 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 개인의 체질을 꼼꼼하게 파악하고 그에 적합한 약재를 처방하여 개인에게 최적화 된 다이어트로 체중 감량의 효과를 증대시켜 줄 수 있어요.

게다가 큐어보감탕은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 교감신경을 인위적으로 자극하는 마황으로 인해 발생하는 다양한 부작용에 대해 안전하기 때문에 환자분들은 안심하고 건강하게 체중 감량을 할 수 있어요.

인위적으로 식욕을 억제하여 체중을 감소시키는 방식이 아닌 스스로 식욕 조절 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어들며 체지방이 축적을 막아 체중을 감량하며 살이 찌지 않는 체질로 변화를 이끌어 체중 감소에 성공할 수 있고, 다이어트 후 요요 발생을 최소화 할 수 있어요.

큐어보감탕은 개인 체질 맞춤으로 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 몸 상태에 따라 다음 약을 처방하여 체지방 감량 효과를 높여 효과적으로 다이어트에 성공 할 수 있어요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고, 매일매일 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분의 건강을 확인하며 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

마황의 부작용, 다이어트의 부작용으로 고통받는 분들은 해답한의원에서 부작용을 치료하고 체질 개선으로 다이어트를 성공하고 건강관리를 할 수 있어요. 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트로 건강하게 체지방을 감량하는 해답한의원에서 태양인 다이어트를 시작하세요.

현재 내원 없는 비대면 진료와 처방도 가능하니 해답한의원과 상담으로 확인해보세요

 

해답한의원