당뇨환자 다이어트 주의점과 성공방법은

당뇨환자 다이어트 주의점과 성공방법은

# 당뇨 유발하는 비만

2형 당뇨병(이전에 비-인슐린 의존 또는 성인 발병 당뇨병)에서는 흔히 췌장이 특히 질병 초기에, 수시로 정상보다 높은 수준의 인슐린을 계속해서 생성해요. 그러나 신체에서 인슐린의 효력에 대한 저항성이 생겨, 신체가 필요로 하는 인슐린의 양이 부족한 결과를 초래해요. 2형 당뇨병이 진행함에 따라, 췌장의 인슐린생성 능력이 감소해요.
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2형 당뇨병은 예전에는 아이들과 청소년에서 드문 질병이었지만, 더욱 흔해지고 있어요. 그러나 보통 30세 이상의 성인에서 시작되고 연령층이 높아지면서 보다 흔히 발생해요. 65세 이상 성인의 약 30%가 2형 당뇨병을 앓고 있다는 조사 되었어요

비만은 제2형 당뇨병 발생의 주요 위험 인자이고, 제2형 당뇨병 환자들의 80~90%는 과체중이거나 비만에 해당되고 있어요. 비만이 인슐린 저항성을 야기하기때문에, 비만인 사람들은 정상 혈당 수준을 유지하기 위한 다량의 인슐린이 필요한 상황이 되는 것이에요.

제2형 당뇨병은 가족성을 보이는데, 가족들의 식습관이나 생활습관이 비슷하기 때문에  부모가 2형 당뇨인 경우 자녀들도 2형 당뇨가 발생할 확률이 높아진다고 해요.

당뇨가 비만으로만 발생하는 것은 아니에요. 특정 질병과 약물은 신체가 인슐린을 이용하는 방식에 영향을 미칠 수 있고, 2형 당뇨병을 야기할 수 있으니 의사와 충분한 상담 후 치료하도록 하세요.

높은 코르티코스테로이드 수치를 유발하는 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드 약물 사용 또는 쿠싱증후군이나, 임신성 당뇨로 인해 당뇨가 발생하기도 해요.

당뇨병은 또한 성장 호르몬의 과잉 생산인 말단거대증이나 특정 호르몬 분비 종양을 갖는 사람에서 생길 수도 있어요. 직접적으로 췌장 손상을 야기하는 심각한 또는 재발성 췌장염이나 다른 장애는 당뇨병을 야기할 수 있어요.

https://youtu.be/tI18rd6PARY?si=IoutIFynNQpyrJt4

 

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# 당뇨 환자에게 위험한 다이어트는?


전문가들은 당뇨병 환자가 극단적인 다이어트 방법을 하지 않도록 주의해야 한다고  강조했어요. 다이어트 방법 중 간헐적 단식처럼 굶는 방식은 폭식을 유발할 수 있기 때문이에요.

간헐적 단식 시 단시간 안에 폭식하면 당지수가 빠르게 증가해 혈당 수치의 균형이 깨질 수 있으며 저혈당 증상이 발생할 가능성이 커지기 때문에 삼가는 것이 좋다고 조언해요.

간헐적 단식 방법과 더불어 당뇨병 환자는 피해야 할 다이어트 방식이 하나 더 있는데, 바로 저탄고지 다이어트 방법이에요. 탄수화물은 적게 먹고 지방은 많이 먹는 다이어트 방법인 ‘저탄고지’ 방식은 인위적으로 당뇨 초기 상태로 만들어 살을 빼는 방식이기 때문에 당뇨병 환자는 시도하지 않는 것이 좋다고 해요.

당뇨 환자들은 당분과 탄수화물이 많이 함유된 음식은 피하는 것이 중요해요. 당뇨 환자라 해서 절대적으로 먹으면 안 되고, 또 꼭 먹어야 하는 음식은 없어요. 하지만 과일 같이 몸에 좋은 음식도 당뇨가 심한 경우에는 어느 정도 제한이 필요해요.

가장 좋은 방법은 섭취를 줄이고, 많이 움직이는 기본적인 방법이에요. 평소보다 200~300kcal 덜 먹고, 에너지 소비량은 늘림으로써 근육은 키우고 지방은 감소시키는 다이어트를 하도록 하세요.

# 마황없이 당뇨 환자 다이어트 하는 해답한의원 다이어트 한약

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연구에 따르면 비만한 당뇨병 환자는 체중의 7% 이상의 체중을 감량하는 것이 가장 이상적이며, 체중의 5% 이상을 감량하면 혈당 조절에 도움이 되고, 혈압에도 좋은 영향을 준다고 밝혀졌어요.

식욕억제제 마황으로 발생할 수 있는 저혈당 문제 걱정없는 #당뇨환자다이어트 해답한의원에서는 혈당 조절에 관련된 치료와 함께 적정 체중을 위한 체지방 감량을 함께 진행해요.

우리몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 해당 부분의 증상만 해결하는 것이 아니라, 혈행개선, 생활습관, 업무환경, 심리적인 면 등을  종합적으로 확인하는 다방면 접근으로 우리 몸이 전체적으로 균형을 이루면서 건강이 증진되도록 치료하고 있어요.

당뇨 환자들의 체중 감량을 위해 불규칙한 식습관과 과도한 스트레스로 인해 혈당조절이 어려워진 상태이므로  식이습관을 개선하고 섭취량을 적절하게 함으로써 소화장기에 휴지기를 주고, 혈액순환을 개선하고, 장기의 세포 기능 회복에 도움을 주는 한약재들을 처방하여 균형잡힌 건강 회복을 이끌어요.

해답한의원의 마황없는 당뇨 환자 다이어트 한약은 보재 기반의 27종 약재를 환자분 체질 맞춤으로 처방해요. 다이어트와 질환으로 약해진 기력을 보강하기 위한 약재를 첨가할 수 있어 개인에게 보완이 필요한 부분의 약재를 커스텀하여 처방하여 균형을 맞춘 건강회복을 가능하게 도와줘요.

해답한의원은 마황을 첨가하지 않는데, 마황의 식욕억제 효과로 체중이 줄어들 수 있지만 개인에 따라 다양한 부작용이 발생하기 때문이에요. 마황은 손떨림, 과도한 심장 두근거림으로 인한 가슴 통증, 두통, 구토, 불면, 불안 등의 부작용이 발생하고, 내성이 생겨 점점 더 많은 양을 필요로 하기 때문에 위험성이 더 높아져요.

마황없는 해답한의원의 다이어트 한약은 식욕을 억제하여 살을 빼는 것이 아니라 신진대사를 증신시켜 쌓여있는 체지방을 소비하고, 혈액순환이 잘 이루어지면서 몸에 쌓인 습담을 제거하면서 체지방을 감량하는 방식으로 살이 빠지게 되어 안전하게 체지방을 감량할 수 있어요.

20일을 1세트로 처방하여, 20일 진행 후 개인의 변화된 몸 상태에 맞추어 다음 약을 처방하기 때문에 체계적인 다이어트가 가능하고 신체의 건강한 변화를 확인할 수 있어요.

해답한의원의 카카오톡 채널을 통해 통곡물의 탄수화물과 양질의 단백질을 균형있게 구성한 건강한 다이어트 식단을 안내 하고 있어요.  원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분들과 매일 건강상태를 확인하고 상담을 진행하기 때문에 궁금증을 쉽고 빠르게 해결 할 수 있어 안전한 다이어트가 가능해요.

당뇨 치료를 원하는 환자들, 당뇨병 가족력이 있어 당뇨병에 대비하고 싶은 분들이 당뇨약에 기대지 않고 당뇨를 치료하는데 책임있는 진료를 추구하는 마황없는 해답한의원에서 당뇨 환자 다이어트를 시작하세요.

현재 직접 한의원에 오시지 않아도 비대면 진료 처방도 가능합니다. 상담을 통해서 확인해보세요

 

해답한의원