갱년기살찌는이유 제대로 알면 다이어트 가능합니다

갱년기살찌는이유 제대로 알면 다이어트 가능합니다

# 성공하기 어려운 갱년기 다이어트

뱃살은 대부분의 여성들이 가장 없애고 싶은 살이라고 할 수 있어요. 출산을 겪은 대부분의 여성이 아랫배와 허벅지 안쪽, 옆구리와 뒷구리에 피하지방 위주의 지방이 두툼히 쌓여있거든요. 이런 형태는 미용뿐 아니라 대사증후군 발전 위험이 높아 건강상으로도 좋지 않아요. 참고로, 우리나라에서는 허리둘레가 성인 남성은 90cm(36인치), 여성은 80cm(32인치) 이상이면 복부비만에 해당해요.

갱년기 비만(feat. 살, 체지방)의 위험성은 널리 알려져 있어요. 대사율 감소, 근육량 감소, 복부비만 증가, 심혈관 질환 증가, 호르몬 변화, 골다공증 증가 등 만병의 근원이지요. 여기에 비만으로 인한 우울증과 스트레스까지 겹쳐 일상생활을 어렵게 만들수 있어요.

문제는 나이를 먹을수록 살을 빼는 일이 쉽지 않다는 점이에요. 1년 365일 ‘다이어트’를 입에 달고 살고, 수많은 다이어트를 시도해요. 무작정 굶기(단식)는 물론 해독 다이어트, 덴마크 다이어트, 저탄고지, 1일1식, 간헐적 단식 등 유행하는 다이어트는 다 시도하고, 다이어트 한약, 다이어트 양약을 복용하기도 했으며, 다이어트 쉐이크,다이어트 보조제도 섭취하지만 성공하기 어려워요.

# 체중관리 필요한 갱년기

갱년기의 다이어트의 목표는 아름다움이 아닌 ‘건강’에 초점을 맞추는 것이 핵심이에요. 갱년기에 체중 증가로 갑상선기능저하증, 당뇨 1단계, 고지혈증, 갑상선암, 유방암, 자궁암, 난소암 등의 질환을 진단받는 사례가 많아요.

갑상선암과 비만과의 연관성을 연구한 결과에 따르면, 비만이 갑상선암 발병에 영향을 준다고 해요. 국민건강보험공단에 등록된 40살 이상의 갑상선암 환자 4977명과 갑상선암 환자가 아닌 대조군 1만9908명을 비교 분석했더니, BMI 수치를 기준으로 갑상선암 발병률이 저체중(BMI 18.5 미만)인 경우 0.75배, 과체중(BMI 23~25)인 경우 1.08배, 경도 비만(BMI 25~30)인 경우 1.13배, 고도 비만(BMI 30 이상)인 경우 1.24배 많은 것으로 나타났다고 해요. 즉, 비만인 경우 갑상선암이 더 잘 생기고, 저체중인 경우에는 덜 생기는 것으로 확인된 것이에요.

이렇게 체중과 질환 발병이 밀접한 관계에 있기에 몸무게 관리가 상당히 중요한데요. 단순히 ‘살’을 빼는 것이 아니라 이제는 건강을 위해 적정 체중(BMI)를 유지하는 쪽으로 목표를 잡아야 해요. 무리해서 급격하게 살을 빼는 방법보다는 서서히 조금씩 안정적으로 빼는 방법을 선택해야 해요.

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다이어트 미뤄선 안되는데, 갱년기 다이어트는 이전과 다른 방식으로 해야해요. 단식은 물론이고 1일1식 등 하루 500~600kcal 미만의 초저열량요법은 건강을 해치므로 피해야 해요. 중요한 건 양질의 에너지 섭취와 유지, 즉 식사량을 줄이는 것보다 단백질은 늘리고 탄수화물을 줄이는 쪽으로 식단을 바꿔보세요.

한달 0.5~1kg 줄이기’라는 나름의 실천 가능한 목표를 세워 실천하도록 하세요. 가급적 술을 마시지 않도록 하며 저녁 7시 이후 금식하는 습관은 체중 관리를 도와줘요. 한끼의 밥 섭취량을 줄이고 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하여 필요한 영양소를 공급하는 식단을 구성해 보세요.

https://youtu.be/OEDe6-f5x2c?si=S3gv94xdkcoMFfkR

 

 

# 식욕억제제 마황부작용 없이 갱년기에 찌는 살 빼는 해답한의원 다이어트

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해답한의원의 마황없는 갱년기다이어트 프로그램은 #갱년기살찌는이유 를  기반으로 치료의 개념으로 접근하며, 다양한 부작용을 일으키는 마황을 전혀 사용하지 않아요. 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하고 있으며, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행 되고 있어요. 

해답한의원은 갱년기의 체중관리를 위해 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전체적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위한 꼼꼼한 진료를 통해 갱년기 다이어트를 진행해요.

해답한의원의 마황 없는 갱년기 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 식욕억제가 아닌 신진 대사를 증진 시켜 체내의 체지방을 소비하고, 약해진 장기들의 기능을 회복시켜 체중감소와 함께 건강이 전체적으로 향상될 수 있도록 하지요. 

갱년기 증상을 개선하기 위해 맞춤 처방된 한약은 대사를 활발하게 도와주고 자율신경이 안정화 되면서 불필요한 체내 지방이 더 잘 분해되는 효과가 있고 혈액을 맑게 청소해주면서 건강을 회복하고 향상시킬 수 있어요.

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방하는 단계별 다이어트가 가능해요. 

식욕을 억제하는 효과를 얻기 위해 다이어트 한약에 마황을 처방하기도 하는데, 마황은 체내에 흡수되어 교감신경을 자극하여 손이 떨리며 심장이 심하게 두근거리는 증상이 나타나요. 게다가 개인에 따라서 발열, 발한, 구토, 구강 건조, 코점막 건조가 나타나기도 해요.

반응급감현상이 있어 점점 더 많은 양을 필요로 하는데, 과도한 복용으로 중독이 되면 시야가 흐려지는 증상과 오한을 동반한 청색증이 나타날 수 있어요. 또한 중추신경계에도 영향을 끼쳐서 두통 과민성 불안, 발작, 경련, 현기증, 혼돈, 섬망, 환각을 경험할 수 있어요. 식욕억제 효과를 위해 마황을 복용하기에는 부작용에 대한 위험이 크기 때문에 해답한의원은 마황을 처방하지 않아 안심하고 다이어트를 진행할 수 있어요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 갱년기에 필요한 영양소를 배합한 개인별 맞춤 다이어트 식단을 안내하고 있어요. 또한, 매일 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 환자분들의 건강을 확인하며 다이어트에 관한 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 갱년기의 어려움으로 힘들어 하시는 분들께 해답한의원에서 성심을 다해 도와드려요. 나이가 들면서 신체의 기력이 떨어지면서 우울해지고 자신감도 잃어가는 분들께 건강을 되찾고 긍정적인 생각으로 생활할 수 있게 원장님의 상담과 치료가 함께 이루어지는 해답한의원으로 오세요

한의원에 직접 오시지 않아도 비대면 진료 처방이 현재 가능합니다. 상담을 통해 확인해보세요

 

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