콜레스테롤 낮추는 방법 대사증진을 통해 소모 # 콜레스테롤이란? 요즘 비만인 분들은 대부분 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 하는데, 콜레스테롤 수치가 높다는 게 무슨 의미인지 잘 모르는 경우가 많아요. 먼저 콜레스테롤이란 혈액 속에 있는 기름, 지방 등의 물질을 말하는데 신경세포, 호르몬, 담즙의 원료이자 지단백의 필수 구성성분이에요.콜레스테롤에는 동맥경화를 예방해주는 착한 콜레스테롤(이하 HDL콜레스테롤)과 고지혈증의 주요 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤(이하 LDL콜레스테롤)로 구분해요.혈액을 깨끗하게 유지하기 위해서는 HDL콜레스테롤 수치를 높이고, LDL콜레스테롤 수치는 낮추는 것이 중요해요. HDL콜레스테롤은 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤을 청소해 피를 깨끗하게 해주는 청소부 역할을 하고 있어요. ..