다이어트중 변비로 너무 힘들다면 다이어트 하는 사람들이 증가하면서 변비로 고생하는 사람도 같이 늘고 있어요. 식이요법과 함께 운동도 같이 병행하는 올바른 다이어트라면 문제가 없겠지만 대부분 음식량을 급격하게 줄이거나 원푸드 다이어트 등의 식이섬유가 부족한 잘못된 다이어트로 장기간 지속할 경우 변비는 쉽게 찾아와요. 변비를 방치하면 다른 질환이 생기기 쉽고 생활의 질이 떨어지기 때문에 꼭 치료하고 예방하도록 하세요.# 다이어트를 하면 변비가 생겨요? 다이어트를 하는 사람들이 흔히 겪는 증상이 바로 ‘변비’에요. 갑작스럽게 식사량이 줄면서 장 내에 대변이 모이는 시간이 길어지고, 자연스레 화장실 가는 횟수도 줄어들지요.대변이 나오려면 적당한 크기의 변이 장을 자극해서 배변 욕구가 생기게 되는데 다이어트 중..
