다이어트보조제 부작용도 꼭 확인해보셔야 해요

다이어트보조제 부작용도 꼭 확인해보셔야 해요

최근 다이어트 보조제의 인기가 빠르게 증가하고 있어요. 

2017년 기준으로 국내 다이어트 보조제의 판매규모는 1100억 원을 넘어섰어요. 

하지만 다이어트 보조제는 말 그대로 보조제일 뿐이에요. 

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전문가들은 제품 효과를 100% 믿고 의존했다간 

건강마저 잃을 수 있다고 한목소리로 강조하고 있어요. 


안녕하세요 무리한 식욕억제제 마황부작용 걱정없이

대사증진 방식으로 건강한 감량이 가능한

마황없는 다이어트한약 해답한의원입니다

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이번 포스팅에서는 #다이어트보조제 와 #다이어트보조제부작용 에 대해 

자세히 알아보고 올바른 활용방법을 찾아보도록 할께요.

# 다이어트 보조제, 건강기능 식품

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다이어트 보조제로 사용되는 건강기능식품이란 ‘인체에 유용한 

기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품’을 말해요.

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식약처에서 체지방 감소의 기능성을 인정받은 원료는 30종으로 

대표적으로 가르시니아 캄보지아 추출물, 녹차추출물, 

시서스추출물 등인데, 모두 생리 활성 기능 2등급 내지 3등급에 해당해요. 

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생리 활성 기능 등급은 1,2,3등급으로 나뉘는데 1등급은 

여러 임상 시험을 통해 기능을 인정 받은 경우로 ‘~에 도움을 줌’으로 표시되요.

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2등급은 관련 임상 시험 또는 임상 연구가 하나라도 있는 

경우로 ‘~에 도움을 줄 수 있음’으로 표시되고, 

3등급은 인체 적용 시험이 미흡한 경우를 말해요.

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효과를 주장하는 임상 시험 논문이 하나라도 있으면 

생리 활성 기능 2등급으로 분류되어 홍보 할 수 있어요.

# 다이어트 보조제 성분


다이어트 보조제의 대표적인 성분들은 가르시니아, 공액리놀레산, 차전자피, 카테킨, 나린진이 있어요.

**가르시니아**

시판되는 다이어트 보조제에서 가장 많이 사용되는 원재료는 ‘가르시니아 캄포지아’에요. 이는 동남아시아에서 나는 열대 과일로 그 껍질에 하이드록시시트린산(이하 HCA)이 다량 함유돼 있는데, 바로 이 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 어느 정도 막아줘요. 또 식욕 억제를 돕는 세로토닌의 분비를 증가시키는 효과도 있어요. 밥을 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 HCA가 주는 이점은 분명하지만, 적정 섭취량(1일750~2800mg)을 넘어설 경우 간 손상의 위험성이 있고 이뇨 성분이 있어 신장 질환자는 주의해야 한다. 또 임산부, 수유부, 어린이 역시 섭취를 피해야 한다.

**공액리놀레산**

원래 소, 낙타, 사슴 같은 동물의 소화과정에서 만들어지지만 최근엔 홍화씨처럼 식물성 유지에서 인위적으로 추출하기도 한다. 소장에서 이뤄지는 지방 흡수 과정을 저지해 체중을 감소시킬 뿐 아니라 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 운동과 병행해 살을 빼고자 하는 사람들에게 적합하다. 식약처 권장 1일 섭취량은 1.4~4.2g이며, 공복보다는 식후에 섭취하는 것이 흡수에 도움이 된다. 개인에 따라 복용 시 메스꺼움 등을 느낄 수 있으며 혈당에 영향을 미치므로 당뇨를 앓는 사람은 주의해야 한다. 또 영유아, 임산부는 섭취를 삼가야 한다.

**차전자피**

최근 드라마틱한 체중 감량으로 이목을 끈 스타일리스트 한혜연이 배변을 돕고 포만감을 줬다며 소개해 더 관심을 끌고 있는 성분이다. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 수분을 만나면 부풀어 오르는 성질이 있어 변비 치료에 주로 쓰인다. 숙변 제거를 돕는데다 다이어트 중 변비가 찾아오기 쉽다는 점을 감안해 차전자피를 이용하는 제품들이 많은 편. 그밖에 콜레스테롤 개선 및 심혈관 질환 예방에도 효과가 있어 건강기능식품의 원료로 자주 사용되곤 한다. 그러나 과민성 대장증후군을 앓는 등 장이 약한 사람은 복용에 주의해야 하며 다량의 물을 함께 마셔야 하기 때문에 신장 기능이 떨어지는 사람에겐 적합하지 않다. 당뇨병 환자 역시 저혈당 위험이 있어 해당 성분의 섭취를 피해야 한다.

**카테킨**

녹차에 들어 있는 폴리페놀 성분의 일종으로 지방 배출을 돕고 식욕을 저하시켜 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 그러나 사람에 따라 간 독성을 유발할 염려가 있어 식품의약품안전처에서는 하루 섭취량을 300㎎ 이하로 제한하고 있다. 또 카페인을 다량 함유할 우려가 있으므로 평소 커피를 즐겨 마시다면 복용에 유의해야 한다.

**나린진**

자몽 특유의 쓴맛을 내는 나란진 성분은 체내 열량 소비를 돕는 UCP 단백질을 활성화 시켜 체지방 감량에 도움을 줄 수 있다. 일반적으로 나린진 성분이 다이어트에 도움을 주려면 하루 400mg 이상을 섭취해야 하므로 관련 제품을 구매할 때는 꼭 함량을 체크하는 것이 좋다.

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# 다이어트 보조제 부작용


식품의약품안전처의 '다이어트 보조제 부작용 현황'에 따르면 

복통, 위염, 소화불량, 어지러움 등의 부작용이 

2016년 90건, 2017년 95건, 2018년 105건으로 매년 늘어나고 있어요. 

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또한 보조제의 부작용은 위장관계, 피부 관련 이상 반응부터 

신기능 이상, 중증의 간부전에 이르는 심각한 상황을 초래한다고 알려져 있어요. 

한국보건의료연구원이 국내외 연구문헌 80편을 분석한 결과에 따르면 

가르시니아 섭취 후에는 횡문근융해증, 황달, 위장관통증, 설사, 

수면장애 등을 부작용으로 겪을 수 있으며, 급성간염, 간부전, 

급성심근염, 심장빈맥 등도 나타날 수 있어 

심장과 간이 약한 사람은 더욱 주의해야 한다고 해요.


2017년 식품의약품안전처는 가르시니아가 급성간염 등의 

간 손상과 심장빈맥 같은 심장질환을 일으킬 가능성이 있다고 발표했어요. 

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또 식품안전정보원 조사에 따르면 카테킨 섭취 이후 발표된 

신체 이상 반응 건수는 2009년부터 2018년까지 122건이었으며, 

섭취자의 상태와 섭취량에 따라 간 독성 유발 가능성이 있다고 해요. 

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게다가 과거에는 따로따로 복용했던 성분들이 최근에는 

다양한 성분이 복합적으로 섞여서 판매되는 경우가 많아졌는데, 

이로인해 부작용의 위험성이 더 증가 되었어요. 

보조제의 여러 성분이 합쳐지면서 

신체적 부담이 커져 부작용이 가중될 수밖에 없지요.

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# 해답한의원 다이어트 프로그램


다이어트 보조제 약이 아닌 건강기능식품이에요. 

그래서 많은 사람이 식품인 만큼 약보다 

부작용의 위험성이 적다고 생각할 수 있지만, 

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임상시험에 대한 의무가 없으니 어떤 성분이 얼마나, 

어떻게 섞이는지에 따른 위험 역시 예상할 수 없다는 취약함을 인지해야 해요.


다이어트 보조제에서 홍보하는 임상 실험 역시 장기간에 걸친 

대규모 연구가 아닌 소규모 연구인 경우가 많기 때문에 

근거가 떨어질 우려가 있으니 다이어트 보조제의 맹신은 금물이에요.

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해답한의원의 큐어보감탕을 복용하시면 

식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 식욕억제제 부작용을 걱정 하지 않고, 

스스로 식욕을 조절하며 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 

체지방이 줄어드는 효과를 경험 하실 수 있어요. 

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개인의 체중 증가의 요인을 면밀하게 파악하여 

몸무게의 감소에 그치지 않고 체질의 변화를 통한 

장기적인 체중감소를 목표로 다이어트 프로그램을 진행해요. 

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건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 

함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 

체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 

요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요.

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해답한의원의  ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약채를 조합하여 

1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 

20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 단계별로 처방 받을 수 있어요. 

다이어트 진행 상황에 따라 개인 체지방량에 

따라 적합한 약재를 처방해요. 

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또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 다른 질환 여부를 확인하고 

다이어트와 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 건강한 다이어트가 가능하지요.

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해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인에게 

필요한 영양소를 잘 배합한 건강한 다이어트 식단 가이드를 제공하고, 

필요한 운동요법을 안내하고 있어요. 

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또한, 다이어트 과정에서 궁금점이나 문제점이 있을 경우 

원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 

상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

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해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 

특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 

다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 

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개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 진행하는 

해답한의원에서 여러분의 보조제 필요없는 건강한 다이어트가 가능해져요.

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다이어트 보조제의 부작용으로 고통 받으시거나 

다이어트 한약에 관심이 있으신 분은 해답한의원을 방문해주세요.

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코로나 상황으로 현재 한의원 방문없이도 비대면 진료와 처방도 가능합니다

카카오톡 채널에서 식단정보와 감량후기도 확인해보세요

 

해답한의원