체질다이어트 정확하게 찾아내 효과 극대화

체질다이어트 정확하게 찾아내 효과 극대화

체질다이어트 들어보셨나요? 사람마다 체질이 다르기 때문에 효과적으로 다이어트를 하기 위해서는, 체질에 적합한 맞춤처방이 필수 입니다. 건강하게 체지방을 감량할 수 있는 해답한의원에서 말하는 체질다이어트

다이어트성공을 위하여 나의 체질을 아는 것이 매우 중요합니다

체질을 아는 것이 중요한 이유는 체질에 적합한 음식으로 식단을 만들고, 체질에 맞는 운동으로 효괄르 높여야만 다이에트 효과를 제대로 느끼면서, 힘든 다이어트 기간동안 지치지 않고 만족스럽게 다이어트가 가능하기 때문입니다

보통 한방에서는 4체질로 체질을 구분합니다.

첫번째로 소음인의 특징은 하체가 상제보다 긴것이 특징이며, 몸이 차고 기운이 약한 편입니다. 그리고 소화기관이 약한 편이기에 다이어트를 위해서는 식습관에 대한 조치가 가장 중요합니다.

소음인의 다이어트의 경우에는 격하고 너무 힘든 운동보다는 빠르게 걷고, 유산소 및 수영 등 편안한 운동이 좋으며, 상체의 힘을 키울수 있는, 운동이 병행되면 좋습니다.

두번째로 태양인의 특징은 마른편이 많으며, 허리 그리고 하체가 약한 것이 특지입니다. 폐기능이 좋은편이며, 살이 찌면 상체부터 살이 오르게 되며, 하체는 살이 잘 찌지 않는 체질입니다.

이러한 태양인은 다리에 무리가 가지 않는 운동을 진행하며, 열이 많기 때문에, 찬음식 위주로 장의 건강을 해치지 않는 선에서 진행하는 것이 좋습니다.

세번째로는 태음인입니다, 태음인은 골격이 좋고, 체걱도 좋고, 가장 살이 잘찌는 체질이라고 할 수 있습니다. 장기능이 좋아서 소화력도 뛰어나고, 흡수능력이 좋다고 할수 있습니다.

하지만 혈액순환에 문제가 생기는 경우가 있으며, 전체적으로 배출이 잘 되지 않아 살이 금방 찔수 있는 체질입니다.

태음인은 늘 소식을 해야 하며, 몸을 많이 쓰는 조깅이나 수영, 탁구 빠르게 움직이는 운동이 적합합니다. 전체적으로 태음인은 운동을 통한 다이어트가 좋습니다. 음식은 배출에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 음식이 좋습니다.

네번째로 소양인입니다. 상체의 발달이 좋고 소화기능이 좋다고 할 수 있습니다. 소양인이 비만이 되는 가장 큰원인은 바로 폭식과 신장기능의 저하입니다.
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과식을 하지 않고, 달리기 그리고 테니스나 복싱등으로 관리를 하면 다이어트에 좋습니다. 

체질다이어트 제대로된 전문가의 도움을 받아 진행하면 더욱 확실학 빠르게 다이어트에 성공할 수 있습니다. 어려운 다이어트 해답한의원과 상담하시어 해결해 보시길 바랍니다.

해답한의원은 마황을 쓰지 않는 다이어트한약 처방이 가능하기 때문에 더욱 건강한 다이어트가 가능합니다~!!

 

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