나잇살빼기 함께 알아봐요

나잇살빼기 함께 알아봐요

안녕하세요~ 20대의 다이어트와는 다르게

#중년다이어트 는 신경써야 할 것들이 

더욱 더 많은 것이 사실인데요~

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관절염이 있는 분들도 나잇살빼기

할 수 있게 도와드리는 

#나잇살빼기

마황없는 다이어트한약 해답한의원입니다.​

비만은 모든 병의 근원입니다. 

비만은 단지 살이 쪘다로 끝나는 게

아니라 살이 찌면서 여러 문제들이 나타납니다.

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"나잇살빼기 해답한의원에서 말하는 비만합병증"


대표적인 것은 비만으로 인한 외형의 변화로 

자신감 상실, 스트레스, 각종 #성인병 

위험에 노출되어 진다는 것인데요~


#비만 으로 인해 당뇨병 및 #고지혈증 이 

생길 가능성이 있으며, 성기능 장애, 

심혈관계 질환, 담석증, 각종 암이 

발병할 수 있습니다. 특히 살이 찌면 ​

관절에 무리가 생기게 되는데요~

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"나잇살빼기 해답한의원에서 말하는 비만과 관절염"


살이 찌면서 무릎이 아픈 까닭은 

두 다리로 몸을 지탱하며 생활하는 

인간의 특성상 늘어난 체중이 고스란히 

무릎에 실려 과부하를 일으키기 때문입니다. 


무릎관절 속 연골은 정강이뼈와 

허벅지뼈 사이에서 충격을 흡수하고 

두 뼈가 잘 맞물려 돌아갈 수 있는 

역할을 하는데 체중이 증가하면 연골이

빨리 닳아 제 기능을 못하고 통증을 유발하게 됩니다.

 

https://youtu.be/Je-t0js1udo?si=EOhvx5fwO4xGkHHw

"체중증가로 인한 무릎통증은 다이어트가 꼭 필요합니다"


이러한 체중증가로 인한 #무릎통증 은 

다이어트를 통해 체중을 감량하는 

것만으로 상당히 호전될 수 있습니다. 

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그러나 나잇살빼기 방법에 

대해서는 반드시 전문가의 조언에 

따르는 것이 좋습니다~ 무작정 굶는 

다이어트보다는 내 몸에 맞는 

운동과 식이요법을 통한 다이어트가 

내몸에 긍정적인 효과를 가져오기 때문입니다.

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"유산소운동인 걷기 운동이 관절에 좋습니다"

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나잇살빼기를 위해 가장 

추천할 만한 운동은 바로 ‘유산소 운동’입니다. 

유산소운동은 편안한 호흡을 통해 

장시간 지속할 수 있는 운동을 

일컫는 것으로 ‘걷기’가 대표적입니다. 



걷기는 가장 손쉽게 할 수 있으면서도 

효과가 뛰어난 운동인데요.

단, 살짝 숨이 찰 정도의 강도로 

30분 이상 실시해야 지방이 타기 시작합니다.

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"유산소와 근력운동을 병행해 기초대사량을 증가시키는 것이 중요!"


그렇기 때문에 30분이 채 되기 전에

중도포기 할 경우 나잇살빼기 

효과를 보기 어려운 것이 사실입니다. ​

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그 밖에 수영이나 자전거 타기 역시 관절에 

부담을 적게 주면서도 꾸준히 

실시할 경우 체중감량과 관절 

통증해소에도 도움이 되는 운동입니다.


유산소 운동과 함께 근력운동을 병행하면 

기초대사량을 증가시켜 궁극적으로 살이 

잘 찌지 않는 체질로 바뀌게 됩니다. 

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"하지만 고도비만과 심한 관절염으로 운동을 하지 못한다면?"


하지만 #고도비만 이나 심한 #관절염 으로 

운동을 하지 못하는 경우에는 해답한의원

#큐어보감탕 으로 나잇살빼기를

진행하는 것도 하나의 방법입니다.


해답한의원 다이어트한약은 안전한 보약

기반의 처방으로 관절염이 있는 경우 

다이어트처방에 관절내의 진액을 보강하고 

관절을 원래대로 건강히 회복시킬 수 있는

처방을 더해 맞춤 처방을 내립니다~

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"관절염 치료+다이어트까지 한번에!"

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#해답한의원 #다이어트한약 은 다양한 영양소

공급으로 어지럼증이나 탈모 등의 부작용

걱정이 없으며 나이가 많은 분들도 

건강회복과 더불어 #체지방감량 이 가능합니다.

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#관절통증 과 활동장애로 우울한 노년을

맞지 않으려면 #갱년기 때부터 운동요법, 

식단 개선 등으로 관절 관리에 들어가야 합니다.

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해답한의원 #나잇살빼기 로 건강과

#나잇살 걱정 모두 날려버리세요~!

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편하고 빠르게 상담도 진행해보세요

 

해답한의원