중학생다이어트 성장시기 모든 면에서 꼭 필요한 대사증진형 감량

중학생다이어트 성장시기 모든 면에서 꼭 필요한 대사증진형 감량

요즘엔 날씬하고 몸매 좋은 아이돌이 대세라며 많은 남녀학생들이 다이어트를 해서 아이돌과 같은 몸매를 갖고 싶어해요. 아이돌 다이어트가 유행하면서 청소년들의 건강에도 적신호가 켜졌어요.  성장기 청소년들에게 무리한 다이어트 방법은 위험해요. 골다공증, 간 질환, 정신 질환 등의 병을 유발할 수 있으며 폭식을 하거나 식사를 기피하는 ‘섭식장애’ 현상이 일어날 수 있거든요. 

인위적인 식욕억제제 마황 사용의 부작용 걱정없는 대사증진형 #중학생다이어트 마황없는 다이어트한약 해답한의원에서 건강하게 중학생이 살을 뺄 수 있도록 중학생 다이어트에 대해 자세히 알려드릴께요.

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# 중학생 다이어트 실태

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점점 다이어트에 관심이 갖는 청소년들이 늘어나고 있어요. 많은 학생들이다리가 굵다, 몸을 날씬하게 하고 싶다 등등 외모에 신경을 쓰면서 다이어트를 시도해요. 건강하지 못한 방법으로 살을 빼는 건 좋지 않지만 날씬 해 보이고 싶은, 날씬한 체형이 되고 싶은 학생들의 마음은 이해할 수 있을 것 같아요. 외모지상주의가 심화되면서 예쁘고 잘생기면서 마른 학생들의 인기가 많아진 것도 중학생 다이어트 열풍의 원인이 되고 있어요. 

일선 학교 현장의 교사들은 입을 모아 중·고등학생들이 다이어트에 신경쓰는 정도가 ‘상상 그 이상’이라고 말해요. 급식신청을 안하는 학생들이 있으며 집단따돌림과 같은 학교 폭력이 아니라 다이어트 때문에 점심을 굶는 경우도 많고, 시험 후 간식을 줘도 먹지 않는 학생들이 많다고 해요.

남학생들도 예외가 아니에요. '몸짱' 열풍 속에 근육을 만들기 위해 식사를 거르며 단백질보충제를 섭취하는 경우도 있어요. 방학을 이용해 소위 '몸 만들기'를 하려고 헬스클럽을 찾는 남학생들이 늘고 있다고 해요. 단기간 근육을 키우기 위해 단백질 보충제 복용에 대한 문의가 많아 정확한 정보를 알려주는 일이 필요해요.

 

https://youtu.be/kjbI48MWgJs?si=O1bMBqq0n62g-ogz

 

 

# 식욕억제제 이용하는 다이어트는 금물

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국내에서 다이어트를 위해 가장 많이 처방되는 약은 식욕억제제라고 해요. 식욕억제제는 한번의 처방으로 4주 이내 단기간만 복용하며 총 3개월 이내로 복용하게 되어 있어요. 임신중이라면 식욕억제제를 복용해서는 안되고, 성인을 대상으로만 허가되어 있으며 성장기 청소년은 복용하지 않도록 주의해야 해요. 왜냐하면 항정신성 식욕억제제는 중독의 위험이 많아 ‘마약류’로 관리되고 있으며 다양한 ‘부작용’으로 성장기 청소년에게 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 

식욕억제제는 말 그대로 식욕을 억제해 음식의 섭취를 줄여주는 약으로 일명 ‘다이어트약’이라고 불리고 있어요. 일반적으로 적절한 식이, 운동요법으로 감량되지 않는 비만환자의 체중감량의 단기간 보조요법으로 사용되는 것이죠.

 

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항정신성 식욕억제제의 흔한 부작용으로는 입마름, 불면증, 어지러움, 두근거림, 불안감, 신경과민 등이 발생하게 되는데, 장기 복용할 경우 심각한 우울증, 성격변화, 환청, 환각, 폐동맥 고혈압, 빈맥 같은 부작용이 발생할 수 있어요.

또한 용량을 지키지 않고 과량으로 복용하게 되면 사지떨림, 환각 등을 초래할 수 있으며, 다른 식욕억제제들을 함께 복용할 경우 판막심장병과 같은 심각한 부작용의 발생 위험이 더 증가하기 때문에 복용 용법과 용량에 따라서 복용해야 해요. 

빠른 체중감량을 목적으로 많은 양을 단기간에 투약하면 불안, 혼수, 진전, 호흡촉진, 혼란, 환각, 공격성, 공황상태가 되고 심각한 중독상태가 되면 경련, 혼수상태, 사망에 이를 수도 있어요. 만약 식욕억제제를 복용 중 부작용이 발생한다면 의사 또는 약사와 상담한 후 ‘한국의약품안전관리원’으로 보고해야 해요.

 

중학생다이어트 식단 체지방세포수를 늘리지 않도록

 

 

## 마황의 부작용

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다이어트 한약에도 식욕을 억제하기 위해 사용되는 마황이라는 약재가 있어요. 마황은 과거에 감기와 천식등의 호흡기 질환을 치료하기 위해 사용되어 왔어요. 마황의 에페드린이라는 성분이 인위적으로 교감신경을 자극시켜 식욕을 억제하게 만들어요. 마황을 복용하면 개인에 따라 다양한 부작용이 발생하는데, 심장 박동을 증가시켜 손이 떨리기도 하고, 심박수의 증가로 가슴에 통증을 일으키기도 하고, 두통이나 변비와 피로감 등이 발생해요.

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마황은 반응급감현상을 가지고 있어 점점 더 많은 양을 사용해야 효과를 유지할 수 있어요. 그러나 마황은 단기간 복용해야 하는 약재로 장기간 복용할 수 없어 꾸준히 노력해야 하는 다이어트에 적합하지 않다고 볼 수 있어요. 


미국에서는 마황의 에페드린은 부작용이 심각하여 사용에 규제를 받고 있어요. 2004년에 미국의 젊고 건강한 야구 선수가 에페드린을 복용하는 도중 돌연사하는 사고가 발생하여 조사를 진행했어요. 그 결과 에페드린은 용량에 상관없이 심장에 문제를 발생시키고 고혈압과 빈맥, 뇌졸증을 일으키며 심정지로 인한 돌연사를 초래할 수 있다고 밝혀졌어요. 부작용을 줄이기 위해 적은 용량을 사용해도 돌연사의 위험을 줄일 수 없다는 것이에요.

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# 해답한의원의 성장과 체력에 지장없는 대사증진형 중학생다이어트


해답한의원의 중학생 다이어트의 목표는 빼빼 마른 몸으로 체중을 감량하는 것이 아니라 균형있는 외모를 갖추는 데에 있어요.  다이어트는 식욕을 억제하여 음식의 섭취를 제한하는 방식이 아닌 대사증진 방식으로 진행해요. 대사증진 방식이란, 음식물의 섭취량을 줄일 떄 기초 대사량이 감소하지 않도록 신진대사를 늘려줘서 칼로리를 많이 소비하게 만들어 체내에 지방이 쌓이지 않도록 도와주는 방법이에요. 굶지 않고 음식을 먹으면서 살이 찌지 않도록 해주니 성장에 필요한 영양소를 섭취해야하는 중학생에게 알맞은 다이어트 방식이에요. 

해답한의원 중학생 다이어트 프로그램은 1대 1 체질 맞춤 진료로 개인의 비만 원인을 분석하여 치료 계획을 수립하고 그에 맞는 다이어트 한약을 처방하여 개인의 몸에 최적화된 방법으로 건강한 다이어트가 가능하게 해줘요. 기와 혈을 보하는 약재를 함께 처방하여 몸에 무리가 가지 않게 해주고 식욕 억제제인 마황이 들어가지 않아 인위적으로 식욕을 억제하여 생기는 부작용들을 예방할 수 있어요. 거기다 20일마다 개인 건강 상태를 확인하여 단계별 맞춤 프로그램을 진행하니 근본적인 체질개선의 효과를 기대할 수 있지요. 약의 효과가 나타나는 최소기간을 확보하고 그에 따른 개인의 신체 변화를 점검하면서 체계적으로  다이어트를 진행하는 거에요. 

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해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 식단 가이드를 제공해 주셔서 건강한 식단으로 성장기에 필요한 영양소를 골고루, 양질의 식품으로 섭취하여 건강한 성장을 도와요. 

해답한의원에서는 신체의 순환을 촉진시켜서 지방대사를 도와주는 침치료, 필요한 영양은 보충하고 과도한 식욕은 조절해주는 맞춤 한약 처방을 하고 올바른 식습관과 생활습관은 기를 수 있게 도와드려요.

해답 한의원의 중학생 다이어트는 한창 성장하고 또 외모에 관심을 많이 가지는 시기의 청소년에게 성장에 도움이 되고 균형잡힌 건강미를 갖출 수 있도록 도와드려요. 해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 중학생 여러분의 건강한 미래를 도와드려요.

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해답한의원