내장지방 다이어트 건강을 개선하며 대사증진으로 해결

내장지방 다이어트 건강을 개선하며 대사증진으로 해결

정크푸드, 즉 열량은 높고 영양은 낮은 식품은 우리 건강의 적이에요. 정크푸드는 만성질환의 근저에 있는 비만을 유발하는 주요한 요인으로 작용하고 있어요. 과도하게 섭취한 열량은 몸 안에 지방으로 저장되고, 몸이 기존 지방세포 크기를 확장하거나 더 많이 만들어내 지방 저장 창고를 늘리게 되는데 이것이 바로 비만이에요.

 

비만중에서도 내장 지방이 늘어나는 비만은 우리 건강을 위협하는 가장 큰 요인이라고 할 수 있어요. 내장 지방이 우리 몸을 어떻게 위협하는지 알아보고 건강에 무리를 줄수 있는 식욕억제제 성분 마황을 사용하지 않는 대사증진형 #내장지방다이어트 해답한의원원에서 내장지방을 파괴하는 방법에 대해 해답한의원에서 알려드릴께요.

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# 내장지방은 무엇인가?

우리 몸은 아무것도 하지 않아도 일정한 에너지가 소비되는데, 이를 ‘기초대사’라고 불러요. 생존을 위한 호흡과 체온조절 그리고 소화 등의 활동을 하면서 에너지를 소비하는 것이에요. 기초대사량은 20세를 정점으로 점점 줄어들며, 나이가 들어감에 따라 운동량도 줄어들어 내장 지방이 축적되기 쉬워요.

배의 안쪽에 자리 잡은 장기들인 내장 주변과 사이사이에 지방이 많이 쌓이면서 점점 배만 볼록 나오는 형태의 몸으로 변화되는데, 이를 복부비만이라고 불러요. 내장지방이 많은 경우는 복부비만에 해당되는데, 남성은 90cm이상, 여성은 85cm이상인 경우를 복부비만이라고 진단해요. 남성은 중장년기에 허리 둘레가 늘어났다면 90cm를 넘지 않더라도 내장 지방이 축적 되었을 수 있고, 여성은 폐경 이후 내장 지방이 늘어나기 쉬워요.

내장지방은 사이토카인이라는 물질을 만드는데, 이 물질이 혈압과 혈당 그리고 혈중 지질에 영향을 미쳐 심근경색, 뇌졸중, 치매 등의 발병 위험을 높여요. 내장지방이 과도하게 많으면 우리 몸에 악영향을 끼치기 때문에 내장 지방이 많이 쌓이지 않도록 식단을 조절하고 건강한 생활 습관을 가지도록 노력해야 해요.

​https://youtu.be/OwsNrUuYQKY?si=2tN8k120KU0-afoc

 

 

**내장지방다이어트에 도움이 되는 음식**

내장지방을 줄이는 데에 도움이 되는 음식들이 있어요. 보리, 귀리, 브로콜리, 녹색 잎 채소등은 내장지방을 줄이게 도와주는 고마운 식품이므로 평소 식사시에 자주 섭취하여 내장지방을 줄이고, 복부비만을 예방하도록 하세요.

**1) 보리 =** 베타글루칸(β-glucan) 성분이 8% 정도 들어 있어요. 일반적으로 메성 보리보다 찰성 보리가 그 함량이 더 높은 것으로 보고되어 있어요. 베타글루칸은 몸속에서 포도당의 흡수를 늦춰 식후 혈당 상승을 억제하고 혈청 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 해요.

**2) 귀리(오트밀) =** 고기 비계 등의 포화 지방산과 반대의 작용을 하는 불포화 지방산이 많아요. 몸속에서 중성 지방과 콜레스테롤을 낮추고 염증 예방을 도와요. 귀리도 베타글루칸이 핵심 성분으로 혈 중 콜레스테롤을 낮춰 고지혈증, 동맥경화를 거쳐 심장병, 뇌졸중으로 악화되는 것을 막는 데 좋아요.

 

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**3) 브로콜리 =** 풍부한 식이섬유가 중성 지방과 콜레스테롤을 줄여 내장 지방 감소에 도움을 줘요. 몸의 산화(손상)를 늦추는 비타민 C도 많아요. 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 등 강력한 항산화제는 나쁜 활성산소로 인해 몸이 산화되는 것을 막아주죠. 설포라판 성분은 염증 발생을 억제해서 혈관이 나빠지는 것을 막는 데 기여해요.

**4) 녹색 잎 채소 =** 일반 녹색 잎 채소에도 식이섬유와 비타민 C가 많이 들어 있어요. 중성지방과 콜레스테롤이 쌓여 생기는 내장 지방을 줄이는 데 도움을 줘요. 구이 고기를 먹을 때 곁들이면 탄 성분의 유해 성분을 줄이는 데 좋아요. 과일도 항산화 작용을 하지만 열대 과일 등 당분이 많은 식품은 혈당을 올리고 많이 먹으면 살이 찔 수 있다는 것을 염두에 둬야 해요.
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# 대사증진형 내장지방다이어트 해답한의원 다이어트 한약

해답한의원은 내장 비만을 치료하기위해 환자 개개인의 내장 비만의 원인을 찾고 그 원인을 해결하며 비만을 치료하고 있어요. 개인의 체질이 다르고 생활습관과 환경이 다르기때문에 모두에게 같은 약을 처방하는 것이 아니라 각자의 체질에 적합한 약을 처방하며 내장지방을 줄이는 방법을 안내해요. 한방치료의 장점을 살려 최적화된 방법으로 내장지방을 파괴하는 것이죠.

내장지방의 지방세포는 피하지방의 세포보다 대사 작용이 활발하고 지방분해에 민감해 비만 치료시에 제일 먼저 연소되는 지방이에요. 활발해진 신진대사로 인해 내장 지방이 줄어들면서 체내 혈액순환이 원활하게 이루어지고 부종과 비만에서 벗어날 수 있어요. 해답한의원에서 내장지방을 줄이는 치료방법은 식욕을 억제하여 음식의 섭취를 줄이는 방식이 아니라 신진대사를 활발하게 하여 에너지를 많이 사용하면서 체내에 쌓인 지방을 태우는 방식으로  진행해요.

해답한의원의 마황 없는 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하며 다음 약을 처방해요. 다이어트의 효과를 높이기 위해 다이어트 진행 상황과 개인의 체지방량에 따라 20일 간격으로 적합한 약재를 처방해요.

단순히 체지방을 줄이는 것이 아니라 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 동반하는 다른 질환의 치료를 함께 병행하여 내장지방 줄이기와 함께 전체적으로 건강하고 균형잡힌 몸을 만드는 것을 목표로 해요.

건강한 생활을 위해서는 단기간의 체중 감량이 아니라 올바른 식생활의 습관 형성과 체질 변화로 건강을 지속적으로 유지할 수 있도록 하는 것이 중요해요. 해답한의원 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 환자분들에게 필요한 식단을 안내 하고, 궁금한 사항은 언제든지 문의, 상담할 수 있어 편리하게 이용하실 수 있어요.

다이어트를 위해 식욕억제제 마황을 처방하는 경우에는 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문에 해답한의원은 마황을 첨가하지 않으니 안심하고 다이어트를 진행하실 수 있어요. 마황은 불안, 초조, 심장두근거림, 손떨림, 우울, 피로, 불면, 짜증, 소화기관 건강악화, 요요까지 정말 많은 부작용이 발생해요. 게다가 마황은 내성이 생겨서 처음에는 소량으로 충분했지만 시간이 갈수록 더 많은 양이 필요하게 되니 위험한 약재라고 볼 수 있거든요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 한의원이에요. 내장지방을 파괴하여 날씬한 뱃살을 만들며 체질을 개선하여 살이 찌는 것을 예방할 수 있는 해답한의원에서 여러분의 균형잡힌 건강을 만나실 수 있어요.

해답한의원의 카카오톡 채널을 통해 감량후기 및 식단정보도 확인해보시고 편하고 빠르게 상담도 진행해보세요

 

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