초등학생다이어트 신체성장 정서적인 성정 모두 놓치지 않는법

초등학생다이어트 신체성장 정서적인 성정 모두 놓치지 않는법

남녀노소 많은 사람들이 다이어트를 하는데 어린 초등학생들도 예외가 아니에요. 과거에는 잘 먹으면 다 키가 큰다고 생각하여 많이 먹으라고 격려했지만 어린이의 모든 살이 키가 되는 것은 아니에요. 오히려 살이 너무 찌면 성장을 방해할 수 있어요. 초등학생이 살이 많이 쪄서 비만 치료가 필요한 경우라면 다이어트를 해야 하는데, 어른들처럼 적게 먹는것이 가장 좋은 방법이라고 하기 어려워요.

어린이는 성장하는 시기로 성장에 필요한 영양소를 공급하면서 체지방을 뺄 수 있는 ‘초등학생 다이어트’에 대해 다양한 부작용이 생길수 있는 식욕억제제 마황을 사용하지 않는 대사증진형 #초등학생다이어트 해답한의원에서 알려드릴께요.

# 초등학생에게 알맞은 다이어트 방법

초등학생은 성장기이기 때문에 성인의 체중감량방법과는 다르게 진행해야 해요. 절식이나 단식 그리고 원푸드 다이어트 등의 식이요법은 초등학생에게 성장에 필요한 영양소를 공급하지 못하기 때문에 알맞은 다이어트 방법이라고 하기 어려워요.

지방이나 탄수화물을 적게 섭취하는 것을 다이어트의 기본으로 생각하지만  어린이들의 성장을 위해서는 적절한 지방과 탄수화물의 섭취가 필요해요. 5대영양소가 골고루 포함되게 식단을 구성하고 가공식품이나 정크푸드의 섭취를 최소한으로 줄이거나 피하는 게 좋아요. 정크푸드의 경우 영양소는 거의 없고 지방이나 탄수화물만 있는 경우가 대부분이기 때문에 어린이의 성장에 도움이 되기 어렵거든요.

초등학생은 몸이 성장하는 과정이기 때문에 짧은 기간안에 무리하게 체중을 빼는 것은 옳지 않아요. 건강을 위협하는 고도비만이 아닌 경우라면 체중을 유지하거나 증가 속도를 느리게 하는 방법을 선택하는 것이 좋아요.

 

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다이어트를 위해 초등학생의 생활습관의 변화는 가족 모두가 함께 해야 가능해요. 건강하고 올바른 식습관을 가질 수 있도록 부모님과 가족이 함께 노력해야 어린이가 올바른 식습관과 생활 습관을 형성하여 체중 감량을 할 수 있어요. 자녀는 부모로부터 식습관과 생활습관을 배우기 때문에 부모가 자녀에게 모범을 보이며 함께 운동하고 건강한 식품을 섭취하는 모습을 보이면 자녀의 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

가족과 식사를 자주하는 초등학생은 건강에 헤로운 음식을 먹을 가능성이 줄어든다고 하니, 매일 자녀와 함께 식사할 수 있도록 노력하시면 자녀의 다이어트 성공을 도울 수 있어요.

초등학생은 근력운동보다는 유산소 운동 위주로 하는 것이 바람직해요. 친구들과 어울려 하는 운동은 사회성도 키우고 정서적으로 도움이 되는 동시에 다이어트에도 도움이 되거든요. 일상 생활에서 칼로리를 소비할 수 있도록 계단 오르기 또는 가까운 거리는 걸어가는 등의 습관을 하나씩 만들어 건강하게 체중을 관리할 수 있도록 도와주세요.

 

https://youtu.be/Dp9ZVtFJ-Ds

 

 

# 다이어트 약, 보조식품은 성장을 위협

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초등학생의 다이어트를 위해 다이어트 약이나 보조식품을 섭취하는 것은 위험한 선택이에요. 다이어트 약의 대표적인 식욕억제제는 만 16세미만인 어린이에게는 처방 및 복용을 금지하고 있기 때문에 절대로 복용하게 하면 안된다는 점을 기억하세요. 다이어트 약들은 중독성을 가지며 다양한 부작용을 유발하기 때문에 성인의 경우에도 철저한 관리가 필요하거든요.

일부 다이어트 보조식품에도 성장에 방해가 되는 성분이 함유되어 있기 때문에 주의가 필요해요. 다이어트 보조식품은 식욕을 억제하거나 영양분의 흡수를 억제하는 기능을 하기 때문에 어린이의 성장에 필요한 영양소와 에너지를 충분히 얻지 못하여 성장을 방해 할 수 있어요.

성인이 하기에도 어려운 다이어트를 어린이가 하기는 쉽지 않아요. 먹고 싶은 욕구는 인간의 기본 욕구로 제대로 충족되어야 하지만 건강을 헤치고 성장에 방해가 되는 비만을 치료하기 위해서는 노력이 필요하죠. 어린이 혼자 힘으로 다이어트를 하는 것이 아니라 부모님과 함께 올바른 식습관과 생활습관을 형성한다면 초등학생 어린이는 건강하게 비만을 탈출하고 성장할 수 있어요.
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# 해답한의원의 마황없는 대사증진형 초등학생다이어트

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해답한의원에서는 다이어트 한약에 마황을 사용하지 않아요. 마황은 과거 호흡기 질환의 치료에 사용되던 약재로 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트 한약에 이용되고 있어요. 그러나 마황은 인위적으로 교감신경을 자극하여 배고픔을 느끼지 못하게 하지만 심장 박동을 증가시키며 열을 발생하는 작용을 하여 개인에 따라 다양한 부작용을 일으켜요.

심박수가 과도하게 증가하면서 손이 떨리거나 가슴에 통증을 유발하고 밤에 잠을 못자는 불면증이 생기기도 하며 음식 섭취도 줄어들어 피로를 느끼며 활력을 떨어뜨리기도 해요. 이렇게 다양한 부작용을 유발하는 마황을 초등학생에게 복용한다면 위험할 수 있기 때문에 해답한의원은 마황을 사용하지 않아요.

해답한의원의 다이어트 방식은 인위적으로 식욕을 억제하여 체중을 감량하는 것이 아니에요. 줄어든 신진대사를 증진시켜 신체 스스로 소비하는 에너지를 늘리는 방식으로 다이어트를 진행해요. 대사가 증진되면 신체가 소비하는 에너지가 증가하면서 체내에 축적된 체지방을 소비하여 체지방을 줄이고 살이 빠지는 결과를 가져와 다이어트에 성공할 수 있어요. 신체가 스스로 에너지를 많이 사용하게 하기 때문에 부작용의 위험을 줄일 수 있으며 안전하기 때문에 초등학생도 사용 가능한 다이어트 방식이에요.

1대1의 개인 체질 맞춤으로 27종의 보재 기반의 약재를 조합하여 한약을 처방하고 20일 간격으로 환자분의 건강을 확인하고 다음 약을 처방하여 다이어트 효과를 높일 수 있어요. 카카오톡 채널을 통해 매일 환자분의 건강을 확인하며 치료 과정의 문제점등을 상담할 수 있고, 초등학생에게  필요한 영양소가 배합된 다이어트 식단을 제공하고 있어 체계적인 다이어트를 진행해요.

해답한의원의 초등학생 다이어트는 신체의 순환을 촉진시켜서 지방 대사를 도와주는 침 치료와 필요한 영양은 보충해주고 과도한 식욕은 조절해주는 개인 체질 맞춤 한약 처방을 하고 올바른 식습관과 생활 습관을 기를 수 있게 도와드려요.

성장기불필 불요하게 체지방이 많아 비만 치료가 필요한 초등학생에게 건강을 헤치지 않으면서, 성장을 방해하지 않으면서 체지방을 줄이도록 도와주는 해답한의원이에요. 초등학생의 성장에 도움이 되는 약재를 커스텀하여 살도 빼고 성장을 도와주는 해답한의원에서 초등학생의 다이어트를 시작하세요.


해답한의원의 카카오톡 채널을 통해 감량후기, 식단정보도 확인해보시고 상담도 편하고 빠르게 진행해보세요. 한의원에 직접 방문없는 비대면 진료와 처방도 가능합니다

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