다이어트보조제 효과와 성분 제대로 알아야

다이어트보조제 효과와 성분 제대로 알아야

# 다양한 다이어트 보조제 성분

인터넷이나 광고에서 수없이 등장하는 다이어트 보조제를 보면서 ‘저 제품이면 살이 쉽게 빠지려나?’하는 생각을 하게 될거에요. 그러나 다이어트 보조제를 먹는다고 살이 쉽게 빠지는 것은 아니에요. 다이어트 보조제 구매 후기를 보면 살이 빠졌다는 이야기보다는 살이 빠지지 않았다는 이야기도 많이 있어요. 

다이어트 보조제란 말 그대로 원활한 다이어트를 위해 보조적으로 사용하는 여러 약제를 의미해요. 의약품이 아닌 건강기능식품으로 분류되는 만큼 식품에서 추출한 각종 성분들이 핵심으로 키토산, 알로에 전잎, 크릴오일, 그린마테(남미에서 나는 녹차과 식물), 레몬 밤(지중해 원산지인 허브의 일종), 핑거루트(생강과 식물로 나무의 뿌리) 등 그 종류가 다양해요. 요즘 나오는 다이어트 보조제에 빠지지 않고 등장하는 가장 인기있는 원료들이에요. 이런 성분들의 특성 중에서 탄수화물이나 지방의 흡수를 억제하거나 지방을 분해하는 효과가 있는 성분들로 만든 건강보조식품이에요.

건강보조식품이란 의약품처럼 효과가 바로 나타나는 것이 아니라 원하는 기능에 효과를 줄 수 있다는 의미로 받아들이는 것이 좋아요.
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# 다이어트 보조제

#다이어트보조제효과 다이어트 보조제 중 인기있는 보조제들에 대해 알아볼께요. 대표적인 다이어트 보조제는 가르시니아, 공액리놀레산, 차전자피, 카테킨, 나린진이 있어요.

## **가르시니아**

시중에 판매되는 다이어트 보조제에서 가장 빈번하게 등장하는 원재료는 ‘가르시니아 캄포지아’에요. 이는 동남아시아에서 나는 열대 과일로 그 껍질에 하이드록시시트린산(이하 HCA)이 다량 함유돼 있는데, 바로 이 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 어느 정도 막아줘요. 또 식욕 억제를 돕는 세로토닌의 분비를 증가시키는 효과도 있어요. 밥을 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 HCA가 주는 이점은 분명하지만, 적정 섭취량(1일750~2800mg)을 넘어설 경우 간 손상의 위험성이 있고 이뇨 성분이 있어 신장 질환자는 주의해야 해요. 또 임산부, 수유부, 어린이 역시 섭취를 피해야 한다고 하니 확인이 필요해요.

## **공액리놀레산**

원래 소, 낙타, 사슴 같은 동물의 소화과정에서 만들어지지만 최근엔 홍화씨처럼 식물성 유지에서 인위적으로 추출하기도 해요. 소장에서 이뤄지는 지방 흡수 과정을 저지해 체중을 감소시킬 뿐 아니라 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 운동과 병행해 살을 빼고자 하는 사람들에게 적합하다고 볼 수 있어요. 식약처 권장 1일 섭취량은 1.4~4.2g이며, 공복보다는 식후에 섭취하는 것이 흡수에 도움이 된다고 해요. 개인에 따라 복용 시 메스꺼움 등을 느낄 수 있으며 혈당에 영향을 미치므로 당뇨를 앓는 사람은 위험할 수 있어요. 또 영유아, 임산부는 섭취를 삼가야 한다고 하니 주의하세요.

 

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## **차전자피**

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 수분을 만나면 부풀어 오르는 성질이 있어 변비 치료에 주로 쓰이는 재료에요. 숙변 제거를 돕는데다 다이어트 중 변비가 찾아오기 쉽다는 점을 감안해 차전자피를 이용하는 제품들이 많은 편이에요. 그밖에 콜레스테롤 개선 및 심혈관 질환 예방에도 효과가 있어 건강기능식품의 원료로 자주 사용되고 있어요. 그러나 과민성 대장증후군을 앓는 등 장이 약한 사람은 복용에 주의해야 하며 다량의 물을 함께 마셔야 하기 때문에 신장 기능이 떨어지는 사람에겐 적합하지 않아요. 당뇨병 환자 역시 저혈당 위험이 있어 해당 성분의 섭취를 피하는 것이 좋아요.

## **카테킨**

녹차에 들어 있는 폴리페놀 성분의 일종으로 지방 배출을 돕고 식욕을 저하시켜 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 그러나 사람에 따라 간 독성을 유발할 염려가 있어 식품의약품안전처에서는 하루 섭취량을 300㎎ 이하로 제한하고 있어요. 또 카페인을 다량 함유할 우려가 있으므로 평소 커피를 즐겨 마시다면 복용에 유의해야 해요.

## **나린진**

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자몽 특유의 쓴맛을 내는 나란진 성분은 체내 열량 소비를 돕는 UCP 단백질을 활성화 시켜 체지방 감량에 도움을 줄 수 있어요. 일반적으로 나린진 성분이 다이어트에 도움을 주려면 하루 400mg 이상을 섭취해야 하므로 관련 제품을 구매할 때는 꼭 함량을 체크하는 것이 좋아요.

https://youtu.be/zOL1C-pbiQQ?si=s8-ZMQUHbqGkFDlx

 

# 다이어트 보조제의 주의사항

요즘 등장하는 다이어트 보조제의 성분을 유심히 들여다보면 체중 감량에 도움이 되는 각종 원재료들을 모두다 넣어서 살빼는 효과를 극대화하려고 한 것으로 보여요. 예를 들어, 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막는 가르시니아 캄포지아 추출물에 배변활동을 돕는 알로에 전잎을 넣고 장내 유익균 증식을 돕는 유산균까지 추가해 배합했으므로 효과가 좋다는 식으로 광고하고 있어요.

과거엔 하나하나 따로 복용했던 것들을 한꺼번에 복용하게 되는 셈이에요. 하지만 여기서 생각해 볼 점은 다이어트 보조제가 약이 아닌 건강기능식품이라는 점이에요. 말 그대로 ‘식품’인 만큼 약보다 부작용의 위험성이 덜할지 몰라도 의약품 허가에는 있는 임상시험에 대한 의무가 없으니 어떤 성분이 얼마나 어떻게 섞이는지에 따른 위험 역시 예상할 수 없다는 취약함이 있어요.

실제 다이어트 보조제 부작용 신고 현황에 따르면 복통, 위염, 소화불량, 어지러움 등 다이어트 보조제로 인한 부작용은 2016년 90건, 2017년 95건, 2018년 105건으로 매년 늘어나고 있어요.
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# 해답한의원의 식욕억제제 마황부작용 없이 대사증진으로 가능한 다이어트


다이어트의 가장 중요한 점은 근손실 없이 체지방만 줄이는 것이에요. 그래서 해답한의원의 다이어트 프로그램은 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료를 통해 체지방을 줄이도록 진행하고 있어요.

해답한의원의 다이어트 한약은 식욕억제제인 마황을 전혀 사용하지 않으며, 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하면서, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행하고 있어요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 개인의 체질을 꼼꼼하게 파악하고 그에 적합한 약재를 처방하여 개인에게 최적화 된 다이어트가 가능해요. 큐어보감탕은 포만감을 느끼며 스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요.
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건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화 할 수 있어요.

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 다이어트 과정에 따라 다른 접근을 해야 다이어트 효과를 높일 수 있기 때문에 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방해요.

해답한의원원장님께서 카카오톡 채널을 통해 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 매일 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 가능하게 하는 해답한의원에서 여러분의 건강을 회복하시기를 바래요.

다이어트 보조제의 부작용으로 고통 받으시거나 다이어트 한약에 관심이 있으신 분은 해답한의원을 방문해주세요.
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해답한의원