50대다이어트 호르몬의 변화 대사증진으로 대처하세요

50대다이어트 호르몬의 변화 대사증진으로 대처하세요

# 50대의 신체  변화

평균적으로 여성들은 50대가 되면 폐경을 맞이하는데 폐경은 월경이 중지되는 것으로, 폐경은 난소의 기능 소실로 인해 월경이 영구히 없어지는 것이에요. 대부분의 여성이 45~55세 사이에 자연스럽게 폐경을 경험하게 되는 것이에요.

여성은 폐경기를 전후로 여성호르몬 분비에 변화가 발생하여 체지방의 분해가 줄어들어 체내에 쌓이는 체지방이 증가하면서 비만이 될 위험이 높아지고 연령이 높아질수록 지방이 더 쉽게 쌓이게 된답니다. 자연스러운 신체 변화이지만 여성의 입장에서는 달갑지 않은 변화에요. 여성호르몬은 복부의 지방을 분해하는 작용을 하는데, 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 복부의 지방이 과거와 같이 양이 분해되지 못하여 복부에 지방이 쌓이고, 근육이 줄어들면서 기초 대사율이 떨어지게 되어 복부를 비롯 몸의 곳곳에 지방이 쌓이며 비만이 발생하고 이미 비만인 경우는 고도비만, 초고도비만 단계로 발전해요. 

여성호르몬이 지방을 분해하는 작용과 더불어  칼슘의 흡수를 촉진하고 혈액 내 콜레스테롤의 양을 줄여주는 효과가 있었으나 폐경으로 여성호르몬이 감소하면서 남성에 비해 골다공증이 많이 발생하게 되고 혈관의 탄력과 심장질환의 보호효과를 잃게 되면서 심혈관계 질환의 발생이 늘어나게 된다고 해요.

여성호르몬은 혈관을 확장시키고 혈관 세포의 기능을 좋게 만들어 동맥경화를 예방시키는 효과도 가지고 있어요. 그런데 50대에 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 예방효과가 떨어지고 복부비만, 근력감소가 발생하면서 고혈압, 당뇨 등 심혈관계 질환의 발생이 높아지게 되는 것이에요. 

# 충분한 수면과 꾸준한 운동으로 다이어트 하세요.

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50대에 늘어나는 체지방으로 많은 분들이 다이어트에 더욱 많은 노력을 쏟게 되는데, 먹는 음식을 줄이고 운동량을 늘려도 젊은 시기처럼 살이 빠지지 않아요. 근육이 줄어들고, 호르몬의 변화로 인해 과거와 같은 방법은 효과가 줄어들기 때문에 다른 방법의 다이어트가 필요해요.

충분한 수면은 체중 감량에 도움이 되는데, 잠을 잘 때 분비되는 성장호르몬이 살을 빠지게 하기 때문이에요. 보통 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 분비되는 성장호르몬이 지방 분해 역활을 하여 복부에 쌓인 지방을 분해해요. 만약 이 시간에 충분히 자지 않으면 성장호르몬이 나오지 않아 지방이 분해 되지 못하고 몸에 고스란히 축적되어 점점 살이 찌게 되는 것이에요.

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특히 복부지방은 지방분해에 대한 저항성이 있어 충분한 잠과 함께 달리기ㆍ걷기ㆍ수영 등의 유산소운동을 해야 해요. 여기에 근육 손실을 막기 위해 윗몸 일으키기 같은 가벼운 근력운동도 곁들여주면 더욱 좋아요. 그러나 시간을 내서 운동하기가 어려운 상황이라면 엘레베이터 대신 계단 오르기와 가까운 거리는 걸어다니는 습관을 길러 운동을 확보하는 것도 좋은 방법이에요. 

 

하루에 정해진 시간에 운동을 하기 어려운 상황도 많기 때문에 개인의 상황에 맞게 10분씩 여러번 몸을 움직이는 것만으로도 지방 축적을 예방할 수 있어요. 운동이라고 거창한 것이 아니라 맨손체조나 산책처럼 간단한 동작을 꾸준히 여러번 하는 것이 더욱 효과적일 수 있어요. 가만히 앉아서 또는 누워서 텔레비젼을 보거나 스마트폰을 보는 것보다는 조금씩이라도 움직이는 활동을 자주하려고 노력하면 비만의 위험에서 벗어날 수 있어요.

https://youtu.be/UPptmUwwcB0?si=BCziyaZln6uhnDGM

 

 

# 다이어트 보조제품의 맹신은 위험

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젊은 시기와 다르게 살이 잘 빠지지 않는 현상에 다이어트 보조제품을 선택하는 분들이 많아요. 다이어트 보조제품의 시장이 점점 커진다는 뉴스에서 볼 수 있듯이 다이어트를 위해 보조제품을 이용하는데, 다이어트 보조제품은 건강기능보조식품으로 의약품과 같은 효고가 있는 것이 아니에요. 

다이어트 보조제품에는 식욕을 억제하는 효과를 가진 성분을 포함한 제품들을 다양한 방법으로 복용하도록 만들어져 판매되고 있어요. 식욕을 억제하거나, 지방을 분해하거나 탄수호물의 흡수를 억제하는 효능을 가진 식품들을 약의 형태 또는 차나 물로 마실 수도 있어요. 이런 제품들을 섭취한다고 기대한 체중감량의 효과를 보기는 어려워요. 

다이어트 보조제품들은 각각의 제품들마다 홍보하는 효능을 가진 성분의 함량이 제각각이에요. 그리고 제대로 임상실험을 거치지 않은 제품들이 많기 때문에 제대로 된 제품을 선택하는 것도 쉽지 않아요. 요즘은 다양한 성분들을 하나로 합친 혼합 제품이 많이 판매되고 있어 각각의 성분들을 혼합했을 경우 인체에 어떤 영향을 끼치는지 예상하기 어려워요. 

다이어트 보조제품은 말 그대로 보조적으로 도움을 주는 것일 뿐이에요. 다이어트 보조제를 섭취함으로 원하는 체중 감량을 할거라고 예상했는데, 살이 전혀 빠지지 않거나 살이 더 찌는 경우도 많이 발생하고 다양한 부작용이 발생하고 있어 위험을 초래할 수도 있어요. 

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# 해답한의원의 식욕억제제 마황부작용 없는 대사증진형 50대다이어트

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해답한의원은 단순히 체중 얼마를 줄이기가 아니라 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어져요. 해답한의원의 #50대다이어트 프로그램은 치료의 개념으로 접근하며, 식욕억제를 위한 마황을 전혀 사용하지 않아요.

다이어트 과정의 체중과 몸의 변화를 지속적으로 확인하며, 체중 조절 뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환을 함께 치료할 수 있도록 진행 하고 있어요. 50대의 체중 증가는 단순히 많이 먹어서 증가하는 현상이 아닌 경우가 많기 때문에 다양한 질환의 가능성을 염두에 두고, 호르몬의 변화, 일상생활의 습관등 여러분야를 확인하는 진료를 통해 비만 치료가 이루어질 수 있도록 진행하여 치료 효과를 높여줘요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 1대1 개인 체질에 맞추어 처방해요. 식욕억제가 아닌 신진 대사를 증진 시켜 체내의 체지방을 소비하고, 약해진 장기들의 기능을 회복시켜 체중감소와 함께 건강이 전체적으로 향상될 수 있도록 하지요. 갱년기 증상을 개선하기 위해 맞춤 처방된 한약은 대사를 활발하게 도와주고 자율신경이 안정화 되면서 불필요한 체내 지방이 더 잘 분해되는 효과가 있고 혈액을 맑게 청소해주면서 건강을 회복하고 향상시킬 수 있어요.

큐어보감탕은 20일을 1세트로 처방되며, 20일 진행 후 다이어트 진행에 따른 몸 상태를 확인하고 그에 맞추어 다음 약을 처방하는 단계별 다이어트가 가능해요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해 개인별 맞춤 다이어트 식단 가이드를 제공하고 있어요. 또한, 치료 과정의 궁금점이나 문제점이 있을 수 있기때문에 원장님이 매일 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 체중 감량에 성공하는 곳이에요. 50대다이어트 나이가 들면서 신체의 기력이 떨어지면서 우울해지고 자신감도 잃어가는 분들께 건강을 되찾고 긍정적인 생각으로 생활 할 수 있게 원장님의 상담과 치료가 함께 이루어지는 해답한의원에서 건강한 내일을 만나실 수 있어요.

해답한의원의 카카오톡 채널에서 다이어트후기와 식단정보도 확인해보시고 채널을 통한 간편한 상담도 진행해보세요. 비대면으로 진료와 처방도 가능하니 상담 확인해보세요

 

해답한의원