산후다이어트 회복은 필수 감량도 함께 가능

산후다이어트 회복은 필수 감량도 함께 가능

출산 후 다이어트는 외적인 미와 함께 향후 육아를 책임져야 할 여성의 건강을 챙기는 것에 특히 중점을 두어야 해요. 몸무게의 숫자가 줄어들지 않는다고 무리하게 굶거나 적게 먹는 것은 건강을 위협할 수 있으며 체중이 빠진 후 다시 살이 찌는 요요가 발생하기 쉽기 때문이에요. 출산 후 회복 상태에 따라 더 건강하게 살을 뺄 수 있도록 식욕억제제 마황부작용 없는 #산후다이어트 해답한의원에서 산후 다이어트에 대해 알려드릴께요.

# 출산 후 다이어트 도와주는 산후조리 한약


임신 중에 불어난 살이 출산후에 잘 빠지지 않아 고민하는 분들이 많아요. 출산 후 다이어트를 시작하는 시기는 늘어난 골반과 신체 기능들이 정상적으로 돌아오는 것을 감안했을 때 출산 6주 후가 적당해요.

출산 후 여성의 몸 상태는 체력과 면역력이 급격히 떨어진 상태이므로 무리한 다이어트는 피하고 충분한 휴식을 취한 후 체계적으로 다이어트에 임해야 해요.

경험자들이 산후 다이어트의 1등 공신으로 꼽는 것은 바로 ‘모유수유’인데 여기에도 주의할 점이 있어요. 모유 수유를 하는 산모들은 모유량을 늘리기 위해 평소보다 많이 먹거나 특정 음식을 과도하게 섭취하는 경우가 있는데 사실 모유의 성분과 양은 음식에 크게 영향을 받지 않고 일정하게 유지되기 마련이에요. 만일 모유수유 기간 동안 자꾸 허기가 진다면 적은 양을 여러 번 나누어 먹고 저지방, 저칼로리 식품 위주로 섭취하도록 하세요.

출산 후 불어난 체중은 적어도 6개월 이내에 회복시켜야 하는데 그 이유는 6개월 이상 과체중을 유지할 경우 우리 몸이 그 상태를 기억해 살찐 몸매를 그대로 유지하려고 하기 때문이에요.

만일 출산 후 4~5개월이 지나도 원래 체중을 회복하지 못한 경우라면 전문가를 찾아 다이어트 프로그램을 통해 살을 빼는 것도 좋은 방법이에요. 한방에서는 식욕을 억제하고 지방분해를 촉진시키는 한약 처방을 통해 효과적인 다이어트를 도와줄 수 있어요. 출산 후 몸에 남아있는 어혈을 없애고 자궁의 수축과 회복을 돕는 산후조리 한약을 복용하면 산후 부종을 줄이고 산후풍을 예방할 수 있기 때문이에요.

 

https://youtu.be/y6IgNsxcZHY?si=Txb8ca55hRdkkZz5

 

 

# 마황의 위험성

넘치는 식욕을 억제하기 위해 다이어트 한약에 마황이라는 약재를 첨가하는 경우가 있는데, 마황은 개인에 따라 가슴 통증, 손떨림, 구토, 불면, 불안, 초조, 두통, 피로감 등의 다양한 부작용이 발생시키기도 해요.

마황은 과거 호흡기 질환을 치료하기 위해 사용되어 온 약재로, 마황의 주 성분인 에페드린이 직접 교감신경을 자극해서 흥분시켜 심장을 빨리 움직이게 만들고 혈압을 상승시켜요. 이때 기관지를 확장시켜 산소 공급량을 늘려주어 호흡이 잘 이루어 질 수 있도록 도와주는 효과로 감기나 천식의 치료를 위해 체질과 체력을 고려하여 처방해 왔어요.

하지만 최근 다이어트를 위해 환자의 체질과 건강 특성을 고려하지 않고 무분별하게 처방하거나 복용하여 많은 환자가 마황의 부작용을 호소하고 있어요. 마황은 인위적으로 교감신경을 자극하여 식욕을 억제하면서 가슴 통증, 두통, 손떨림 등의 부작용을 유발해요. 게다가 내성이 생기기 때문에 사용 기간이 길어지면서 점점 더 많은 양을 필요로 하게 되어 장기간의 복용이 어려워요.

 

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단기간만 치료 목적으로 처방하던 마황을 체중을 감량하기 위해 장기간 복용하게 된다면 앞에서 언급한 증상을 넘어서는 심각한 부작용이 발생하기 쉬워요.

마황을 과다 복용하게 되면, 심혈관계, 간기능, 신장기능 전해질, 갑상선 기능 수치에 나쁜 영향을 주고 알레르기, 갑상선기능 문제, 임신과 관련된 부작용이 생길 수  있어요.  게다가 마황은 부정맥, 심근경색, 뇌출혈, 정신질환, 급사 등의 치명적 부작용도 발생 할 수 있어요.

미국에서는 2004년에 마황의 에페드린으로 젊고 건강한 운동 선수가 사망하는 사건이 발생하며 미국 FDA에서는 다이어트 목적으로는 마황의 사용을 금지하고 있어요. 식욕을 억제하여 살을 빼는 효과를 위해 마황을 복용하는 것은 건강을 해치는 것에 멈추지 않고 생명을 위태롭게 만들 수 있기 때문에 주의가 필요해요.
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# 마황없는 해답한의원의 산후 다이어트

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임신과 출산으로 신체적인 면과 생활에서 많은 변화가 발생하여 힘든 여성들에게 신생아 돌보기의 새로운 임무가 주어지면서 자신의 몸을 돌볼 시간과 여유가 부족한 상황에 처하게 되어요. 몸과 마음이 지친 여성들에게 해답한의원이 출산 후 건강 회복을 위해 솔루션을 제공하고 있어요.

해답한의원은 1대1 진료를 진행하고 출산 후 건강상태를 꼼꼼하게 진단하여 개인에게 필요하며 체질에 잘 맞는 약재를 처방하여 건강 회복과 다이어트를 동시에 진행해요.

불어난 체중을 줄이기 위해 인위적인 식욕억제제인 마황을 넣지 않고 신진대사를 증대 시키는 방식을 약재들을 이용하여 체내에 축적된 체지방을 줄이며 체중 감소를 이끌어요.

습담을 치료하고 노폐물을 배출하고 신진대사를 촉진하여 부종을 해소하고 체지방을 감소하는 약재를 처방해요. 모유수유 중인 분들이 안심하고 복용할 수 있게 안전한 약재들만 골라 몸의 회복을 도우며 건강하게 임신 기간 중 늘어난 살이 빠지게 도와주지요.

해답한의원의 마황 없는 다이어트 한약 ‘큐어보감탕’은 보재 기반의 27종 약재를 조합하여 개인 체질 맞춤으로 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 처방 해요. 출산 후 몸의 변화를 세심하게 점검하며 다이어트의 효과를 높이기 위해 개인의 건강상태에 따라 적합한 약재를 처방해요.

또한 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 출산 후 발생한 질환의 치료를 함께 병행하여 단순히 체중 감량에 그치지 않고 전체적으로 전체적으로 건강하며 균형잡힌 몸을 만날 수 있도록 도와요.

출산은 많은 기혈을 소모하는 과정이므로 출산후에 떨어진 체력을 보강하는 것이 매우 중요해요. 환자분 체질에 맞는 한약을 처방하여 안전하게 체력 보강 및 자궁기능을 회복시켜 출산 후 육아와 일상생활에 어려움이 없도록 기력 회복에 힘써요.

해답한의원의 카카오톡 채널에서 다이어트 식단 가이드를 제공하는데 원장님께서 개인 체질에 맞는 식단을 안내해 주시고 치료 과정의 궁금증도 상담할 수 있으니 편하게 이용하면서 빠르게 도움 받을 수 있어요.

해답한의원의 큐어보감탕은 장기간의 식욕억제제 복용으로 부작용이 발생한 경우에도 치료 가능한 약재를 구성하기 때문에 건강하게 살을 빼려는 분들과 출산 후 다이어트약의 부작용으로 고통받는 분들에게도 적합한 다이어트 프로그램이에요.

임신 중 과도한 체중 증가로 고민하시거나 건강한 산후 다이어트를 계획하는 분들은 해답한의원에서 상담해보세요. 20여년의 노하우를 가진 원장님게서 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 산후 다이어트를 도와드려요.

한의원 방문없는 비대면 진료 처방도 현재 가능합니다. 상담으로 확인해보세요

 

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