마른비만다이어트 무작정 굶어서 뺀다면 더 악화

마른비만다이어트 무작정 굶어서 뺀다면 더 악화

 

 

비만이라고 하면  흔히 체중이 많이 나가는 

과체중이나 고도비만을 떠올리기 쉽죠. 

하지만 요즘에는 날씬한 몸이지만 체내 체지방률이 

큰 비중을 차지하는 마른 비만인 경우가 많아졌다고 해요. 


키와 몸무게의 비율인 체질량 지수는 정상이지만 

체지방 비율이 정상치보다 높고  특히 복부에 

내장 지방이 많은 경우가 마른 비만에 해당된다고 하네요. 

이번 포스팅은 마른 비만에 대해 알아보고 

마른 비만의 원인과 그 해결 방법에 대해 이야기 해 볼께요.


안녕하세요 #마른비만 재반복을 만들수 있는

식욕억제제성분 마황을 사용하지 않는 #마른비만다이어트

마황없는 다이어트한약 해답한의원입니다.

​https://youtu.be/FznLbe7_4u0?si=MKCb42r7QgRA69Rc

 

 

# 마른 비만의 특징

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마른 비만의 외형적 특징은 이러합니다. 

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ㆍ겉모습은 날씬한데 그렇다고 탄력있어 보이진 않아요. 

ㆍ퉁퉁한 것 같으면서도 그렇다고 쪄보이진 않아요 

ㆍ눈초리가 쳐지고 매사 기운이 없어보여요 

ㆍ피곤함이 그득하고 무표정인 경우가 많아요. 

ㆍ같이 쇼핑을 해도 금새 지치게 되요.

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사람의 체내는 뼈와 근육과 지방으로 구성되어 있어요. 

상대적으로 근육량이 적고 지방이 많은 경우를 ’마른비만’이라고 해요


특히, 상대적으로 체지방율이 증가할수록 위에 언급한 증상들은 더 심해질거에요. 

적은 근육으로 많은 체중을 짊어지고 다니게 되어 

일상이 웨이트 트레이닝 하는 것으로 생각하게 되요. 

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체력이 부족하여 학업이나 업무 조금만 무리해도 금새 지쳐서 피곤을 느끼게 되겠죠.

마른 비만은 만성피로 기력저하, 대사감소는 물론이거니와 

부종, 감상선저하, 어혈성질환 등 다양한 질환으로 발전할 수 있어요.
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# 마른 비만의 원인

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마른 비만은 굶어서 빼는 다이어트 방법을 자주 하여 나타나게 되요.

굶었다가 먹었다가하는 과정을 반복하는 동안 

체내의 근육이 줄어들고 지방만 붙는 현상으로 나타난다고 해요. 

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우리 신체는 체내에 들어오는 음식양이 줄어들면 

위급상황으로 인지하고 신진대사를 최소한으로 줄이면서

비상시에 사용하기 위해 에너지를 지방으로 축적하려고 하거든요. 


음식이 들어올 때마다 최대한 많이 쌓아두려고 

하다 보니 지방이 더 많이 늘어나게 되는 거에요.

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또는 다이어트를 위해 운동을 한다고 하면서 걷기만 하고 

근력 운동을 거의 하지 않거나 다리 살을 빼겠다고 

다리 운동만 하는 등의 원인으로 상체 근육이 부실해지는 결과를 가져오는 거에요. 



남성들은 어깨 위주의 상체 근력운동을 하는 반면 

여성들은 근육 없는 팔에 근육있는 다리를 보며 하체가 뚱뚱하다고 착각하여 

더 다이어트에 열을 올리게 되면서 점점 마른 비만으로 변해가요.


게다가 다이어트 식단으로 많이 이용 되는 

저단백, 고탄수, 고지방 식단과 폭식, 군것질 등의 

잘못된 식단 또한 마른 비만의 원인이 되요. 


불균형 식단으로 체내에 균형이 깨지고, 

다이어트 과정의 스트레스를 참지 못하고 폭식을 하거나 군것질을 하면서 

지방이 늘고 다시 다이어트를 반복하면서 체내에 지방이 쌓이게 되는거에요.

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# 해답한의원의 마른비만다이어트 프로그램


해답한의원에서는 마른 비만은 체중 감량이 아니라 

체지방의 감량을 목적으로 프로그램이 진행되고 있어요. 


신체 내의 체지방의 함량이 전체 근육에 비해 많다는 것이기 때문에 

근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 방향으로 진행되는 거에요.

다른 감량 유형보다 특히나 ‘건강을 생각해야 하는’ 상황이에요. 


해답한의원의 마른 비만 다이어트 프로그램은 무기력하고, 

의욕이 낮아 생활에 활기가 없는 분들께 동반하는 

질환들을 점검하고 의지를 다독이며 진행하고 있어요.


‘마른비만’ 유형은 식욕억제제 계통의 약을 복용을 지양해야 하는데 

해답한의원에 내원하신 분들 중 이미 경험하신분들은 

지옥에 다녀온 것처럼 느끼시고, 그로 인해 건강이 급격히 악화되기도 하시더라구요.

혹시라도 식욕 억제제의 사용은 건강을 헤치기 때문에 복용하지 않는 것이 좋아요
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해답한의원의 큐어보감탕은 식욕억제제 약재를 사용하지 않고, 

대사증진 방식의 보약 기반으로 처방되요. 

인위적인 식욕억제가 아닌 포만감을 느끼며 

스스로 식욕 조절을 가능하게 하고 신진 대사가 활발하게 

일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 가져와요.

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건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 

동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 

체중 감량이 아닌 체지방 감량이라 감량 이후에도 

요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요. 


그리고 근육량을 늘리겠다고 무리하게 근력 운동을 하다 보면 

보통 근육 파열, 인대나 관절 다치는 경우가 많으니 

체계적으로 계획하고 운동을 하는 것이 좋아요. 

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해답한의원에서는 개인 체질과 상태에 적합한 운동에 대해 

알려드리니 안심하고 적정량의 운동을 하시면 되세요. 


해답한의원에서는 카카오톡 채널을 통해 원장님과 비대면 상담도 가능하고 

개인 체질별 건강 식단도 안내해 드리고 있어요.


20여년간의 노하우로 많은 분들이 다이어트로 인한 부작용과

어려움을 도와주시고 건강한 생활을 가능하게 도와드리고 있어요.


마른 비만의 해결은 해답한의원에서 도와드릴 수 있어요.

‘마른비만’에 해당 된다면 해답한의원으로 오세요.

체질과 몸상태에 관심을 갖고 마른비만다이어트를 진행한다면 원하는 결과를 얻으실 거에요.

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감량사례와 식단관리에 대한 정보는 해답한의원 카카오톡채널에서 확인 가능합니다

한의원에 직접 방문없이도 비대면 진료와 처방도 가능합니다

 

해답한의원