태음인다이어트 살찌기 쉬운 체질이기에 더욱 신경써야 합니다

태음인다이어트 살찌기 쉬운 체질이기에 더욱 신경써야 합니다

# 비만이 많은 체질인 태음인의 특징


사상의학은 조선시대 말기 동무 이제마 선생이 창시한 사상체질은 체질에 따른 마음의 불균형을 바로잡아 인격의 완성을 이루며, 몸과 마음의 건강을 추구하는 철학이자 의학 이론이에요.

사상체질의학의 치료 원리는 폐대간소한 태양인, 비대신소한 소양인, 간대폐소한 태음인, 신대비소한 소음인의 체질적 특성에 따라 부족한 장부의 기능을 보완하여 건강을 회복하고 향상시키는 것이에요.

사상체질 중 대폐소의 태음인은 음식을 섭취하면 몸이 잘 축적 하는 편이라 대체로 체격이 크고 허리가 굵은 체형을 가지는 체질이에요. 태음인은 네 체질 중에서 위가 가장 크고, 위산과 담즙 등의 소화액도 많이 나와 식욕이 크며 육식을 좋아하고 소화기의 흡수율이 제일 높은 편이라 잘 먹는 편이에요. 

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그러나 배설을 담당하는 신장과 방광이 약해서 흡수는 잘 하는데, 노폐물을 원활하게 배출하지 못해서 비만이 되기 쉬운 체질이에요. 즉, 태음인은 다른 체질보다 몸 안에 모아서 가두는 기능이 강해서 살이 찌기 쉬운 것이에요. 전신 비만이 되기 쉬우며 비만 환자의 대부분이 태음인에 속한다고 해요.

태음인은 체질적으로 땀을 많이 흘리며 땀을 많이 흘려야 건강한 상태에요. 그러나 운동부족으로 심폐기능이 약해지거나, 배설기능이 약해져 땀이 안 나는 경우 비만이 되기 쉬어요. 따라서, 태음인은 심폐기능을 강화시키는 것이 매우 중요해요.

그리고 태음인은 가만히 있으면 몸이 더 무거워지는데 몸이 무거워 지면 움직이기 어려워지고 또 가만히 있으면 살이 찌는 악순환이 반복되면서 비만에서 벗어나기 힘든 체질이에요.

태음인은 물만 마셔도 살이 찐다고 하는 경우가 많은데, 실제 몸에서 습의 정체가 잘 일어나는 체질이라 특별히 음식을 많이 섭취하지 않아도 살이 찌는 사례가 많아요.

살이 찐 태음인은 심장 기능이 떨어지면서 혈액을 말초까지 잘 보내지 못하기 때문에 손끝, 발끝이 저리는 증상이 나타나고 가슴이 두근거리고 잘 놀라는 증상이 나타날 수 있어요. 음주를 많이 하고 과식을 자주 하는 경우에 간열이 증가하여 살이 찌기 때문에 간의 열을 풀어주며 노폐물 배출을 원활하게 만들어 체중을 줄이고 적정 체중을 유지하도록 관리하는 것이 좋아요.

​https://youtu.be/QdBuyuPLiAo?si=GcMIL8e__7Da_uXD

 

 

# 태음인에게 필요한 운동법

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사상 체질 중 가장 비만한 체질을 고르자면 ‘태음인’이라고 볼 수 있어요. 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해서도 태음인 환자분들에게는 땀 내는 운동이 필요해요. 여기서는 단순히 운동이 아닌 ‘땀’을 내는 운동이란 것에 초점을 두어야 해요.

각 사상 체질마다 건강을 유지하는 데 있어서 중요한 보명지주(保命之主)가 있어요. 태음인의 보명지주(保命之主)는 호산지기(呼散之氣)이며, 쉽게 말하면 태음인은 밖으로 잘 빠져나가는 기운이 중요함을 알 수 있어요.

 

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동의수세보원에는 『太陰人 汗液通暢則完實而無病』이라는 구절이 있는데, 직역하면 태음인은 땀이 잘 나면 완실하므로 병이 없다는 것이에요. 즉, 태음인은 땀이 잘 통하여 밖으로 잘 배출되어야 건강함을 의미해요. 그렇기 때문에 한의학에서 태음인들에게 땀을 내는 운동을 하도록 권하고 있어요.

땀을 내는 가장 효과적인 방법은 유산소 운동이에요. 유산소 운동은 심폐능력을 향상시키므로 폐소(肺小)한 태음인의 폐를 강화시킬 수 있기에 더욱 적합하다고 볼 수 있어요. 유산소 운동에는 **파워워킹, 달리기, 자전거, 수영, 줄넘기, 에어로빅, 등산, 구기종목** 등이 있는데, 개인의 성향과 건강 상태에 맞추어 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택하여 지속적으로 운동을 하세요.

# 태음인 다이어트는 마황없는 해답한의원

#태음인다이어트 해답한의원은 다이어트를 체중 감소만으로 보는 것이 아니라, 기본적으로 치료의 개념으로 접근하며, 개인에 따라 다양한 부작용을 유발할 수 있는  마황을 전혀 사용하지 않아요.

건강하게 체지방을 감량하기 위해 체중과 몸 상태의 변화를 꾸준히 체크하고 있으며, 체중 조절뿐만 아니라 평소 가지고 있던 질환이 있다면 함께 치료할 수 있도록 진행 되고 있어요.

이를 통해, 단순 체중 감소가 아닌 신체의 전반적인 건강 상태를 확인하고, 비만이 발생하는 근본적인 원인 해결을 위해 꼼꼼한 진료가 이루어지게 되는 거에요.

해답한의원은 식욕을 억제하기 위한 마황을 사용하지 않고, 대사증진 방식의 보재 기반의 약재를 처방하는 다이어트 프로그램을 진행해요. 마황을 통한 인위적인 식욕 억제 방법이 아니라 건강한 음식으로 포만감을 느끼며 스스로 식욕을 조절할 수 있게 하고 신진 대사가 활발하게 일어나 체지방을 더 많이 소비하게 되면서 체중을 감소시키는 방식이에요.

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해답한의원에서는 환자분마다 세심하게 진료하여 건강 상태와 체질에 따라 1대1 개인 체질 맞춤 처방을 하고 있어요. 진료 시 다른 질환을 확인하고 동반 질환이 있는 경우 함께 치료를 진행하여 좀 더 효과적으로 기력을 회복하고 체내에 과도하게 쌓인 체지방을 감량하여 감량 후에도 요요 발생 가능성을 최소화할 수 있어요.

마황없는 해답한의원의 큐어보감탕을 복용하면서 20일마다 개인의 신체 변화에 맞추어 처방을 다르게 하는 단계별 진행이 이루어지고 있어요. 신체 상태에 따라 다른 처방으로 다이어트 효과를 높여줄 수 있어요.

해답한의원에서는 카카오톡 채널을 통해 원장님께서 직접 개인 체질에 맞는 건강한 다이어트 식단도 자세히 안내해 드리고, 매일 환자분의 건강을 확인하면서 상담도 진행하고 있어요. 원장님의 20여년간의 노하우로 많은 분들이 다이어트로 인한 부작용과 어려움을 해결할 수 있도록 도와주시고 건강한 일상을 생활 할 수 있도록 도와드리고 있어요.

건강하게 다이어트를 시도하고 싶은 분들, 체질 맞춤 다이어트에 관심이 있으신 분들은 해답한의원으로 오세요. 체질과 몸상태에 적합하고 건강한 다이어트를 진행하는 해답한의원에서 태음인 다이어트를 시작하시면 원하는 결과를 얻으실 수 있어요.

비대면 진료 처방이 현재 가능하니 상담으로 확인해보세요

 

수아연한의원앤스튜디오