복부비만 고민이 깊어진다면 대사증진으로 해결

복부비만 고민이 깊어진다면 대사증진으로 해결

여성보다는 몸매에 대한 관심이 적었던 남성들이 점점 다이어트에 관심을 갖기 시작했어요. 아름다움을 추구하는 여성보다는 덜 하지만, 생활에 불편을 경험하면서 건강을 헤치는 비만에서 벗어나야 한다는 생각이 증가하고 있어요. 남자들의 비만은 여성과는 어떻게 다른지 그리고 어떻게 비만을 치료해야 하는지 인위적인 식욕억제제 마황을 사용하지 않고 #복부비만 해결하는 대사증진형 감량 해답한의원에서 알려드릴께요.

 

# 복부비만의 원인

남성 비만의 큰 특징은 ‘높은 내장지방 비율’이에요. 다른 부위에 비해 유독 배가 남산만하게 커진 경우가 많아요. 2~30대에는 날씬하다가도 중년으로 넘어가면서 점점 배만 볼록 나오는 복부 비만이 증가해요. 이는 나이가 들수록 남성호르몬 분비가 줄면서 여성스러운 체형으로 변해 내장지방률이 더 높아지는 것이에요. 성장호르몬 분비량도 감소하는데, 이 과정에서 근육이 소실되고 기초대사량까지 떨어지며 배는 커다랗게 나오고 팔·다리는 가늘어지는 ‘거미 체형’으로 변하기 쉬운 것이죠. 

그리고 자주 마시는 맥주, 늦은 시간에 먹는 야식, 자동차로 이동하는 습관도 허리둘레를 늘리는 주범이에요. 남성비만 유형 중 ‘복부 비만’이 가장 높은 비중을 차지하는 이유에요. 점점 움직이는 시간이 줄어들고 음주와 야식이 늘어나면서 복부 비만에서 벗어나기 어려워지는 것이에요.

 

https://youtu.be/BAjfw3MdN3s?si=XcXUW8p5UTrLT-uf

 

 

# 복부비만의 위험성

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비만이 수많은 만성질환으로 이어질 수 있다는 사실은 널리 알려져 있어요. 하지만 만성질환뿐만 아니라 비만한 남성들은 ‘복부대동맥류’에 노출될 수 있어 체중 조절을 할 필요가 있어요.

복부대동맥류는 복부내 동맥 직경이 정상인 2cm보다 1.5배 이상 부풀어 오른 것을 말하는 것이에요. 한계에 도달하면 파열되는 매우 위험한 질환으로 치사율이 80%에 달할 정도로 치명적이에요. 배 속에서 혈관파열이 일어날 경우 약 60% 정도가 병원 도착 전 사망하는 것으로 알려져있어요. 이 질환이 무서운 것은 생활속에서 별다른 자각증상이 느껴지지 않아 미리 알아채기가 어렵다는 것이에요.

복부대동맥류가 발생하는 원인은 혈관노화·고혈압 등 노화 현상, 기름진 음식 섭취로 인한 고지혈증, 비만 등이 지목되고 있어요. 특히 비만을 유발하는 잘못된 식습관과 생활습관이 문제라고 전문가들은 말해요. 복부대동맥류 환자는 매년 증가하고 있으며, 특히 환자 10명 중 7명이 남성 환자로 알려져있어요.

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# 복부비만 줄이는 습관들

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복부비만을 줄이는 방법으로 기름지고 당분이 많은 음식의 섭취를 줄이고 가공하지 않은 과일과 야채를 많이 먹는 습관이 필요해요. 

물보다 탄산음료와 같은 설탕이 많이 들어간 음료를 많이 마시면 내장지방이 축적되고 허리둘레가 두꺼워지게 만들어요. 습관적으로 탄산음료를 마시기 보다는 물이나 탄산수 등으로 바꿔 섭취하도록 하세요.

고섬유질 식단을 따르는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뱃살이 적은 경향이 있어요. 또한 고섬유질 식단으로 전환하면 장운동이 활발해지며 노폐물 배출에 효과를 얻고 과도한 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

간식, 단 음식, 패스트부프, 정제 곡물 제폼 등 초가공 식품을 자주 섭취하면 허리둘레가 커진다는 연구 결과가 있어요. 규칙적으로 적당량의 식사를 하고 간식이나 가공식품의 섭취를 줄여 불필요한 에너지의 섭취를 줄이도록 해요. 

술을 많이 마시면 뱃살이 과하게 축적되는 것을 포함하여 여러 가지 면에서 건강을 해칠 수 있어요. 알코올은 포만감을 느끼는 신호에 영향을 주어 신체가 아직 배가 부르지 않다고 여기고 음식의 섭취를 늘려주는 역활을 하여 살이 찌는 것을 유도해요. 술을 마실 때 안주를 많이 먹게 되는 것이 이런 현상때문이에요.

충분한 수면이 건강한 삶을 유지할 수 있다는 전문가들의 말을 많이 들어보셨을 거에요. 수면의 질이 떨어지는 것은 내장지방 축적과 관련이 있다는 연구 결과가 있어요. 많은 사람들이 수면 시간이 짧을 수록 허리 둘레가 커지는 것으로 나타나 충분한 수면은 복부비만의 증가를 예방한다는 것을 알 수 있어요. 

마지막으로 신체 활동이 증가하면 뱃살을 상당히 줄일 수 있어요. 편리한 일상생활로 움직임이 줄어들고 많이 먹으며 점점 더 뱃살이 늘어나게 되므로 고강도 유산소 운동과 저항력 훈련을 포함한 운동을 하도록 하세요. 운동할 시간이 없다면 평소 엘레베이터 사용 대신에 계단을 이용하고 한 정거장은 걸어다니고 식사 후 짧은 산책을 하는 것이 도움이 될 거에요.

 

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# 해답한의원의 식욕억제제 마황없이 대사증진으로 가능한 남자 복부비만 치료

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해답한의원의 다이어트 프로그램은 식욕억제제인 마황을 사용하지 않아 부작용을 걱정 하지 않고, 스스로 식욕을 조절하며 신진 대사가 활발하게 일어나게 되어 체지방이 줄어드는 효과를 경험 하실 수 있어요. 개인의 체중 증가의 요인을 면밀하게 파악하여 몸무게의 감소와 함께 체질의 변화를 통한 장기적인 체중감소를 목표로 다이어트 프로그램을 진행해요.

해답한의원은 책임진료로 첫 진료를 시작으로 1대 1 꼼꼼한 진료를 통해 개인의 체질을 정확하게 파악하고 환자분의 생활 전반을 종합적으로 분석하여 살이 찌는 원인을 찾아 근본적인 원인을 해결하는 방식으로 복부 비만 치료를 진행해요.
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해답한의원 비만을 치료하는 한약 큐어보감탕을 처방해요. 27종의 보재 기반의 한약재들을 개인의 체질에 맞추어 조합하여 처방하는 큐어보감탕은 신진대사를 증진시켜 체내에 쌓인 체지방을 소비하는 방식이에요.

활발한 신진대사를 바탕으로 혈액순환이 잘 이루어 지면서 복부에 쌓여있는 습담을 배출하고 섭취한 에너지를 소비하여 체내에 체지방이 쌓이는 것을 막으며 복부 지방을 빼는 것이에요. 장기간의 절식에 따라 나타나기 쉬운 다이어트 부작용을 완화시켜주기 위해 면역력을 향상할 수 있는 약재를 함께 첨가하여 건강하게 살이 빠질 수 있도록 관리해요.

해답한의원에서는 마황을 사용하지 않는데, 이는 인위적으로 교감신경을 자극하여 식욕을 억제하는 마황을 복용하면 다양한 부작용이 발생하기 때문이에요. 마황은 호흡기 치료를 위해 고대 중국에서 사용되어 오던 약재인데, 식욕을 억제하는 특성이 있어 다이어트 한약에 사용되곤 해요.

하지만 마황을 복용하면 입마름, 손떨림, 두통, 심장 두근거림, 불면등의 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문에 안전하다고 하기 어려워요.

마황없는 안전하고 체질에 맞는 다이어트 한약을 바탕으로 침치료, 뜸치료, 운동치료 등의 치료법을 동시에 진행하여 복부 내장지방을 줄이고 있어요.

카카오톡 채널을 통해 환자분들에게 꼭 필요한 식품을 구성하여 건강한 다이어트 식단을 알려드리고, 원장님께서 매일매일 환자분의 건강상태를 점검하고 확인하여 안전하고 체계적으로 살을 뺄 수 있도록 도와드려요.

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력회복, 만성피로 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 체지방 감량으로 건강하고 날씬한 몸을 되찾으실 수 있도록 해답한의원이 함께 합니다.

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해답의 카톡채널에서 감량후기와 식단관리 정보도 확인 가능하며 편하게 빠르게 상담진행도 가능합니다

현재 한의원 방문없는 비대면 진료와 처방도 가능합니다

 

해답한의원