소양인다이어트 배꼽 부분 지방이 몰린 경우가 많은 체질

소양인다이어트 배꼽 부분 지방이 몰린 경우가 많은 체질

내 체질 잘 알게 된다면 해결책을 찾기도 수월해져요. 자신의 체질을 고려하지 못하고 그저 유행하는 다이어트 방식을 무조건 따라하거나 음식 섭취를 제한하거나 무리한 운동으로 몸을 혹사시키는 것은 살을 빼기보다는 건강을 해치는 방법으로 볼 수 있어요. 식욕억제제 마황부작용 없는 해답한의원에서 자신의 체질에 맞는 다이어트로 건강하게 살을 뺄 수 있도록 소양인의 특성을 알아보고 #소양인다이어트 에 대해 소개할께요.

# 소양인 특징

체질 다이어트란 태생적으로 타고난 체질의 이상병증으로 살이 찌는 이유를 분석해 건강도 되찾고 아름다움도 지킬 수 있는 웰빙다이어트 방법이에요. 우리나라에는 동무 이제마 선생이 사상체질에 따라 치료를 달리하는 사상의학이 발달되어 있어요. 소음인, 소양인, 태음인, 태양인의 4가지 체질에 맞추어 치료를 진행하는데, 다이어트도 체질에 맞게 진행하는 것이 다이어트 효과를 높일 수 있어요.

소양인은 변화무쌍한 사람입니다. 활발한 성격으로 여기저기 참견하기도 좋아하여 늘 새로운 흥밋거리를 찾아다닙니다. 반면 그만큼의 끈기는 따르지 못해 벌리기만 하고 마무리가 약한 편입니다. 전반적인 몸의 균형은 상체가 발달한 편으로, 상체는 흉곽도 두껍고 근육질인 편이며 반대로 하체는 약하고 가는 편입니다.

소양인은 비대신소(脾大腎小) 즉 위장 기능은 뛰어나고 신장 기능은 약한 체질이에요. 이 체질은 소화기능이 뛰어난 만큼 폭식과 과식을 하는 경향이 많으며, 많이 먹을 뿐만 아니라 급하게 먹는 편이에요. 그만큼 에너지 축적이 많지만 워낙 신진대사가 활발해 에너지 소모가 빠른 편이라 먹는 양에 비해서 체중 증가는 덜한 편이에요.

소양인은 매우 활동적이고 민첩하여 먹는 것에 비하여 살이 잘 안찌는 편이라, 비만한 사람들이 가장 선망하는 체질이에요. 같이 식사를 하면 남들보다 맛있게 많이 먹지만 살을 잘 찌지 않아요.

그러나 아무리 신진대사가 활발해도 잦은 폭식과 과식은 결국 비만으로 이어지게 된다는 것은 모두가 아는 사실이에요. 소양인은 비만환자가 가장 적은 체질로 알려져 있는데, 날씬한 하체에 비해 팔이나 등과 같은 상체에 살이 쉽게 찌는 경우가 많아요. 특히 소양인은 스트레스에 민감해 먹는 것으로 푸는 경향도 있으니 각별히 조심해야 해요. 그렇기 때문에 소양인들에게 중요한 것은 무엇보다도 폭식과 과식의 금지라고 해요.

​https://youtu.be/tI18rd6PARY?si=9sXTRDPOQwqcE-TE

 

# 소양인에게 알맞은 운동법

운동은 규칙적으로 계속하는 것이 원칙이에요. 그런데 소양인은 행동이 앞서고 생활이 불규칙한 것이 단점인 체질이므로 운동을 시작할 때는 요란하게 시작하고 뒤끝이 흐지부지 될 가능성이 큰 편이에요. 그래서 소음인처럼 소양인도 운동을 함께 하는 동반자가 필요해요.

지구력이 약하여 지루한 것을 참지 못하기 때문에 남들과 함께 하는 경기 운동인 축구나 농구 등의 운동이 소양인에게 알맞아요. 팔뚝 비만이 많아 상체운동으로는 팔운동을 열심히 하고 상대적으로 하체를 단련하면 다이어트에 많은 도움이 되며 순발력이 좋으므로 장거리인 마라톤보다 단거리가 좋고 높이뛰기, 멀리뛰기, 스키, 테니스, 펜싱, 복싱, 태권도 등이 좋아요.

 

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골프, 야구, 축구, 농구, 배구, 핸드볼 등의 단체 종목에서는 결정적으로 골을 넣어야 하는 최전방이 좋으며, 헬스를 한다면 다양한 운동기구를 갖춘 곳에서 여러 가지를 짧게 경험하는 것이 싫증이 적게 나 소양인에게 적합하다고 할 수 있어요.

소양인은 싫증을 잘 내는 체질이므로 신나고 기분 좋은 운동으로 팔다리를 다 움직이고, 골격을 강화하며 하체와 비뇨기계 기능을 튼튼하게 하는 운동인 에어로빅을 추천해요. 이 운동은 유산소성 운동 능력을 상승시키기 위한 전신 운동으로 걷기, 달리기, 뛰기, 몸체 및 팔 흔들기, 발차기 등 여러 동작을 신나는 음악에 맞추어 신나게 움직여요. 에어로빅은 근육의 유연성, 동작의 민첩성 및 집중력을 높여줄 뿐 아니라 변비 예방 효과까지 있으므로 변비가 되면 건강이 나빠지는 소양인에게는 더없이 알맞은 운동이라고 말할 수 있어요.

# 마황없는 해답한의원의 소양인 다이어트


소양인은 사상체질 중에서 비만이 가장 적은 체질이라고 알려져 있어요. 그러나 자극적이고 고열량의 식품을 많이 섭취하는 현대사회에서 소양인 체질도 비만 환자가 늘어나고 있어요. 편리해진 생활환경과 고열량의 음식을 자주 섭취하는 식습관과 다양한 질병으로 살이 찐 비만을 치료하기 위해 해답한의원에서 소양인 다이어트를 안내해 드릴께요.

해답한의원은 인위적으로 식욕을 억제하여 체중감량을 시도하는 방식이 아니라 신진대사를 활발하게 만들어 체지방을 더 많이 소비하는 체질로 변화시켜 체지방을 줄이는 방식으로 체중관리를 진행해요.

식욕을 억제하기 위한 마황을 처방하지 않고 보재 기반의 27종의 약재를 바탕으로 1대1 진료를 통해 개인의 체질에 적합한 약재를 처방하고 비만 이외의 동반 질환 유무를 확인하며 동반 질환을 함께 치료하여 건강을 회복하고 체지방을 감량하도록 진행하는 균형잡힌 건강회복을 가능하게 해요. 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 단계별로 처방 받을 수 있어요. 다이어트 진행 상황에 따라 개인 체지방량에 따라 적합한 약재를 처방해요.

 

건강을 챙기면서 장기 복용이 가능하고 동반질환 치료를 함께 진행하여 기력을 회복하고, 만성피로를 컨트롤하며 체중 감량이 아닌 신진대사 증진으로 인한 체지방 감량이라 감량 이후에도 요요 발생 가능성을 최소화할 수 있으며 감소한 체중을 유지할 수 있어요.

해답한의원은 카카오톡 채널을 통해  탄수화물과 단백질 등 개인에게 필요한 영양소를 잘 배합한 건강한 다이어트 식단을 안내하고, 필요한 운동요법을 안내하고 있어요. 또한, 다이어트 과정에서 궁금점이나 문제점이 있을 경우 원장님이 직접 카카오톡 채널을 통해 상담을 진행하고 있으니 편하게 이용하실 수 있어요.

다이어트 보조제의 부작용으로 고통 받으시거나 다이어트 한약에 관심이 있으신 분은 해답한의원을 방문하여 체질에 맞는 한약처방과 뜸, 침치료 등으로 건강을 회복하고 체중을 감량하세요.

해답한의원은 원장님의 20년 가까이 임상 경험된 처방으로, 특히 마황의 부작용으로 다이어트에 실패한 분들이 찾아와 다이어트에 성공을 하고 있는 곳이에요. 개인의 체질을 정확히 알고 체질에 적합한 다이어트를 진행하는 해답한의원의 소양인 다이어트를 통해 건강한 일상을 만나실 수 있어요.

해답한의원의 카카오톡 채널 혹은 전화로 간편하게 상담가능하며 한의원 내원없는 비대면 진료 처방도 가능한지 확인해보세요

 

해답한의원