50대다이어트 단순히 굶는 다이어트는 건강악화 노화촉진

50대다이어트 단순히 굶는 다이어트는 건강악화 노화촉진

젊은 시절에는 다이어트가 무엇인지도 모르고 지내신 분들이 나이가 들면서 50대쯤 되면 늘어나는 살로 고민하게 되는데요. 남녀를 구분하지 않고 많은 사람들이 중년을 지나면서 살이 찌는 경향이 있어요. 식욕억제제 마황부작용 없는 #50대다이어트 해답한의원에서 건강하게 살을 빼는 50대 다이어트에 대해 알아볼께요.

# 50대에 감소되는 신진대사와 호르몬 변화

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중년이 되면서 몸은 노화의 진행이 빨라지면서 체중이 늘어나고 배가 나오는 경우가 많아요. 중년이후 비만이 증가하는 이유로는 그동안 식습관과 생활습관으로 쌓인 부산물과 노폐물, 콜레스테롤, 중성지방, 당독소는 혈액을 끈끈하게 만들고 대사 순환을 막아요. 정체된 에너지 찌꺼기로 뱃살이 늘어나고 인슐린 저항성이 생겨 점점 더 살이 안 빠지는 체질이 되고, 굶어도 체지방이 빠지지 않는 몸이 되고 점점 살이 찌는 것이에요.

그리고 노화로 인해 젊은 시절보다 신진대사가 감소되고 호르몬의 분비도 줄어들면서 지방 분해가 잘 진행되지 않기 때문에 체내에 체지방이 쌓이면서 살이 찌게 되지요.

 

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여성호르몬이 복부의 지방을 분해하는 효과를 가지고 있어 젊은 여성은 지방을 좀 더 많이 분해할 수 있었어요. 연령이 높아질수록 지방이 더 쉽게 쌓여 비만해지기 쉬운 상태가 되는데, 폐경기에 여성호르몬 분비가 줄어들어 체지방이 증가하면서 비만이 될 위험이 높아지는 것이에요.

50대 여성은 폐경기가 되면서 여성호르몬의 분비가 줄어들어 복부의 지방 분해가 줄어 들고, 노화로 인해 점점 근육이 줄어들면서 기초 대사율이 떨어져 복부를 비롯하여 신체 전반에 지방이 쌓이며 점점 체중이 증가하는 것이에요.

50대 남성의 경우에도 성장호르몬과 성호르몬의 분비량이 감소하면서 근육량이 줄어들고 체지방량과 내장 지방은 증가해요. 이는 노화로 인한 자연스러운 현상이지만, 복부비만은 이 과정을 가속화시킬 수 있어요. 복부 둘레가 늘어날수록 전립선암 발병 위험이 높아지며, 과체중이나 비만은 뇌의 노화를 촉진할 수도 있기 때문에 체지방을 줄이고 체중관리를 해야 해요.

 

https://youtu.be/UPptmUwwcB0?si=UAiOST7aWI4HVC1v

 

 

# 운동과 식단 조절의 조화 필요


나이 들어도 식탐은 여전하고, 맛있는 식사와 간식의 유혹을 뿌리치기 힘들어요. 그렇다면 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹고 운동으로 열량을 소비하면 괜찮을꺼라는 생각이 들지만, 전문가들은 음식 조절 없이는 다이어트에 성공할 수 없다고 말해요. 50대 다이어트는 단지 먹는 양을 줄이는 것이 아니라 필요한 영양소는 확실히 섭취하면서 근육을 늘려 지방을 줄여나가는 식으로 진행되어야 체지방을 줄이며 비만을 치료할 수 있어요.

비만은 운동 부족보다는 과식에서 온다는 연구 결과가 많이 나오고 있어요. 대한비만학회에 따르면 운동은 식사를 줄여서 생기는 기초대사율 저하를 막고, 식욕을 조절하는 장점이 있어요. 하지만 운동을 통해 소비하는 열량은 생각보다 많지 않으며, 고강도 운동 후에는 식욕이 더욱 왕성해져 식사량이 늘어나는 경우도 있어요. 운동을 하면 근육의 양을 늘려 혈당 관리와 체중 감량에 도움이 되지만 운동만으로는 체지방 감량이 어렵기 때문에 건강한 다이어트를 위해서는 음식과 운동의 조화가 중요해요.

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# 해답한의원의 마황없는 50대 다이어트

해답한의원의 마황없는 50대 다이어트 프로그램은 체질을 개선하여 스스로 식욕 조절이 가능하게 하는 것을 목표로 진행하고 있어요. 즉 나이가 들면서 감소되는 신진 대사를 증진시켜 체내에 불필요한 에너지가 지방으로 쌓이지 않고 잘 소비되도록 진행하여 체지방을 줄이며 체중관리를 해요.

식욕억제제인 마황을 넣지 않고 체질에 맞춰 안전하고 필요한 재료를 처방하여 살 찌는 원인을 파악하고 개선하는 방향으로 진행하여 체중이 감소하고 체지방이 분해되어 건강한 몸으로의 변화를 추구해요.

해답한의원을 내원하신 분들 중 마황의 부작용으로 어려움을 겪으시는 분들이 큐어보감탕을 복용하시고 건강을 회복하고 체중감량도 성공하는 사례가 많이 있어요. 해답한의원에서는 마황을 사용하지 않는데, 이는 인위적으로 교감신경을 자극하여 식욕을 억제하는 마황을 복용하면 개인에 따라서 다양한 부작용이 발생하기 때문이에요.

마황은 호흡기 치료를 위해 고대 중국에서 사용되어 오던 약재인데, 식욕을 억제하는 특성이 있어 다이어트 한약에 사용되고 있어요. 그러나 마황은 개인에 따라 입마름, 손떨림, 두통, 심장 두근거림, 불면등의 다양한 부작용이 발생할 수 있으며 내성이 생겨 점점 더 많은 양을 필요로 하기 때문에 장기간 복용이 어려운 약재에요.

해답한의원에서는 원장님께서 꼼꼼하게 진료하고 1대1 개인 체질 맞춤으로 처방하고, 20일마다 개인 건강 상태를 점검하여 단계별 처방이 진행 되고 있어요. 다이어트 과정에서 개인 체지방량 변화에 따라 적합한 약재를 처방해요. 27종의 보재 기반의 큐어보감탕을 처방하여 마황의 부작용으로부터 안심하고 복용하실 수 있어요. 또한, 개인의 건강을 종합적으로 진단하여 다른 질환 여부를 확인하고 다이어트와 다른 질환의 치료도 함께 병행하여 균형잡힌 건강회복이 가능해요.

해답한의원 원장님께서 카카오톡 채널을 통해 직접 환자분들에게 필요한 식사를 안내 해 주시고, 매일 환자분들의 건강을 확인하시며 상담을 하고 있으니 언제든지 이용하시며 다이어트의 궁금증을 해결하실 수 있어요.

50대에 건강한 노년을 맞이하는 문으로 건강을 유지하고 향상시키기 위한 노력이 필요해요. 해답한의원 원장님께서 20여년의 노하우를 바탕으로 마황없는 안전하고 체질에 맞는 다이어트 한약 큐어보감탕과 침, 뜸, 운동치료 등의 치료법을 조합하여 건강하게 체중을 감량 할 수 있어요. 환자분들의 체질에 맞는 세심한 처방으로 여러분의 건강한 미래를 도와드리는 해답한의원에서 건강한 50대 다이어트를 시작하세요.

한의원에 직접 오시지 않아도 비대면 진료 및 처방도 가능하니 상담으로 확인해보세요
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