과체중다이어트 늦기전에 바로 시작하세요 비만인구가 늘어나면서 과체중 비율도 상당히 증가했어요. 과체중은 비만 전 단계라고 생각하고 안심하는 분들이 많은데요. 비만은 과체중, 비만, 고도비만, 초고도비만으로 나뉘어 관리되며 과체중도 체중 관리가 필요한 상태에요. 체중관리는 모두 한가지 방법이 아니라 체중의 정도에 따라 감량 방법도 달라요. 초고도비만과 같은 경우는 일반적인 식이요법과 운동으로 체중을 감량하기에는 부족하여 약물치료와 수술요법을 병행 하기도 해요. 그럼 과체중은 어떻게 다이어트 해야 할까요? 과체중에서 벗어날 수 있는 안전하고 건강한 다이어트 방법을 알아보도록 할께요.# 과체중 다이어트 어떻게 해야 하나? 수면이 제대로 이루어지지 않으면 살이 찐다는 사실 알고 계신가요? 피로를 풀기에도 중요한..
